「害怕失去」的心態,無論在伴侶相處或運用金錢上,都很難讓人感到幸福。今天就跟著柚子甜的腳步、拋開懊悔的情緒,培養享受金錢和愛情的能力!

我是柚子甜,一位商學院出身的心靈作家。在接觸靈性領域前,我是在商業圈打滾的國外業務,念大學就開始接觸投資理財,很早就和「金錢」的關係非常緊密。

在進入身心靈圈之後,意識到「金錢」不只是一種能量,更是一種「關係」。我本是兩性作者起家,善於分析關係議題,而透過這樣的經驗,我將在系列文中,分享如何經營一段我們極為渴求,卻又總是捉摸不透的關係──我們和「金錢」的戀愛學。

戀愛、關係、伴侶
圖片|Photo by Hanna Morris on Unsplash

你在關係裡,是個「太小心」的人嗎?

我們都希望在伴侶面前放鬆做自己,但有時來找我諮詢感情的人,在關係裡小心翼翼,老是在猜測對方會不會生氣。

「柚子甜,上次我看到網路推薦一間無菜單料理,很貴但我很想去吃,就找對方一起去。他平常是很節省的人,一開始有點猶豫,但看到我很想去還是答應了。」

雖然如願成行,案主卻發覺在吃飯時自己坐立難安,不斷觀望伴侶臉色有沒有很難看,一沉默就急著找話題逗他笑,每道菜都問他好不好吃,說好吃就鬆了一口氣,說普通、還好就緊張起來,擔心他後悔花這麼多錢陪他吃飯。

延伸閱讀:關係經濟學:有錢沒錢都吵架?認識自己的「金錢人格」

「結果那頓飯吃得好累,我好像拼命在向他證明這頓飯很值得、他沒有白花錢,搞到後來都食不知味。可是我幹嘛這樣啊!」案主抱怨道。

「如果他真的覺得浪費錢、吃得不開心,那你會擔心什麼事發生呢?」我一邊聽他說,一邊檢視他抽出來的牌卡,仔細端詳。

「我會擔心,他心裡怪我讓他多花錢,做他不想做的事,覺得都是我的錯。」案主眼睛轉了一圈,像是發現什麼似地:「所以說,我很怕他責怪我是嗎?但他實際上並沒有真的責怪啊,為什麼我還是這麼怕?」

害怕、失去、心累、小心翼翼
圖片|Photo by Anthony Tran on Unsplash

「沒錯,害怕責怪是其中一個因素。」我看著他的牌,點出屬於他感情課題的盲點:「但責怪背後代表什麼呢?往往是『害怕失去』──害怕失去愛、害怕失去認同、害怕失去地位。

例如:吃飯這件事,我們知道對方平常很節省,而他忍痛花了很多錢,這個損失如果沒有得到相應的對價,他會把這個帳算到我們頭上,對我們的愛會流失一些,覺得我們挑餐廳品味很差、覺得我們是亂花錢的伴侶等等⋯⋯」

「沒錯!我當時就是這樣,所以才無意識地反覆確認他很滿意,很怕他不開心,結束後要一直問他滿不滿意,他點頭我才鬆一口氣,可是這樣好累啊!」案主皺著眉頭說道:「有什麼方法可以讓我放下這種害怕對方不滿意、小心翼翼的心態嗎?」

其實案主這種心情我懂,因為我也有「害怕失去」的課題。

延伸閱讀:「我是不是不值得被愛?」焦慮型依附戀人:內心最大的恐懼,是害怕失去對方的愛

在關係中為了不想失去對方的愛,明明對方並沒有要求,我卻老是瞻前顧後,擔心講了這句話他會覺得我煩、買那種東西會認為我拜金、電話講久一點會覺得我太黏人。

常常反覆確認對方的反應,觀察他有沒有不開心,久了也覺得自己幹嘛這麼累,但又不敢不謹慎,害怕疏漏了哪一點,就會在他心中逐漸失去價值,未來會被殘忍地丟下。

這背後若要抽絲剝繭,還可以翻找出盤根錯節的信念:

可能是我從小就被分數制約,認為高一分的人就是比低一分的人有價值,所以完全不敢犯錯,尤其在在乎的人眼前;可能我一直以來都自信低落,依靠外界給我的評價才能喜歡自己,所以更不希望在喜歡的人眼裡是糟糕的,這樣我又會更加自我厭惡。

這些抽絲剝繭能幫助我「覺察」,不過覺察之後,也需要轉移重心,把抽出來的能量重新注入對的地方,才不會明知道不要這樣想,卻又忍不住掉回去糾結。

享受、專注當下
圖片|Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash

我後來的做法是:「不要關注小對小錯,而是關注愉快是否流動。」

例如:案主的故事中,他可以從「要求伴侶花大錢陪自己吃飯」這種(自認的)小錯中跳脫,改成當下專注感受「我們這頓飯吃得開心嗎?」──所謂的「我們」當然包括自己。

一直小心翼翼地問對方開不開心,自己就已經先失去愉快了,對方也會隱約感受到壓力,有時候甚至就算有小怨言也不敢說了,只敢回答「開心啊」。

反之,如果我們把注意力放在「愉快是否流動」,自己會先享受美食,然後滿足而驚艷地對伴侶說:「這個生魚片好新鮮喔,入口即化,跟平常去居酒屋吃的完全不一樣。」

對方有共鳴的話,自然會跟你聊起來;就算對方覺得其實不好吃,也會因為看你很開心,覺得花這個錢陪你也值得。

我們往往忘了,真正的人生不是考試,對一題和錯一題就決定是否被心儀的學校刷掉。

真正的人生是「感覺」,感覺好可以讓人包容很多事,讓人願意調整、甚至幫你找理由,接納你的各種小錯,而「小心翼翼」絕對不是讓人感覺好的前提,「百分之百享受愉快,同時分享給對方」才是。

害怕失去的時候,把眼光從「小心」收回來,放在你感受到的任何「享受」上。

延伸閱讀:女人默默在開車中享受的祕密:隨時出發與離開的能力與自由

金錢戀愛學第二十二課|太努力不會讓人幸福,享受才是

對待伴侶關係,和金錢關係也有異曲同工之妙。

我們都當過很害怕「失去金錢」的人,而常常應對的方法是,更加小心謹慎地害怕花錯錢。注意,這邊不是說「花在刀口上」的聰明消費,而是永遠在為花出去的錢懊悔,從來沒有享受過錢帶來的樂趣。

花費、金錢、關係
圖片|Photo by Alexander Mils on Unsplash

舉個最簡單的例子,同樣是出門忘了帶水壺,只好去便利商店買瓶十五元的礦泉水,老是害怕「失去金錢」的人,會一直懊惱自己為什麼這麼笨,要是有帶水壺就可以省這十五元了,甚至想晚餐吃便宜一點賺回這十五元。

這種害怕只會滾雪球,最後會不會讓人存到錢也很難說。

就我看過的例子,大部分有害怕「失去金錢」議題的人,往往都會在其他更不理智的地方砸錢,尤其無法抗拒任何讓他們有「好感覺」的東西,因為覺得「平常都這麼辛苦了,當然要犒賞自己」。

就算真的戶頭數字節節高升,這種「害怕」的慣性也只會讓他們更加不敢鬆懈,因為潛意識裡認定,就是這種態度才讓他們存到錢,所以即使有錢了,還是用這種「害怕」的感覺繼續活下半輩子。

延伸閱讀:「存錢 40 年再退休享受」為什麼這個想法已經行不通了?

能夠解除這種害怕,培養和金錢的良好關係的方法,是什麼呢?和關係一模一樣,就是「享受愉快流動」。

如果真的必須花十五元礦泉水,就算是因為自己忘了帶水壺這種「小錯」才花的,那喝的時候就享受解渴的暢快,感謝便利商店及時救援,感謝十五元為你換來方便,完全不要責怪自己。

這樣你的十五元不但花得有價值,也不會在身上累積「害怕」的慣性,以後就算有餘裕了,也能捨得過更好的生活。

有人說,這樣會不會讓我們變成亂花錢的人呢?反正只要「有享受」就好啦!

這其實是個常見的誤解──真正帶著覺察花錢的人,可以感覺到花這筆錢的感受是「愉快」還是「放縱」,前者是輕盈的愉悅感,而且需要專注才能細細感受;後者則是一種短暫的刺激,通常痛快過一陣子就沒了。真正感受得到兩者差別的人,是不會落入「亂花錢」的處境的。

放下「害怕失去」的慣性,在感情和金錢裡都練習「享受愉快」的能力。

你會發現,其實你不用這麼努力,關係也會越來越幸福哦!