總是活在焦慮裡,無法享受當下?跳脫注意力偏差,心理師的三個練習法
當人焦慮時,只會注意到自己留意的,也就是「注意力偏誤」。心理師分享不遺憾的三個練習法。
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你對金牛座的刻板印象是什麼?其實他們不是小氣,那些務實跟節儉,都是為了跟最愛的人一起享受美好的事物!
根據性行為研究,女性性慾通常是生理及情感刺激交互作用的結果,因此可以把性愛想像成一場派對,好好享受。
慢下來,你才懂得生活。成功不是你有多努力,而是在每個選擇點上你都做出最佳的選擇。
每年五月,邀請讀者響應「愛自己」議題的「女人迷我愛我節」活動,已正式邁入第六年,愛自己是練習,而這一次我們談快樂與超能力。而關於快樂的第一堂課,我們得先知道,快樂必然伴隨著不快樂,要了解什麼是快樂,我們得先從「不快樂」開始理解。
你善於獨處嗎?獨處的過程中如何找回自己的本心、你為什麼害怕熱鬧過後的空虛?這次,柴說:「迎接孤獨的必要,我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。」親愛的,開始練習獨處的藝術吧。
告白是一門大學問!怎麼說才能打動人呢?今天希平方就來傳授幾招給大家嚕!
他從性侵害是「一方不願意,卻被無視拒絕的意願」切入,指出「伴侶之間也算性侵」、「男性也會被性侵」。
妳記得和生意上的夥伴聊天,和公司裡的同事聊天,和飯桌上的朋友聊天,不過仔細想想,妳有多久沒和自己聊天了呢?我們總是會記得顧到別人的情緒,卻常常忘了感受自己的心情。其實無論多忙,每天都該留些時間給自己,和自己好好的談談心,聊聊最近自己的成長,以及感受自己的情緒。因為,我們本來就該做最瞭解自己的人啊。如果今天下班,妳也想來個和自己獨處的 Me time 讓我們告訴妳四個享受 Me time 的好方法吧!
他們在談話過程中,也不像很多台灣老人喜歡拿出照片說「你看這我兒子、孫子」,而是講自己的事情,大笑、彼此誇讚對方。他們的重點根本不是放在孩子身上,而是自己,感覺很快樂。
庸碌的生活,讓我們忘了生活充滿簡單幸福與樂趣。親愛的,與Fourdesire 一起找回享受人生的生活態度吧!找回內心的熱情和單純的樣貌,並對自己的夢想堅持,痛快的享受這一回。
我們總是忙碌於生活,忘了與自己相處,做自己想要做或是喜歡做的事情,就這麼忽略了最簡單純粹的那種生活,我們都需要點和自己相處的時間,做點自己真正喜歡做的事。