人會感到焦慮，是出於我們的重視。為了避免慌慌張張而把重要的事情搞砸，來學習冷靜下來的方法吧！

文｜微亮計畫

焦慮

在乎

焦慮

衝勁

盒子呼吸法

特種部隊

盒子呼吸法

焦慮感

試試看

有幹勁

5個步驟

在乎

進展

我可以做的事

現在可以做的事

第一步

最有幫助的事

具體行動

動手

專注

交報告

在乎