#焦慮

N 號房後,我能為孩子做什麼?給焦慮家長們的回家作業

每當看到孩童性侵與性剝削新聞,身為家長,你總是感到焦慮。要預防下一次悲劇又再次發生,其實,有很多家長們從現在就可以開始做的事。

womany 女人迷精選 2020/04/07 下午 7:00:00

植物心理學:成為自己的情緒園丁,練習承接焦慮

常聽人說,看見一個人難過的時候,不用多語,只需要去「接住」他的情緒。但到底什麼是真正的接住?直到我養了薰衣草,才真正明白「接住」的重要。

海苔熊 2020/03/06 下午 8:00:00

在疫情蔓延時,如何減少自己過度的焦慮?

心理學家丹尼爾.康納曼(Daniel Kahneman)和阿摩司.特沃斯基(Amos Tversky)發現人類大腦會產生「思考偏誤」,因為大腦會運用各種心理捷徑、仰賴過往經驗快速做出判斷,藉此減少能量消耗。比方說:可得性捷思(Availability Heuristic),就點出「越容易想到、腦內可取得強度越高的情境(最近才發生、或是很常看見、讓人印象深刻),人們就會認為這件事發生的機率很高。」

軒言文創 SoundShine 2020/03/03 上午11:30:00

「這場疫情是人心的催化劑」心理學:真正傷害人的,是無能為力的焦慮

外在的病毒疫情,是我們個人難以掌握控制的,僅能勤洗手、戴口罩以及盡量避免前往公眾場所來減少接觸到病毒的可能性。然而,盡可能避免前往公共場所的舉措下,兩點一線、公司學校與家庭的往返成了多數人的日常,新冠肺炎的疫情反而促使了人們與家人、愛人以及自己相處的機會增長。酒吧、電影院、KTV、餐廳等過往提供人們消遣、聚會的場所暫時不適合前往,本可以逃離面對生活痛苦的機會遽減,時間將大量地轉移回到家庭生活中,進而赤裸地考驗人們與家人以及與自己的關係。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/02/29 上午11:00:00

面對疫情而生的焦慮,我們能在日常生活裡做些什麼?

2020 的春節期間,對於每個人來說都是個不輕鬆的假期,除了原本就有的人際互動的焦慮之外,NBA 籃球傳奇的驟逝,新型冠狀病毒的疫情升溫,世界衛生組織令人無法信服的言論,還有近期的口罩購買的風波,每個事件的背後,都隱隱約約可以感受到有些難以言述的焦慮,在背後運作著。

擲地有聲 2020/02/20 上午10:30:00

「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因

大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出,14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后,今天我們不談她的八卦,愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分,除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友,珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密,如果你還不是很認識她,準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力!(推薦你看另一個奧斯卡影后:莎莉賽隆的五個迷人面貌)

Abby 2014/08/15 上午 3:20:00

逃離症候群:台灣人,窮得只剩下美食和旅行?

我們談論在地旅行,也推敲旅行的意義!作者海苔熊說,出發旅行之前,思考你旅行是為了自己還是為了滿足快樂的「定義」。當我們覺得日子越來越匱乏,除了旅行,還得試著尋找心裡尚未崩壞的風景。

海苔熊 2015/07/12 上午 9:20:00

三種影響愛情的依戀型態!用心理學找回感情安全感

你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎?明明一直告訴自己,下次不可以再逃避,碰到問題時卻還是逃之夭夭?或者是,明明知道不能抓得太緊,要留點空間給另一半,卻又因為沒安全感而把對方嚇跑?親愛的,這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型,還是焦慮型情人呢?用心理學來面對自己的問題,下一次,談一場更好的戀愛吧!(同場加映:越愛越小心翼翼?愛裡的不安全感)

Rachel 2015/01/13 上午11:00:00

【熟齡裸體畫集】歲月未曾凋零!女人的身體不只因「青春」而美

為何女人的美總與青春綁在一起?下垂的乳房、凸出的小腹、肌膚上的斑點,其實都是女人篆刻在身上的歷史。年齡歧視往往也伴隨著性別歧視,當男人老去被視為魅力的象徵時,女人的年華卻只能遮遮掩掩。畫家 Aleah Chapin 以熟齡女人的「裸」為題,告訴我們女人的美醜標準不是因為無暇,而是來自真實的人生。

Fantine 2015/08/22 下午 2:05:00

是依賴還是愛?五個關係心理學讓你越愛越強壯

「這是愛情,還是只是依賴?」有時你不禁在心裡疑惑。六個讓你越愛越強壯的關係練習,讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天,在愛裡自由飛行。

Abby 2015/09/17 下午 7:53:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

哈佛正向思考學:成功不會讓你幸福,只有幸福會讓你成功

如果成功了,快樂就會隨之而來,為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞?按照前面的假設,這些學生不僅不應該自殺,還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊?為什麼我們看見的往往相反?

艾彼 2016/12/02 上午11:00:00

一張人生清單,讓你的人生不再迷惘

通過一步步列清單,回顧我們看似豐富實則混亂的人生,將膨脹式的模式和問題簡化。因為列下了這些清單,我們能在物質、工作安排、人際社交、自我期許各個方面,獲得了更清晰的思緒,幫助我們思考未來想要的生活、家庭與工作。

行動派 2017/06/28 下午 4:30:00

圖輯|在你的時區裡,一切都會準時

你也曾經因為自己的處境和迷惘的未來焦慮過嗎?我們都懂對於未來踩不到地的徬徨感,親愛的我們想告訴你,世間一切的安排都會準時來到!

womany 女人迷精選 2018/04/22 下午 2:30:00

【獨家】林依晨的成長書單:「人生需要放下,才能擁有更多」

從《大亨小傳》再到《小王子》,分享林依晨的人生成長書單給你!

女人迷主編 Audrey Ko 2015/11/19 下午 4:20:00

疫情蔓延,但我們的愛會滋長 Tinder:新談話展開平均次數增長 20%

隨著 COVID-19 新冠肺炎疫情的發展,民眾外出機會及社交活動均大幅減少,加上「社交距離」規定正式上路,在社交、工作、休閒皆受到影響的情況下,焦躁、孤單的情緒也可能因此產生。疫情所導致的旅遊機會驟降、居家防疫時間增加等因素的確無可避免地改變了群眾的互動模式,但並不代表人際間的交流因此減少。

品牌生活快訊 2020/04/07 下午 6:00:00

當全世界都知道你老公出軌《夫妻的世界》經典台詞:「過去的歲月,當真能用餘生去原諒?」

韓劇《夫妻的世界》討論一位妻子發現丈夫外遇多年後,內心的掙扎,以及最終決定展開「報復」的劇情。在這之中,三人之間的內心戲、他們想要守住的東西、不願放棄的尊嚴,都浮上檯面。而婚姻這場戲,我們爭的是一次輸贏?

女人迷編輯 Shanni 2020/04/06 下午 8:30:00

「別人越追,我越想逃」關係裡的「互補」可能源自你的家庭

「互補」不一定是壞事,但是如果「互補」是僵化、沒有彈性或不可調整的,就會產生問題。

Yvonne蔡宜芳心理師 2020/04/03 下午 8:00:00

「總是不停回想丟臉時刻」為什麼女生容易想更多?

每個人都可能偶爾會有過多的顧慮。你是否曾花好幾天的時間來思考要怎麼傳達某個不好的消息,後來總算說出口時,卻發現沒什麼大不了的?或是否曾糾結於某個決定好幾個星期,彷彿這個決定攸關性命,但最後發現你的選擇並不重要? 想得太多涉及反覆回想或不停擔憂,甚至綜合這兩種毀滅性的思考模式。

大塊文化 2020/04/02 上午11:00:00

【調查公開】培養運動習慣已成全民生活型態!運動小姐們的運動內衣大調查

近年來,運動健身除了鍛鍊體態,更成了一種替生活設下目標、積極突破的毅力鍛鍊,更甚者,運動讓人們重獲創造理想生活型態的主導權。在這世代,運動成了顯學與風潮,你是否也好奇大眾的運動習慣?最常從事的運動?以及運動時會遇到的迷思與困擾呢?千份問卷大調查,一起來看看結果吧!

Charming BrandTalks 2020/04/01 下午 3:20:00

催眠故事|離不開討厭的工作?先問問自己這個問題

覺得會計的工作很無聊,所以我對現在的工作有很多的抗拒,做得很不甘願、草草了事,當然也就做不好。做不好,就會被主管罵、被後輩追上。「工作表現不好、同事主管給我負面的評價,就會讓我越來越懷疑自己,是否有能力追求夢想;這些負面的情緒、就像暴風雨一樣、越來越大,最後就把我給擊落了!

凡妮莎 2020/04/01 下午12:00:00

「我今天完好無缺的在這裡說話,非常幸運」台灣是亞洲對 LGBT 最友善?看跨性別者現況

3/31 國際跨性別現身日,旨在慶祝跨性別者、喚起大眾對於跨性別者權益的重視。自 2018 年起,台灣社會針對 LGBTQ+ 的討論度漸增,並且在 2019 年 5 月 17 日通過同婚專法,成為亞洲第一,LGBTQ+ 權益向前一大邁進。

女人迷編輯 JT 2020/03/31 下午 7:30:00

快訊|通姦除罪言詞辯論會:「配偶之間要不要忠誠,這是兩個人的私事啊」

台灣目前是亞洲非回教國家中最後一個有通姦罪者,面對這條法令存在的爭議,也在 2020 年 3 月 31 日進行了言詞辯論。其中反方強調通姦罪是為了維護婚姻家庭的價值,然而實際法庭看到的案例上,卻充滿性別甚至權勢不平等的現況。關於通姦罪背後隱藏的各面向瑕疵處,我們一起來討論。

女人迷編輯 Shanni 2020/03/31 下午 7:00:00

遠距在家工作日記|配合彼此節奏,也練習對生活更有耐心

遠距工作日記第三天,國內累計超過 200 人,達 215 人確診,政府發布「政府挺你 安心防疫」政策,從企業、產業、個人,希望能為民眾帶來照護。感謝政府與醫護人員,提供第一線的支持。而我們能做的,就是讓自己保持好的衛生習慣,維持身體健康,然後穩定的、照常的生活著。當然,照常保有實驗精神,保持持續優化的彈性,應用在我們的生活與工作上。

Merci Kuo 2020/03/31 上午11:00:00

專訪福原愛:在任何人面前,我習慣把自己排到比較後面的位置

專訪福原愛,你看過她光鮮亮麗的人生,但她真實的成長路程,是長什麼樣子?她說,其實她從沒有為自己打過一場比賽。因為看別人開心,自己也就開心了。

女人迷編輯 Shanni 2020/03/30 下午 8:30:00

「真實的我,媽媽還會愛嗎?」從夢境看你潛藏的童年恐懼

我們的夢,都帶來什麼樣的訊息?試著去解讀它,又能帶來什麼樣的幫助?也許,那些讓你困惑的情緒,都在夢裡藏著解答。

今周刊出版 2020/03/30 下午 8:00:00

想找到最適合自己的路,但真的好難?三個給你的練習方法

雖然我還不是心理師,我可能什麼都還不是,我也有我的特色,就算我對自己沒有自信,這也是一種特色。或許分享一點點我的經驗,有幫助於這些想要走上和我雷同的路的人,當作大家其中一個參考的方法。當然,因為我也不是什麼頂尖高手或專家,我說的話也可能有錯誤的地方,也不需要全部相信我,下面我列出三點這 10 年來我的創作和學習之路主要的信念,提供給大家參考

海苔熊 2020/03/30 下午 7:30:00

專訪小生:別人稱我愛情導師,但我會開始寫文,其實是因為失戀

專訪小生,談感情中裡的很少被看見的男性脆弱。當性別平等成為普世價值,當人們高喊爭取女性權益,是否曾想過,男性也是父權體制下的受害者?

女人迷編輯 Phoebe 2020/03/27 下午 5:00:00

為你選書|無法幸福,是因為拼命往外找答案,而忽略內心的渴望

我們生活在台灣經濟起飛的年代,父母踏實認份的工作著,讓孩子們過著衣食無虞的生活。長輩告訴我們:我們好幸運啊!不需要過他們那一代物資匱乏的苦日子。要我們什麼都別想,好好讀書,這樣以後才能出人頭地。於是我們開始進入了填鴨式教育的競技場:沒沒有讀書天份的,帶著自己永遠不夠好的信念,揣揣不安地活著,有讀書天份的,認為自己肯定有個能讓自己大展身手的未來。

凡妮莎 2020/03/24 下午 7:30:00

遠距在家工作日記|你知道嗎,今天是國際幸福日

從另個角度看,人類社會的災變,是給地球呼吸的空間,文明社會低頭虔念,開始反省,我們所謂的進步,對於環境是不是反倒退步與災厄?

女人迷主編 Audrey Ko 2020/03/20 下午 2:30:00

「說自己辛苦,是不是有點像在討拍?」給媽媽們的情緒出口邀約信

媽媽們,如果你覺得辛苦,你應該承認自己的辛苦。不要壓抑自己,用分享的方式說出妳的感受。

微微 2020/03/19 下午 2:00:00

「渴望被稱讚、總是特立獨行」這些行為,也許都與童年失落有關

你是否遇過一種人,他總是認為自己很特別,總是覺得自己的意見應該被重視傾聽,也自詡自己高人一等?心理學帶你看,這樣的個性養成,其實可能和童年失落有很大的關係。

哈理斯 │ Harris 2020/03/18 下午 7:30:00

要存多少錢,才是財務自由?這七個階段幫助你判斷

「財務自由」對不同的人有不同的意義,每個人對於「需要多少錢才能自由」的感覺都不一樣。一對住在紐約市、有兩個小孩的年輕夫妻,他們認為要有五百萬美元才算自由。但亞利桑納小城的流浪漢,他覺得每年只要有五千美元就是財務自由了。財務自由對你而言,可能是沒有負債,可能是有更多時間陪家人,可能是不再受雇於人,或有每個月五千美元的被動收入,或夠有錢可以在世界任何角落用一台筆電工作,或從此再也不用工作。

遠流 2020/03/18 上午10:30:00

「我拿東西往她身上摔,她才安靜下來」一名男性在 Dcard 炫耀毆打女友過程,卻被讚許是「真男人」

Dcard 上一名男網友表示自己常對女友動手,並且對女友「不乖乖聽話」的反應感到不滿。而讓人吃驚的是,他振振有詞的發文,竟引來大批網友稱讚與支持。以此,我們也重新審視無所不在的厭女文化,以及更健康的社會,為何男女間應團結而非相互攻擊。

女人迷編輯 Shanni 2020/03/16 下午 6:30:00

為什麼許多西方人,會看待武漢肺炎如同流感?

新冠肺炎從 2019 年 12 月底從中國武漢發生第一例延燒至今,約莫兩個半月左右,幾乎世界各國都已遭病毒入侵、淪陷,截至 2020 年 3 月 12 日止,已經有 127 個國家、區域合計 134,559 個感染人,包含 4,972 人因此喪命,從社群平臺以及新聞媒體上,可以深刻感受到海內外人們對症狀近似 SARS 的新型冠狀病毒疫情的恐慌。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/03/16 下午 2:00:00