從存在主義看紀錄片《AI 時代》｜心理師：避免「生存焦慮」，要會感知自己的能力
生命意義，是找到「不做會死」的事？從存在主義看《AI 時代》：避免「生存焦慮」，要能感知自己的能力。
#焦慮
中年轉職好焦慮？2 招學會擺脫年齡歧視，讓能力說話！｜DEI 永續人才指南
年紀大了還想另找工作怎麼辦？經驗與能力比年齡更重要，別忘了提及學習成果、強調經驗與目標職位的關聯！
視力模糊，竟是焦慮症前兆？精神科醫師 5 方法紓壓：學習求助、培養休閒興趣
別忽略憂鬱與焦慮，可能造成失眠、酗酒、視力模糊等身心問題！心理師教 5 招身心紓壓，控管情緒。
容貌焦慮如何毀了一個人？以色列名模 Karin Bauman 患上厭食症，離世前體重僅 23 公斤！
以色列名模 Karin Bauman 患上厭食症不幸離世，引起人們對厭食症的關注與反思。
為什麼嬰兒有分離焦慮？新手媽媽觀察：寶寶不會說話，卻聽得懂愛的語言
寶寶雖然不會說話，但能感知到安全感消失。而作為母親，若更積極與寶寶溝通，彼此都能相互理解。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
三種影響愛情的依戀型態！用心理學找回感情安全感
你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎？明明一直告訴自己，下次不可以再逃避，碰到問題時卻還是逃之夭夭？或者是，明明知道不能抓得太緊，要留點空間給另一半，卻又因為沒安全感而把對方嚇跑？親愛的，這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型，還是焦慮型情人呢？用心理學來面對自己的問題，下一次，談一場更好的戀愛吧！（同場加映：越愛越小心翼翼？愛裡的不安全感）
解析你的依戀型態：你需要的不是新關係，而是認識自己
如我們在文章一開始所說，研究者如今更傾向於認為，每個人的依戀類型都不是絕對的，而是在這個坐標軸上的某一個點。有的人在某個維度上的位置居中，所以他們會被認為是兩種類型的交叉；有的人在兩個維度上都居中，那麼他們被認為不屬於任何一種依戀類型。同時，這個位置也是可以浮動的，隨著自身經歷的變化，我們自身的迴避和憂慮水平都會發生變化。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
明明不餓卻吃個不停？需要處理的，不是食慾而是情緒
你有沒有過這樣的經歷？在感覺很喪的某一天，你坐在桌旁，明明並不餓，卻一口不停地吃掉了手邊的薯片，巧克力，餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也，你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball（2012）等人的調查研究發現，人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始，不管發生了什麼事我們總愛對自己說：「吃點好吃的」
愈愛愈沒安全感？致焦慮型依戀者：承認脆弱，也是一種愛
這一生，我們不斷在愛裡練習如何愛一個人，也在愛的過程中，牙牙學步般地初識自己，愛是一場連綿不絕的成人式，我們開始學會愛得卑微是怎樣的滋味、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實，卻始終沒放棄探尋愛之於自己的意義。
為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡
每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。
「焦慮，是因為你非常在乎」焦慮感來襲時，能做的五件事
焦慮是因為很在乎。焦慮感太大時，我們可以用一些小技巧，讓自己回大很有衝勁的狀態。
【為你點歌】焦慮依戀與逃避依戀：我們互相欣賞，卻無法好好愛
感情裡面的不滿足，常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」，如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法，那麼暫時可行的方式是，調整你對這段關係的期待。
當焦慮成為一種時代病：七種回應焦慮的實用方法
焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說，也許你抑鬱，但是你不知道你的這種負面情緒是什麼；但只要你焦慮，你一定會意識到，並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮，卻一定會感受到自己的焦慮。
出門社交讓你很焦慮？4 點擺脫「社交倦怠症」，找回互動的熱情！
「社交倦怠症」是一種心理狀態，會因社交產生疲勞、壓力和焦慮。本文提供 4 個方法，擺脫社交倦怠。
40 歲還要轉職？擁抱年齡焦慮，3 個維持正向思考的習慣
年齡絕非限制，只要保持正向開放的心充實自我，我們都能讓生活更精采亮麗。
逃避創傷、焦慮人格如何自我療癒？心理師：正向看待自己，你的存在就是生命最美的見證
當我們內心的秘密被揭露，總會忍不住躲起來，試圖關閉感受，但暫時性讓自己好過的方式，卻會引發更大焦慮。
年後想換工作嗎？事前做好這些準備，你可以更無痛轉職
在離職前，免不了經過一段內心掙扎的心路歷程。其實預先做好準備，你可以更有自信跟底氣地為自己做出決定！
為什麼到春節就焦慮？春節不是女性的勞動節，家事不是「幫忙做」
「幫」媽媽大掃除，問題在哪裡？是什麼原因，讓許多女性每逢過年就焦慮難安？一起來看看！
給即將懷抱新生命的你們：全方位育兒攻略一次看，減緩新手爸媽的焦慮
迎接新生命，其實可以多一點期待、少一點焦慮！獻給新手爸媽的全方位必讀指南
你不是社交恐懼，只是更愛獨處！三個方法讓你放下焦慮，做最舒服的自己！
面對聚會邀約，你總是不好意思拒絕嗎？還是內心有點想去，卻擔心會很尷尬？放下焦慮，好好感受彼此互動吧！
從《初戀》看成年焦慮：接受不盡人意的自己，就能有大步向前的勇氣
還記得你的夢想嗎？當我們因為忙碌的工作，而漸漸失去對生活的熱情，請記得適時找回那個雙眼發光的自己。
焦慮者自救指南！心理作家海苔熊：克服焦慮，從每一天練習心疼自己開始
你是否常擔心自己做得不夠好、拖累其他人？這份焦慮源自於你對自我的高要求，學會關愛自己是首要課題。
給恐慌症、憂鬱症的你：你沒有做錯任何事，也沒有對不起誰，五個方法與情緒好好相處
治療病症的痛苦只有自己最清楚，身體感冒時，看醫生是很正常的事情，心理生病時，更應該發出求救訊號。
不安全感讓關係破了洞？三個方法撫平焦慮，比別人先對自己說「我愛你」
愛就像是從海上吹來的風，一路上遇見的空氣都會跟著一起變成風，有時候會停歇，但你就是海，所以不用害怕。
你也有年齡焦慮嗎？很正常，打破框架第一步，釐清焦慮背後的主要原因
社會價值觀令女性對於年齡與身份有諸多限制與煩惱，想打破框架，就要先看懂那些框框，釐清焦慮成因。
沒有對的人，只有對的關係：無法對焦的付出，終究劃成傷痕
「婚姻像一座圍城」，依附關係中的焦慮與逃避，要如何相愛相處？又或者是否能成為安全型的那一天⋯⋯
焦慮也能成為你的好夥伴？聚焦可控行動，三種心法自在轉換焦慮
直到我「接納」焦慮是自己的一部分後，我感到放鬆許多，甚至發現焦慮背後的意義，轉化為更多的自我肯定。
總是活在焦慮裡，無法享受當下？跳脫注意力偏差，心理師的三個練習法
當人焦慮時，只會注意到自己留意的，也就是「注意力偏誤」。心理師分享不遺憾的三個練習法。
如何處理遠距離戀愛的分離焦慮？6 個行動準備，建立求助清單
不管遠距離或近距離，只要和伴侶分開就很難受？給有「分離焦慮」的朋友，讓自己變得完整，見面那天更幸福！
人際關係整理學：改善社交焦慮的小步驟，梳理人際，生命從此不打結
有毒的人際關係反而讓人產生「社交焦慮」，建立自己的人際關係參考清單，把時間與心力留給真正重要的人！
為什麼現在我們更焦慮了？——客製你的戒除焦慮計畫表，讓焦慮遠離你！
覺得這幾年焦慮日益成長？或是也被壓力與焦慮壓得喘不過去，覺得各層面都有煩惱嗎？焦慮管理計畫能幫助你！
你是高敏感鬥士嗎？高成就、高焦慮，拋開內心小劇場，才知道自己有多強！
你常陷入自我否定的狀況嗎？所謂「高敏感鬥士」深受情緒影響，你也是其中一員嗎？別擔心，你不孤單！
致在關係中總是感到「不安的你」：建立安全感，你可以自己來
你要相信，面對不堪的發生你仍能好好活下去。因為你沒有不安，你只擁有安全感：你一個人也能過得很好。