#焦慮

開會容易緊張、焦慮怎麼辦?運用「飽和法」,5 分鐘放下無謂的焦慮

面對心理困擾,我們可以運用過馬路哲學應對,在焦慮一開始就消滅它,或是使用飽和法處理。

天下雜誌出版 2023/12/22 下午 8:30:00

孩子有社交焦慮怎麼辦?爸媽可用 3 問題檢測焦慮指數,陪伴「社恐」孩子找回心理健康

孩子有社交焦慮怎麼辦?3 問題檢測孩子焦慮指數,戰勝社交焦慮!

uho優活健康網 2023/09/26 下午 8:30:00

從存在主義看紀錄片《AI 時代》|心理師:避免「生存焦慮」,要會感知自己的能力

生命意義,是找到「不做會死」的事?從存在主義看《AI 時代》:避免「生存焦慮」,要能感知自己的能力。

讀者創作 2023/09/18 下午 8:30:00

中年轉職好焦慮?2 招學會擺脫年齡歧視,讓能力說話!|DEI 永續人才指南

年紀大了還想另找工作怎麼辦?經驗與能力比年齡更重要,別忘了提及學習成果、強調經驗與目標職位的關聯!

Womany Ting 2023/09/13 下午12:30:00

視力模糊,竟是焦慮症前兆?精神科醫師 5 方法紓壓:學習求助、培養休閒興趣

別忽略憂鬱與焦慮,可能造成失眠、酗酒、視力模糊等身心問題!心理師教 5 招身心紓壓,控管情緒。

uho優活健康網 2023/08/18 下午10:30:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

三種影響愛情的依戀型態!用心理學找回感情安全感

你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎?明明一直告訴自己,下次不可以再逃避,碰到問題時卻還是逃之夭夭?或者是,明明知道不能抓得太緊,要留點空間給另一半,卻又因為沒安全感而把對方嚇跑?親愛的,這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型,還是焦慮型情人呢?用心理學來面對自己的問題,下一次,談一場更好的戀愛吧!(同場加映:越愛越小心翼翼?愛裡的不安全感)

Womany Rachel 2015/01/13 上午11:00:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00

解析你的依戀型態:你需要的不是新關係,而是認識自己

如我們在文章一開始所說,研究者如今更傾向於認為,每個人的依戀類型都不是絕對的,而是在這個坐標軸上的某一個點。有的人在某個維度上的位置居中,所以他們會被認為是兩種類型的交叉;有的人在兩個維度上都居中,那麼他們被認為不屬於任何一種依戀類型。同時,這個位置也是可以浮動的,隨著自身經歷的變化,我們自身的迴避和憂慮水平都會發生變化。

KnowYourself 2018/02/27 下午 2:30:00

關係心理學|安慰人的七個小步驟,成為他的小太陽

研究提出,「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質;最重要的是——問題解不解決不重要,你在就好。

KnowYourself 2021/01/09 下午 1:30:00

愈愛愈沒安全感?致焦慮型依戀者:承認脆弱,也是一種愛

這一生,我們不斷在愛裡練習如何愛一個人,也在愛的過程中,牙牙學步般地初識自己,愛是一場連綿不絕的成人式,我們開始學會愛得卑微是怎樣的滋味、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實,卻始終沒放棄探尋愛之於自己的意義。

Womany 孟倫 2017/11/16 下午 7:40:00

為什麼你總是很累?光是緊張,就能讓人筋疲力盡

每天你緊張的狀態,都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息,緩解自己的緊張的習慣,你就可以節約下大量的能量,從而實際上會讓你變得更為高效。

KnowYourself 2018/12/04 上午10:00:00

「焦慮,是因為你非常在乎」焦慮感來襲時,能做的五件事

焦慮是因為很在乎。焦慮感太大時,我們可以用一些小技巧,讓自己回大很有衝勁的狀態。

womany 女人迷精選 2020/01/09 下午 5:30:00

【為你點歌】焦慮依戀與逃避依戀:我們互相欣賞,卻無法好好愛

感情裡面的不滿足,常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」,如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法,那麼暫時可行的方式是,調整你對這段關係的期待。

海苔熊 2017/11/22 下午 7:00:00

當焦慮成為一種時代病:七種回應焦慮的實用方法

焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說,也許你抑鬱,但是你不知道你的這種負面情緒是什麼;但只要你焦慮,你一定會意識到,並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上,和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮,卻一定會感受到自己的焦慮。

KnowYourself 2018/04/18 上午 9:00:00

年後轉職如何抉擇?換工作前想 3 件事,不論轉職與否,我們都值得更好的職涯

年後進入轉職旺季,評估轉職三大重點:工作實績、新舊工作比較和水平轉職與垂直轉職的差異。

104 職場力 2024/02/15 下午 8:30:00

​​你是完美主義者嗎?4 個小建議,幫助舒緩親密關係裡的完美主義

完美主義不只存在於工作中,也有可能影響到親密關係。本文提供 4 個小建議,幫助找到關係中自在的樣貌。

Vidamore 2023/09/29 下午10:30:00

容貌焦慮如何毀了一個人?以色列名模 Karin Bauman 患上厭食症,離世前體重僅 23 公斤!

以色列名模 Karin Bauman 患上厭食症不幸離世,引起人們對厭食症的關注與反思。

香港01 2023/06/19 下午 7:30:00

為什麼嬰兒有分離焦慮?新手媽媽觀察:寶寶不會說話,卻聽得懂愛的語言

寶寶雖然不會說話,但能感知到安全感消失。而作為母親,若更積極與寶寶溝通,彼此都能相互理解。

Womany Merci 2023/05/11 下午 9:30:00

出門社交讓你很焦慮?4 點擺脫「社交倦怠症」,找回互動的熱情!

「社交倦怠症」是一種心理狀態,會因社交產生疲勞、壓力和焦慮。本文提供 4 個方法,擺脫社交倦怠。

讀者創作 2023/05/05 下午 7:30:00

40 歲還要轉職?擁抱年齡焦慮,3 個維持正向思考的習慣

年齡絕非限制,只要保持正向開放的心充實自我,我們都能讓生活更精采亮麗。

讀者創作 2023/04/13 下午 9:30:00

逃避創傷、焦慮人格如何自我療癒?心理師:正向看待自己,你的存在就是生命最美的見證

當我們內心的秘密被揭露,總會忍不住躲起來,試圖關閉感受,但暫時性讓自己好過的方式,卻會引發更大焦慮。

旭立心理諮商中心 2023/02/16 下午 9:30:00

10 句韓文土味情話特輯!讓男 / 女友心動的韓文台詞教學,別只會說撒朗嘿喲!

如何用韓文告白?除了「撒浪嘿喲」,本篇整理了可愛又幽默的韓文土味告白情話教學,快學起來對另一半說吧!

女人迷編輯 Angela 2023/02/10 下午 9:30:00

年後想換工作嗎?事前做好這些準備,你可以更無痛轉職

在離職前,免不了經過一段內心掙扎的心路歷程。其實預先做好準備,你可以更有自信跟底氣地為自己做出決定!

PressPlay Academy 2023/02/09 上午10:30:00

為什麼到春節就焦慮?春節不是女性的勞動節,家事不是「幫忙做」

「幫」媽媽大掃除,問題在哪裡?是什麼原因,讓許多女性每逢過年就焦慮難安?一起來看看!

讀者創作 2023/01/20 下午 8:30:00

自由工作者「接案」把主動權拿回來,做自己喜歡的事!專訪平凡製作主理人黃銘彰

「平凡製作」創意工作室主理人黃銘彰,台大法律系畢業後投入文化產業,以文字及企劃實力,逐漸嶄露頭角。

女人迷編輯 Haoting 2023/01/11 下午 9:30:00

給即將懷抱新生命的你們:全方位育兒攻略一次看,減緩新手爸媽的焦慮

迎接新生命,其實可以多一點期待、少一點焦慮!獻給新手爸媽的全方位必讀指南

PressPlay Academy 2023/01/06 上午10:30:00

你不是社交恐懼,只是更愛獨處!三個方法讓你放下焦慮,做最舒服的自己!

面對聚會邀約,你總是不好意思拒絕嗎?還是內心有點想去,卻擔心會很尷尬?放下焦慮,好好感受彼此互動吧!

海苔熊 2022/12/23 下午11:30:00

從《初戀》看成年焦慮:接受不盡人意的自己,就能有大步向前的勇氣

還記得你的夢想嗎?當我們因為忙碌的工作,而漸漸失去對生活的熱情,請記得適時找回那個雙眼發光的自己。

Google 2022/12/20 下午10:30:00

焦慮者自救指南!心理作家海苔熊:克服焦慮,從每一天練習心疼自己開始

你是否常擔心自己做得不夠好、拖累其他人?這份焦慮源自於你對自我的高要求,學會關愛自己是首要課題。

時報文化 2022/12/13 下午 8:30:00

給恐慌症、憂鬱症的你:你沒有做錯任何事,也沒有對不起誰,五個方法與情緒好好相處

治療病症的痛苦只有自己最清楚,身體感冒時,看醫生是很正常的事情,心理生病時,更應該發出求救訊號。

讀者創作 2022/11/24 上午12:30:00

失戀的心痛源自「情緒衰竭」,愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期!

時間會療癒傷口,傷痛總會過去,身體也會準備好面對新戀情;然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散,餘生迴盪。

三采文化 2022/11/01 上午 2:30:00

不安全感讓關係破了洞?三個方法撫平焦慮,比別人先對自己說「我愛你」

愛就像是從海上吹來的風,一路上遇見的空氣都會跟著一起變成風,有時候會停歇,但你就是海,所以不用害怕。

讀者創作 2022/10/31 下午11:30:00

你也有年齡焦慮嗎?很正常,打破框架第一步,釐清焦慮背後的主要原因

社會價值觀令女性對於年齡與身份有諸多限制與煩惱,想打破框架,就要先看懂那些框框,釐清焦慮成因。

讀者創作 2022/10/05 下午 9:30:00

【遠距戀習曲】別把兩人關係的矛盾,怪罪於遠距離

不必相信永遠和唯一,但我願意相信全世界唯一的你;就是這股信念,讓我們能夠在遠距離關係裡繼續走下去。

Louise 2022/10/03 下午10:30:00