雕刻另一半成為理想的模樣,到頭來總是無底洞的內耗。嘿,親密關係裡,我們一起開始練習「內在改變」的力量,從潛意識裡梳理你的關係。

很多人的問題都糾結在親密關係上。

有人說老公很喜歡冷戰,她受不了冷戰,不知道該怎麼辦;另一個學員說,她在婚姻裡沒有安全感,所以非常努力工作,以獲得更多報酬,增加安全感,但她在賺錢養家的時候,老公常常喝酒,還會叫罵、吵鬧,甚至威脅要離婚,她該怎麼辦;還有一個學員說,她是「鄉下來的」,只知道工作和帶孩子,不懂得經營自己。

當你理直氣壯地說自己是「鄉下來的女人,不懂得經營自己」,你就是沒有對自己負起責任。為什麼鄉下來的女人就不懂得經營自己?你可以好好學習啊!為什麼就給自己貼上這麼一個標籤呢?在婚姻裡,如果你不懂得經營自己,對方自然也不珍惜你。

在親密關係裡,對方總是被你的一言一行、一舉一動影響,所以他呈現出來的面貌和對待你的方式,都是你不斷地一筆一畫雕刻出來的。

有個學員說,她老公整天看電視,愛「葛優躺」(註:演員葛優頹廢地半躺半坐在沙發上的一張劇照意外爆紅,那個姿勢被網友戲稱為「葛優躺」),總是不跟她配合,該怎麼辦?

你可能會覺得,你是很努力地雕刻老公,想要他變成一個積極向上、樂觀的男人,但這只是一方自以為是地在雕刻另一方。真正的雕刻刀不是表面上說的合作、努力(尤其是言語上的責怪和要求),而是你潛意識裡流露出來的、隱隱約約的能量狀態。比如自稱「不懂得經營自己的鄉下女子」,她的能量狀態就是,你可以欺負我,你可以看不起我,你不要愛我,因為我不配得。

而那位說老公很懶散的學員,她流露出來的能量可能是,家裡的事情我全包辦了,男人就是沒用,我也不指望你了,但是你可不可以稍微配合一點,幫我做做事,不要那麼懶?在這種情況下,男人是會被你越推越遠的。


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所有親密關係裡的問題,都可以回到自己的內在去看一看,你是用什麼樣的狀態,透過直接、間接、有意、無意的各種暗示和能量,把對方變成今天這個樣子的?

如果對方使用暴力,做了很過分的事,其實多多少少也是我們的潛意識及能量場允許,他才能夠一而再,再而三地傷害我們。所以,最重要的成長就是不要把所有的焦點都放在對方身上。(延伸閱讀:張德芬專文|沒有父母的愛,我也可以過得很好嗎?

有個學員說她每次看到老公去打麻將,就覺得好像世界末日來臨了。如果是這樣,親愛的,你多可憐啊!打麻將對你而言究竟代表什麼呢?為什麼其他人的老公愛打麻將,人家的感情還是很好?如果你願意誠實、勇敢地去看這個問題,就知道問題是在你身上,而不是他身上。

你能不能在老公打麻將的狀況下過得很好?這是個挑戰,你卻把焦點放在他打麻將這件事情上。親愛的,我們改變不了別人,你何不試著改變自己?雖然比較不舒服,但這比改變別人容易多了,也比較不會在生活中造成一再重複的衝突和痛苦。


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我有個朋友,老公一去喝酒,她就很瞧不起他。其實她老公也沒有其他不良嗜好,而且非常愛她,但每次他喝醉酒,她就不高興。我就跟這個朋友說:「你老公有他宣洩壓力的方法。他對你那麼遷就、忍讓,內心肯定會有一些委屈,可能需要透過喝酒來宣洩,你就允許他喝嘛。」

被冷戰的情況也是。對方跟你冷戰,你能不能試著在冷戰中找到自己的平衡、找到自己的愉悅呢?意思就是不管對方出什麼招,你都能讓自己很快樂地活著,這是最重要的。不要讓自己像牽線木偶一樣,所有的線頭都在對方手上,他一個動作就勾起你某種必然的反應,這樣多沒勁兒啊。(延伸閱讀:細水長流有秘訣嗎?有一種親密關係,是走一輩子走出來的

我也經歷過親密關係的挫敗,如果不管表面上的問題是什麼,你都有辦法和本事讓自己過得愉悅自在,那麼你就能化腐朽為神奇,成為煉金師、魔術師,把最糟糕的狀況化解為好的狀況。這需要你的內在力量發揮作用,什麼時候你的內在改變了、有力量了,你就到「二樓」了,一樓的那隻大老虎便不會對你構成威脅,事情自然而然就能化解了。

親愛的,不要在問題的表象上較真,要回到內心去改變自己的一些想法、改變自己的行為模式,這才是真正的問題解決之道。

什麼時候你能夠不把眼光放在對方身上,能夠放過對方,自己把生活愉快的責任扛起來,他去打麻將也好,去喝酒也好,和你冷戰也罷,你都不受影響?你要學習在最艱困的環境中愉悅地過日子,如此就什麼都不怕了。所以,建立自己的「一手幸福」格外重要。