【運動小姐】女人迷全新短文單元,小姐去運動,不為討好誰,為了取悅自己,渴望一個重新流汗的身體。最喜歡的運動之一是瑜伽。瑜伽是所有運動裡頭,極其溫柔的,並不急切,要你把自己交給時間,讓你學會無論如何,你都不該否定此時此刻的自己。唯有清楚自己的狀態,你才能抵達更遠的彼方。(推薦閱讀:丁寧的關係瑜伽連載

「心念如風,身體如沙;如果你想知道風是如何的吹,請觀察沙的形成。」

練習瑜伽的時候,曾聽老師說過這麼一句很溫柔的話。你心裡在想著什麼,你有什麼難關過不去,你處於什麼樣的狀態,或好或壞,你的身體會告訴你,也許是流汗,也許是疼痛,也許是發冷,也許是釋然。

你首先要感覺你的身體想告訴你什麼,去聆聽它,不要害怕。所以,如果有什麼動作做不到,不要急也不要慌,不要硬著來,也不要跟別人比較,當下做不到的,學著接受它,這就是現在的你,那是你的身體在跟你說話。

給身體一點時間,讓它生長,讓它柔軟,讓它強壯,不要恐嚇自己,不要威脅自己,不要否定此時此刻的自己。

瑜伽始終都是這麼一個溫柔的運動,在你被生活磨得遍體鱗傷之際,溫柔拾起你,像風緩緩吹動細沙,心緒滋養身體,身體回應心緒,和平地一起前進。

瑜伽不是關於柔軟度的運動,瑜伽是關於自我叩問的運動。瑜伽是自己的事,跟自己打架與和好,自體內的小小革命。當我拗摺自己的身體,下犬式、拜月式、貓式、感覺臉上的汗緩緩滴下來了,感覺現在身體的狀況好糟糕,我總是會想起老師說過的那句話。

你要停下來,聽聽身體跟你說話。

瑜伽始終需要時間,一年兩年或三年,你每個動作都承載歲月之重,你的僵硬是時日積累,你的痠疼其來有自,你只能用時間來熬,沒有辦法求快。在瑜伽面前,你的所有強硬都無能為力。直至你學會柔軟的接納自己,身體才能帶你到更遠的彼方。

這是瑜伽,第一個讓我愛上的運動。