【運動小姐】女人迷全新短文單元,小姐去運動,不為討好誰,為了取悅自己,渴望一個重新流汗的身體。如果你想開始運動,先試試看你接受度最高的運動,養成規律的習慣吧,這一篇談游泳,游泳可以選擇適合自己的強度,也感覺不到流汗,讓你用另一種方式前進,推薦給你。(推薦閱讀:

心煩的時候,我就去游泳。光是走路去游泳的路上,都能讓我心情慢慢平穩下來。

把頭髮紮起來,套上泳裝,細細沖澡,泳鏡泳帽全副武裝,把自己扔到池子裡之後,我能想起另一種前進的方法。

生活原來存在另一種速度,除了奮力奔跑以外,更溫柔的一種,節奏不只有一種,用盡全力的方式也不只有一種。

忙碌的時候,游泳總是特別能安慰我,水裡的環境所有人都陌生,於是,每個人都好整以暇地用自己的速度前行。

有人游著憋腳的蛙式,那女子的蝶式特別激情,我撞見隔壁的男子一邊游自由式一邊吃了一口水,池邊三五個小娃,在水裡玩憋氣遊戲,高齡阿嬤撐著浮板,腳面拍打水花,緩緩前進。

這樣的泳池風景,讓我知道每個人都正在尋找自己前進的方式,舒服的,挑戰的,愉快的,痛苦的,和我一樣,我們替自己選。

我蹬牆往前游,先來回個一趟暖身,身子因活動發熱,卻感覺不到流汗,我會在心中和自己約定,今天的練習是來回五趟再休息。

通常,身體先是會抗拒,釋出反對訊息,你的大腦會告訴你好累,也不急,擁抱那個抗拒,再堅持一會,身體的結會慢慢鬆開,你因而能游得更遠更自在。(推薦給你:

水底的世界非常安靜,我經常一邊游泳,一邊想事情,發散性的想,從工作到生活,從世界到自己,有時候想不到答案,有時候突然靈光閃動,有時候會忘記自己執著什麼,但我總覺得,身體替我記得了。

游泳時候的思考,不是為了急切找到答案,而是歡迎答案在最適合的時間點,來到生命裡。

【運動小姐練習】

連假最易發懶,這個禮拜和自己約定一個時間,上游泳池吧。如果你沒有游泳的習慣或是不諳水性,不妨拿個浮板踢水前進,強化平時很少用到的腿部肌肉。建議也可以試試看一個人游泳,不說話,前進的時候,會忍不住覺得整個泳池,都可以是自己的。