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讓我有機會當好老爸！約翰傳奇：換尿布不該只是媽媽的工作
男女都該分攤育兒工作，台北市男廁設有尿布台的比例卻只有 5%，美國的尿布台也多半設在女廁，讓美國歌手約翰傳奇（John Legend）公開…
爆汗、降體脂、深層肌肉鍛鍊！TRX 懸吊訓練為什麼這麼紅？
將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX 懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是…
擁抱平坦小腹！六招皮拉提斯給你魅力川字肌
身體平躺在墊子上，吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身；雙腿併攏，舉起約 45 度，此時身體略呈Ｖ字形；雙手離地，配合呼吸上下拍打 100 次。…
你也是肌肉痠痛一族？簡易五招辦公室體操
許多人一輩子都在跟身體的痠痛纏鬥不已，常要求於捶打按摩、外用藥等傳統方法。但求人不如求己，如何自己可以預防在先，又能自我紓解於後？《康健》…
輕食、朋友、美好午後！第一次野餐就上手的幸福提案
《一日小野餐》作者歐芙蕾從六、七年前愛上野餐，常與男友和三五好友出外野餐，享受大自然。對於想嘗試野餐的新手，她有以下建議：1.第一次野餐，…
嘴饞？讓你放心吃的七個下午茶完美提案
減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地控制體重。吃對零食，血糖穩定不挨餓減…
我不可以說謊，但我的手機可以
研究發現，有了手機，說起謊話變得更容易，而且更沒有愧疚感。「喂、喂，你說什麼？收訊不好，我聽不到……」戲劇節目中常出現的劇碼，在現實生活中…
