釐清口臭五大迷思！談吐間做個芳香美人

womany 編按：
跟上司講話的時候、跟朋友大聊特聊的時候、跟男朋友親嘴的時候，你有沒有害怕口臭的時候呢？下面是你一定要知道關於口臭的五大迷思，小心誤會以為解決了口臭，結果問題還是存在啊！（推薦閱讀：接吻前偷吃步！三個偷偷做也行的防止口臭妙招）

電影片段中有時會出現男主角要跟女主角見面前，會先用手摀住嘴巴哈氣，確認口氣清新的準備動作。但這種看似習以為常的防口臭小習慣，你知道其實這是沒有用的嗎？根據外國的研究顯示，在外國有三至五成的成年人曾經出現口臭的煩惱。幾乎每個人口袋裡或者家裡都有「口香糖」、「漱口水」、「口氣清新器」等商品來對抗口臭！想要有效解決口臭，先釐清幾種生活中常誤會的口臭迷思。

迷思一：摀住嘴巴哈氣，即可測試有無口臭。

很多人認為只要用手掌摀臉、聞一下自己呵的氣即可知道是否有口臭。但因為口鼻兩個器官有管道相連，鼻子會自動略去體內氣味，因此自己無法百分百聞到口腔氣味，最好的辦法，就是請你親愛的朋友直接告訴你吧！

迷思二：口臭都是從胃部開始引起的

這個說法只有部分正確；除了消化系統有問題外，其他像是牙周病、鼻炎、呼吸道感染也會引起口臭問題。

迷思三：刷牙、使用牙線即可解決口臭問題

這也是部分正確。因為許多人若使用方法不正確，或者刷牙速度太快、刷完後牙面與牙縫仍有食物殘渣與細菌。此外，許多人忽略清潔舌頭的重要性，舌頭上也會有細菌殘留，而且是口臭來源。（推薦閱讀：幫你預防蛀牙的細菌）

迷思四：口臭是食物所引起

暫時性的口臭的確是由一些高硫化物含量食物所造成，例如肉類、奶、蛋豆類、洋蔥大蒜所引起。然而慢性口臭，則與生活習慣，如吸煙、口腔清潔不夠徹底或者其他身體問題有關。

迷思五：漱口水能有效治療口臭

漱口水只能「掩蓋」或者暫時移除引起口臭的原因，但無法「治療」口臭。而且，部分漱口水含有過高的酒精量，反而讓口腔乾燥問題加劇、刺激口腔，讓口臭問題更嚴重。

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