DiSC 測驗風格解析（下）：給默默努力、不愛出鋒頭的你

透過 DiSC 模型，我們可以更快了解一個人與生俱來的行為偏好，進而調整自己的表達方式——這不只是用在職場團隊合作，更能成為親子教養與伴侶溝通中的關鍵密碼。

你是不是也曾經想過：「我明明已經退讓、妥協了，為什麼對方還是不開心？」或者：「我一直努力把事情做到完美，卻總被說太慢、太龜毛？」

其實，我們每個人都有自己慣用的溝通方式。而這些方式，來自我們天生的行為風格。

DiSC 是什麼？

當我們在人際互動中，總會發現有些人喜歡主導、有些人熱情外向，也有人溫和親切，或是謹慎細膩。DiSC 行為風格模型，正是一個幫助我們更懂彼此、理解這些差異的實用工具。

DiSC 這個理論最早由心理學家威廉・馬斯頓（William Marston）在 1928 年提出。他觀察到，人們在面對環境與他人時，會展現出不同的行為傾向，大致可分為四種：有些人傾向果斷直接、善於做決策；有些人則充滿活力、喜歡與人互動；也有人習慣維持和諧、關心他人的情緒；還有些人注重細節、在行動前會經過謹慎思考。

這四種傾向並沒有對錯之分，而是展現了每個人獨特的思考方式與溝通風格。透過理解自己與他人的行為模式，我們能建立更有共感與效率的溝通，也更容易在關係中找到平衡與連結。

當你開始理解每一型的特質與需求，就能做到真正的「同理」，少一點誤會，多一點連結，讓關係回到柔軟而有力量的起點。

兩題簡易測驗，看看自己的 DiSC 風格！

想知道自己的風格嗎？以下簡易測驗提供給你！

測驗前提醒：風格沒有好壞之分，皆有優勢和盲區！每個人是都是四種風格混合，各有優先性和傾向性。

第一題：

第二題：

DiSC 四型風格總覽：下滑看詳細分析！

D 掌控型：目標導向、行動派、直率
i 影響型：熱情開朗、愛社交、直覺型
S 沉穩型：溫和支持、重視關係、喜歡和諧
C 嚴謹型：邏輯理性、追求完美、謹慎分析

如果你覺得自己比較像是「領導型、活力派、說話直接不拐彎」——

你可能是 D 或 i 型，可以點這篇去看看另一篇風格解析 ➜ DiSC 測驗風格解析（上）：給總是衝第一、帶動氣氛的你

穩定型（Steadiness）：不是沒有底線，是不想破壞氣氛

S 型人格（穩定型，Steadiness）的人性格溫和、親切、耐心，是團體中最讓人安心的存在。他們重視人際關係與和諧氛圍，擅長傾聽與陪伴，也樂於支持他人。比起變動與挑戰，S 型更偏好穩定與熟悉的節奏，他們的信念是「慢慢來，比較快」。

在團隊中，他們往往是默默穩住節奏、照顧大家情緒的關鍵角色。當身邊的人情緒波動時，S 型常是那位讓人願意靠近、傾訴與信賴的對象。雖然不愛衝突、較難拒絕他人，有時也可能因此委屈了自己，但正因他們總以他人為重，才讓關係更有溫度、更有連結感。

給 S 型傾向的一句話：「你溫柔得像風，也該為自己撐起一把傘。」
- 你的傾向特徵是：溫和體貼、願意傾聽、重視和諧、忠誠可靠、抗拒衝突
- 你總是退一步，換來和諧；總是先想「別人會不會不舒服？」再想自己。但久而久之，連你也忘了自己的聲音。
- 你不喜歡衝突，但不代表你沒想法；你願意傾聽，也值得被傾聽！
- 你不只是好好先生／小姐，而是真心在意關係的平衡，想讓彼此都安心、舒服。
如何與 S 型風格溝通？「請先給我一點溫柔同理，再理性談事。」
- 說話語氣放柔和，避免太衝或太急
- 強調合作與支持，別讓他覺得被單獨拋下
- 給 S 型傾向時間適應改變，尊重他的步調與情緒
給 S 型傾向的爸媽：「你溫柔無比，但有時候要堅定，孩子才能學會獨立。」
- 「我們再等一下吧！」這句話其實是出於對孩子的照顧與包容，希望一切能順利和諧。然而，有時過於遲疑，會讓孩子過度依賴你的選擇，試著鼓勵孩子自己做決定，並在必要時給予支持與引導。

謹慎型（Conscientiousness）：不是難搞，是在乎數據要精準

C 型人格（謹慎型，Conscientiousness）的人理性、務實、追求完美。他們重視規則、標準與正確性，做事之前會先分析、規劃，凡事力求精準與周全。對 C 型來說，細節決定成敗，只有品質過關，他們才安心。

他們擅長資料蒐集與邏輯判斷，是團隊中的分析師、計畫者與風險控管高手。在需要細膩處理或高精準要求的工作中，C 型總是能展現令人佩服的執行力。雖然可能因完美主義傾向而給自己較多壓力，但正是他們的嚴謹與堅持，讓團隊與產品品質始終維持高水準。

給 C 型傾向一句話：「你不用事事完美，偶爾放過自己，也是一種成熟。」
- 你的特徵是：謹慎思考、重視細節、理性分析、講求標準、害怕犯錯
- 你的觀察入微、邏輯縝密，一點點不合理就會讓你在心裡翻騰很久。
- 你怕出錯，不是怕被罵，而是怕讓人失望。
- 你是默默撐起品質的人，是所有成功背後的隱形結構。
如何與 C 型風格溝通？「請給我資料和邏輯，也保留思考時間。」
- 先給出具體資訊與邏輯依據，幫助理解全貌
- 避免過度情緒化與催促，尊重他們的思考節奏
- 給時間釐清與分析，他們就能做出最理性的選擇
給 C 型傾向的爸媽：「你的細心讓一切有條理，但有時候放手，孩子才能成長。」
- 「不是這樣做，你要這樣做才對呀！」這句話其實是希望孩子做事能有條不紊。但過度的標準要求與細節控制，可能讓孩子感到壓力，甚至產生抗拒。試著放下些許完美主義，給孩子更多探索與犯錯的空間。

在每一段關係與每一個團隊中，我們都能看到不同性格帶來的力量。對於 S 型（穩定型）的人來說，他們的溫柔與耐心，往往不是最張揚的特質，卻是最能讓人安心的存在。他們擅長傾聽、支持、穩定情緒，是在關係中默默守護、長久陪伴的角色。這份「不強出頭」的溫暖，正是許多人最需要的依靠。

而 C 型（思考型）的人，則以他們的精準、謹慎與高標準，為團體帶來井然有序的節奏。他們對細節的敏銳與對品質的堅持，是讓人可以放心仰賴的根本。他們不輕易妥協，卻也因此讓整個團隊多了一份可靠的品質保證。

這些風格，可能不像 D 型的果斷或 i 型的熱情那樣立刻被看見，但卻同樣不可或缺。在這個節奏快速、變化劇烈的世界裡，我們不需要每個人都跑得快，也不必為了迎合他人而改變自己。你原本的樣子，就已經很好。每一種節奏，都值得被尊重；每一種風格，都有它存在的價值。學會欣賞這樣的多元，也是在學會更深刻地看見自己。

如果你覺得自己是比較偏行動派、衝第一的人，另一篇介紹也許更適合你 ➜ DiSC 測驗風格解析（上）：給總是衝第一、帶動氣氛的你

當我們願意看見自己的樣子，也願意理解他人的不同，溝通就不再只是技巧，而是一種連結彼此的能力。從 DiSC 開始，讓理解成為關係的起點，也讓你我都能自在做自己。