女人迷在 2022 年婦女節前夕，釋出了 DEI 女力職場大調查，發現多數的人，即使在職場中不快樂，仍沒有勇氣脫離。但我們對職場的想像只能如此嗎？讀者經驗分享，面對有毒職場，我們能做些什麼？
文｜妮可媽媽
我曾在日商、德商大型企業有過共八年的經歷。雖然是在現代社會，但日商文化仍然偏向守舊、男尊女卑的意識形態，其中也有不為人知的職場性騷擾等問題存在。
曾經歷過上級主管一開始噓寒問暖，每天都送上一杯熱咖啡，讓人感覺是一個照顧人的好主管。
漸漸，會提出單獨陪同至南部出差的要求，但出差項目並非自己所負責的業務，在拒絕要求後，上司變本加厲，刻意在工作上找碴，於眾人面前拍桌怒罵，儼然成為一種職場霸凌。
圖片｜Photo by Elisa Ventur on Unsplash
聰明的上司會自稱有心理疾患，以閃避一切的指謫，而女性在這樣的職場環境，更難伸張自己的委屈和受到的侮辱，若僅為了薪水屈就於此，則永遠只能在這樣的有毒環境裡失去自我。
多數女性，面對這樣的職場文化，因有經濟及養家的壓力，會隱忍各種屈辱，希望用圓融與包容的女性柔和特質，解決這樣的職場困境，不過，往往不如我們所預期的簡單。
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慣於在職場對女性員工性騷擾的男性，不會輕易因我們的包容或低調，降低對女性的職場霸凌，反而對女性更加不尊重，因價值觀的扭曲，認為女性是弱者，面對屈辱不敢聲張。
以自身經歷分享，遇到這樣的情況，女性要懂得保護自己，錄音、信件、訊息內容留存蒐證，並嚴厲制止對方，讓他知道「女性並非弱者」，才能保護自己避免憾事發生。
相對日商男尊女卑文化，跨國大型德商的企業精神開明而積極，團隊的工作氣氛也非常和樂，但因 CEO 更替的問題，人選若遴選不當，則會讓公司營運岌岌可危，也讓員工們憂心公司的未來，以及自我的職涯發展。
圖片｜Photo by Dane Deaner on Unsplash
離開國際企業，投入不熟悉的科技產業
多數人對外商公司的認知，都是相對高薪且企業文化自由、有創意，活力十足的產業。
果不其然，在此產業中待了許多年的我，職涯過程裡，獲得十足成就感，對工作充滿熱情而戰鬥力滿點，團隊默契也絕佳，屢屢創造佳績，更獲得公司頒發的獎項殊榮。
但必須說，有亮麗美好的一面，往往就有不為人知的黑暗面。
跨國企業的 CEO，皆有年限的任期，當原本的 CEO 要遴選下一任時，因疫情關係，僅能透過獵人頭的挖掘，無法真實面對面，因此更難看見一個人履歷光環，背後，那不被包裝的真實樣貌。
當遴選了不適合的人才，待在一個不適合的位置，則會創造一個畸形且有毒的職場環境。
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這樣的「毒」，是會感染而讓人不自知的。
整個企業從上到下，使用「兩面手法」、「刺探上司／下屬／同儕」、「分裂彼此」，無法創造正向的團隊默契。
經營策略歪斜，使整體品質下降，失去客戶信任，可想而知，營業額慘不忍睹。
缺少正向的工作氛圍，即便是熟悉多年的環境，在沉澱思考後，我決定做出改變。
若我們無法改變大環境，能改變的就是自己，破框而出，不畫地自限，是斷開有毒關係、有毒環境最好的選擇。
在與家人分析長談後，得到家人的支持，在某個合適的契機下，成功踏出舒適圈，邁向產業迥異的半導體科技業。
在投入的前期，因產業不同，需吸收的新知跟技能極多，要仰賴同事與前輩們的分享，以及自身願意克服困境的勇氣、不服輸的韌性。
女性要能在充滿男性，並且非本科系、過往經驗不熟悉的環境中生存，確實不易。
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為何害怕踏出「舒適圈」？「禀赋效應」（Endowment Effect）在作祟
經濟學家賽勒（Richard Thaler）在研究人類對經濟市場的分析及判斷時，提出了「禀赋效應」（Endowment Effect）理論，告訴我們：
當我們習慣於日常的生活規則，即使知悉僅需付出微薄代價做出改變，就能為人生帶來極大好處，我們也會選擇安於現狀。
害怕踏出那一步，其實來自於心理懼怕改變的不安全感，以及對未來的不確定性而感到自卑，這也和人類特質中對「損失的厭惡」（Loss Aversion）有關。
好比股票投資的操盤，當我們買下了某檔股票，通常會等價錢高過購買價格時才願意賣出，當股票價格下跌，我們會因害怕損失更多而急於售出，因此錯過「打平」的機會。
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此效應，也用於生活中，因為我們往往害怕「損失」，即使這個「損失幅度」經過仔細推敲計算，是可以被接受的，但當我們面對「得益」時，有更強烈的需求，即便這樣的「得益」渺小的毫無影響性。
「禀赋效應」（Endowment Effect）會讓我們錯認現在所擁有的一切，都比未來可能得到的更珍貴，進而害怕做出改變。
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誇大失去的痛苦，低估改變的快樂
在改變前，我們一定也曾捫心自問：「這樣的改變或選擇，若失敗了該怎麼辦？」
在做出改變時，我們往往會太過誇大失去的痛苦，而低估、小看改變所帶來的快樂。
這時，可以拿出紙筆，使用 SWOT 分析的方式，將想做出的改變／決定，從優勢（Strengths）、弱點（Weaknesses）、機會（Opportunities），以及威脅 （Threats）面向進行分析。
若綜合評估條件分析後，得到是可以勇敢踏出，而擔憂的事項，是可被接受或克服的，就可經由這樣理性分析後的結果，做出有利並且正向的選擇。
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就如同婚姻關係中，「家暴」、「外遇」等有毒的相處方式，婚姻已經變質，不是僅用忍耐即可解決的問題。
但其中一方若如同溫水中的青蛙，害怕跳出鍋外會遭受更大的威脅，而選擇繼續待在鍋內，總有一天，會因困在有毒關係和環境中，慢性自殺，而讓自己甚至周遭的親友也僅能扼腕的度過人生。
不管目前的生活，是否為自己習慣的方式，倘若在夜深人靜時，對生活充滿無力徬徨、自我懷疑、缺乏希望的，就應該重新沉澱心情，好好與自己來一場深刻的對話。
相信自己值得更美好的生活、更加被珍惜的對待，才能真正朝向健康、正向的人生，讓自己的生命能充滿愛及正能量。
每個人，都是陪伴自己最久的人，也該是最愛自己的。當我們擁有正向力量時，也才能給予身旁人、事、物更多溫暖。
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