女人迷第五屆 「全球女性影響力論壇」的下半場,我們要帶你走進科技打造的「多元共融」世界,以及不同領域的 7 位講者來分享勇敢的生命故事!

上篇:2021 全球女性影響力論壇總報導(上):多元共融的世界,要先找到自己的聲音

2021 年全球女性影響力論壇第五屆,今年以「共創無懼,由我而起」為題,女人迷邀請大家透過多元的生命故事共享,以行動走出舒適圈,讓恐懼不再成為阻擋你「成為自己」的阻力。

上半場你能感受到全球科技化的力量,深入領導力以及溝通力,我們有機會透過科技打造一個更平等的世界,直擊現場來到了精彩下半場,重磅橋段 ——「創造力、本質力、即興力」,下半場我們邀請了 9 位講者,以及擔任女力大使的曾之喬,來分享生命淬鍊的動人故事,無論是你,或者是女人迷,都有機會成為他人生命中的一把鑰匙,讓我們拿出勇氣解開「無懼」的枷鎖。

劉怡汝X葛如鈞:朝向元宇宙,平權跟多元共融不再遙不可及


圖說|兩廳院藝術總監 劉怡汝

下半場的第一個精彩對談,以「創造力」作為開場,主題談及多元創造、文化共融,這次邀請了兩廳院的藝術總監劉怡汝,以及全球首位奇點大學畢業台灣人葛如鈞博士進行對談,分享在藝術及創作方面,如何透過科技打造一個共融的世界,並且為這個社會帶來一些影響力。

深度專訪:只有無障礙席不夠!專訪兩廳院總監劉怡汝:多元共融,要看見那些「看不見的障礙」

兩廳院藝術總監劉怡汝,首先分享兩廳院運用科技之力,將舊有的售票模式打掉重練,打造全新的系統、以及創造了實驗性劇場《神不在的小鎮》、活用 5G 促進共融機制,擴大觸及藝術與劇場的群眾。

劉怡汝表示,科技並不是近年才開始興盛的,臺灣科技與藝術都非常厲害,何不試著將兩者進行結合?突破同溫層,讓更多人有機會接觸到藝術,近年來兩廳院大幅煥新,開創出更多劇場和藝術的可能性。

若以過往觀念來看,很多人對於這些創新作法存有質疑,甚至有人無法相信兩廳院能做到這樣的改變,但是劉怡汝說,「失敗了又怎麼樣呢?反正大家也沒有期待,所以我們就能更放手一博。」

深度專訪:茫然是因為不敢放手,專訪兩廳院藝術總監劉怡汝:隨波逐流不可恥,不要掙扎,勇敢放下

彷彿除了往前走之外,沒有其他選項了,人生有很多時候都處在恐懼當下,對兩廳院來說,不管做什麼,外界都還是有很多質疑,但她說,「失敗也沒關係,變成一次一次的養分,自我定錨之後,就沒有什麼值得擔憂,也不怕被人左右。」

劉怡汝主動邀請每一個在座的人,「我想藉機會,邀請大家見證兩廳院這個資深的老劇場,如何迎向未來?」她相信兩廳院也有機會嘗試元宇宙,成長的動力,正是來自從未知出發,希望大家都能走進劇場,陪著兩廳院走向「改變」的旅程。


圖說|主持人 Merci、兩廳院藝術總監 劉怡汝、全球首位奇點大學畢業台灣人 葛如鈞

寶博士:走一條別人都不相信的路,你會覺得很快樂

提及 NFT ,你一定會想到在臺灣最致力於區塊鏈/NFT 等科技知識普提及的寶博士,而他也是首位奇點大學畢業的葛如鈞博士。

很多人都對 NFT 的存在感到好奇,甚至印象停留在「高價藝術拍賣」的想法,但是在虛擬的世界,無論是元宇宙也好、區塊鏈也好,每個人都可以從這打造自己的第二人生,無論是交友、販售創作,都不再為距離縮限,反而有機會觸及到整個宇宙的人。

深度專訪:從區塊鏈到 NFT「寶博士」葛如鈞:分享知識讓自己快樂,那就是我持續的動力

葛如鈞博士表示,「區塊鏈的世界,我們看到很多可能性,而 NFT 其實是沒有階級之分的。」如果你願意下功夫做功課,每個人的 NFT 作品,都有機會被看見,就有可能打造出真正多元共融的世界。


圖說|全球首位奇點大學畢業台灣人 葛如鈞

葛如鈞博士邀請大家可以開放自己的想法,「有時候『恐懼』是因為我們不知道,不願接觸一個新科技,是因為我們覺得不去接觸它,會比較輕鬆,但其實你可能錯過了很多機會。」

他舉了許多科技化的例子,比如:網路的興起、科技的蓬勃發展、社群變成主要交流的媒介、現在每個企業都需要一個官方網站等,他表示這些都是過去我們沒想過的,很多人會在「還沒成為」之前提出質疑,問著「有需要嗎?」

開放自己的心,讓自己有機會嘗試接觸虛擬世界,我們的生命,或許也能擁有不一樣的可能性。


圖說|全球首位奇點大學畢業台灣人 葛如鈞

葛如鈞瞇起眼睛笑著說:「走一條別人都不相信的路,你會覺得很快樂,然後再慢慢找到夥伴的過程,你會覺得自己能走得越來越遠,越快樂!」

來自七個人的生命禮物:面對恐懼,「我」可以做得到

論壇下半場的本質力 Talk,根據「無懼」的主題,女人迷邀請了七位勇敢的講者,連續不間斷,為現場讀者講述自己的生命故事,在這裡沒有人是以無敵之姿的跨越恐懼,有的只是一心一意、一次又一次地克服恐懼,屏除雜念做好一件事。

第一位講者,是聯合利華的行銷總監蕭沂函。

她分享社會對於女性,還是存在許多標籤化,以及傳統的刻板印象,三年前,她轉換為一個母親的身份,跌入深深的自我懷疑以及挫折,而現在的她已能駕馭媽媽與行銷總監的斜槓身份。

蕭沂函在聯合利華任職的過程中,看到企業在社會發揮了影響力,甚至為性別平等給出了一些好的對策,而旗下品牌白蘭也推出了「白蘭媽媽夢想計畫」來鼓勵媽媽勇敢做自己,希望可以幫助媽媽們突破框架、完成自己的夢想。

延伸閱讀:白蘭媽媽夢想計畫開跑|親愛的媽媽,妳願意為自己再勇敢一次嗎?

她說,「很多人都說媽媽這個角色的年資,和小孩年紀是一樣,沒有人天生就知道如何當媽媽,社會對於媽媽總是貼上好多應該怎麼做的標籤,所以剛育兒的時候,我希望自己成為一百分媽媽。」

她表示每一個人在面對身份轉換,感覺恐懼是正常的,但是不要忘了「我就是我」我們要認同自己擅長與不擅長的地方。

她想告訴每一個人,框架的限制是來自別人、社會、自己給予自己,當我們在面臨挑戰時,千萬不要忽視自己的本質力。

你自己的樣子,該由你決定。

聯合利華行銷總監 蕭沂函

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趙文豪:我們害怕的,是美好的自己,我們害怕別人看到我們這麼棒

茶籽堂創辦人趙文豪接下了演講的第二棒,以「不要忘記帶給你第一個勇敢的人」為故事開場,他說,「創業很勇敢?跟爸爸媽媽一起創業更勇敢!」

身為傳承家業的第二代,從一個業務員變成品牌的掌舵者,與父母共事歷經過許多衝突,但他知道父母親出自於愛而非不認同,他語重心長地分享給現場讀者,「不要忘了,即使再怎麼吵,我最後都還是會選擇相信,溝通都是出自於愛,因為父母親他們最棒的地方,就是再怎麼不認同,最後一刻還是支持你。」

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他自嘲人生若能重來一次,肯定不會再選擇品牌這條路。

正因為無知,所以才敢上路,上路以後看見未知,有所恐懼,也多虧有害怕與恐懼作為人生障礙,克服後往前走,才形塑無懼。

面對茶籽堂的層層蛻變,過程確實花了很多心血,無論是走向地方創生、國際化、永續發展,每道課題都成為了他恐懼的事。

但趙文豪也相信,這也是走向無懼而設下的生命關卡,他相信打開自己,讓光透進生命,我們都會變得越來越無懼,他停下來問,很多時候我們以為我們是害怕失敗,但其實也有可能,「我們害怕的,是美好的自己,我們害怕別人看到我們這麼棒!」

林念慈:每個人都會死,要升起無懼的愛跟慈悲心

棉樂悅事的創辦人林念慈,談及了面對初經的過程,對於女性獨有的「月經」為之感到恐懼,身體因經痛產生了大大小小疼痛,長大以後這份恐懼仍無消退,直到因緣際會成為 NGO 的工作者,出訪尼泊爾的過程,透過與當地婦女對話,她問她們:「生命中最困難的事情是什麼?」而對方則回答:「月事。」

尼泊爾的女人,總會因為月經來而遭受不公平待遇,她深感憤怒,覺得世上怎麼會有人因為月事,而需要面對這些困境?她相信這個世界,需要一個女人站在她們的位置上,林念慈興起了「做教育」的念頭,她想幫助女性重新與月經產生連結。

深度專訪:尼泊爾封城手記|棉樂悅事工坊創辦人林念慈:讓情緒進入你,經驗它,再讓它流走

長時間待在尼泊爾,隨當地生活習慣養成日落而息,她開始允許自己在月事期間能休息,神奇的是,過往因經痛產生的不適感也慢慢逐漸消失了,她說著:「原來我的血,是我的力量的來源,它其實是帶給我每個月的死亡和重生。」

學習傾聽身體的無聲話語,接納、並感受,接著擁抱它,終於不再為經痛所苦。

而林念慈依然持續深入當地寺院,進行不同衛教,分享關於女人的身體、布衛生棉等等相關知識,直到有一次,住持的好心轉介讓她有機會拜訪一位 90 多歲的尼姑,當下她發現,她們對於即將過世的人非常尊敬。

那位女尼姑開口說的第一句話,「每個人都會死。」這句話成為她心中面對無懼的一把鑰匙,她說:「每個人都會死,要升起無懼的愛跟慈悲心。」

每當她為正在做的事情感到迷惘,就會想起女尼姑說的話,她知道許多恐懼來自不可知的預測,一旦我們知道了,同時也會被侷限住。

無懼是什麼?先接受我們都會恐懼,事情常常不可知,但我們做好應該做的事,有一天答案就會出現在我們面前。

棉樂悅事創辦人林念慈

林微弋:失敗了沒關係,就再試一次!

畢業於臺灣大學戲劇系,為了想要進修演戲,就跑到長春藤哥倫比亞大學劇場表演藝術碩士進修的林微弋,並且獲得美國達拉斯亞洲影展最佳演出獎以及洛杉磯電影節獎最佳女主角獎。

乍聽起來好像是人生勝利組,但將順遂的演員夢挖開表層,底下卻藏著坑坑疤疤,決心跑到人生地不熟的國境,成為一個專業的雙語演員,林微弋要克服的不僅是語言障礙,還有文化衝擊,每天醒來要面對的是時間、金錢、大量排練造成的疲憊。

對她來說,那根壓垮駱駝的最後一根稻草,是班上最聰明的同學對她說:「需要排練的是妳、不是我。排練是在幫妳,我覺得很浪費時間。」那瞬間,體內壓力的瓶口,被無情地打了開來,所有情緒蜂湧而出,她哭、用力地哭。

當她站在台上說到這段故事,她甚至哽咽說著:「我很久沒有講這個故事了⋯⋯」突然間,你看著她變得好脆弱。

林微弋沒有因為這樣放棄演員夢,沿路挺了過來,無數次排練,英文不好就苦背,沒有人陪著練習就自己飾演兩角,她告訴自己可以,她引用基努李維曾經說過的話,「人生的每一個掙扎,都在形塑你的人格。沒有掙扎的過程,你不會知道自己是誰。」

她相信即使當下順利過關了,也難保下一次不會失敗,林微弋最後送給現場讀者一句金句,來自 Samuel Beckett 說過的:「Ever tried, ever failed. Try again, fail again, fail better.(試過了,失敗了,沒關係,再試一次!)」

吳宇萱:只要你願意,整個世界都會幫助你勇敢無懼

身為女人迷團隊的一員,吳宇萱是工程師,也是一個跨性別者。跨性別者是什麼呢?是出生性別與性別認同不一致的人。

吳宇萱在跨性別的路上走得很孤單,經歷許多迷惘的時刻,也是因為不敢在外上廁所,幾乎做到滴水不沾,沿路忍回宜蘭的家,才敢上廁所,直到 17 歲那年,有一次跟朋友逛街不小心喝水喝多了,表示想要中斷行程回家。

朋友當下不僅錯愕,更轉以理性口吻告訴她:「有一天,妳總是要面對廁所這件事情,今天我們都在,我們可以一起陪妳去面對。可是今天妳若是逃避了,未來我不在的話,那不是更難嗎?」

藉由這番話,身旁朋友半推半就才讓她終於鼓起勇氣,使用了性別認同的廁所,那一刻,她終於勇敢學會跨越恐懼。

聽起來是不是好奇怪?只是上廁所怎麼需要那麼恐懼?但你知道嗎,跨性別者必須花加倍時間來克服他人的異樣眼光,面對「出櫃」的恐懼,絕非想像那般容易。

這次經歷讓吳宇萱明白了一件事,就是希望別人幫助我們勇敢之前,必須要先主動踏出第一步,也因為如此,朋友才有機會成為點亮生命的燈。

她才能站在這裡堅定地說著:

只要你願意,整個世界都會幫助你勇敢無懼。

女人迷夥伴 吳宇萱

她永遠記得自己第一次被稱呼為「小姐」的喜悅,讓她睡前都還會忍不住溢出笑容,希望未來的世界不再是執著於稱謂,我們能以「請問我該怎麼稱呼你才好?」作為尊重的開場白,如此一來,相信世界就能變得越來越多元、越來越完整。

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陳芊華:不要被性別框架給限制,要去追尋自己的夢想

身為台灣第一位女性極地旅遊探險員的陳芊華,談起旅遊的神情,閃閃發光。

她說沒有什麼激烈轉折的人生故事可以分享,但她從小就知道自己想要做什麼,那份「想要」的渴望,讓她開始做出實際行動,選擇就讀法文系的她,早已鋪好成為旅遊之人的路,畢竟語言是最需要花時間日積月累的工具。

她認為在別人都不看好旅遊業的時代,從沒有動搖朝這個夢想出發,分享的過程中可以感受到她的親民與堅定,這或許就是陳芊華充滿魅力的來源!

深度專訪:專訪台灣首位女性極地旅遊探險員陳芊華:做一個母親,也不放棄數位遊牧旅居

陳芊華慶幸自己的原生家庭,沒有覆上過多的女性枷鎖,她義無反顧地走出臺灣,開始追著太陽進行永晝行程,這些年來走遍將近 50 個國家,即便是她如此自由奔放的狀態,最後沒想到會遇上了疫情,甚至還擁有一個母親的角色。

對她來說,扮演一個斜槓者也是很大的一個挑戰,即使如此,陳芊華也沒有因為長出了媽媽的身份,就放棄推廣極地旅遊,她說,希望自己有一天,能成為小孩的好榜樣,也鼓勵所有人,不要被性別框架給限制,要去追尋自己的夢想!

她是呂欣潔,彩虹平權大平台的執行長,但她身上總貼著一張一張的標籤。

標籤上寫著女同志、作家、講師、同志運動者、政治人物、國際人權外交、邁入中年的女子,每一個標籤都組成了她,但她卻只是懷著一顆單純的心,「我認同我自己是一個社會工作者。我一直在做社會改革。」

從 18 歲開始從事社會運動直到現在,呂欣潔從不覺得自己在做的是運動,她只是做了自己喜歡的事。

這些年來她積極爭取婚姻平權,彷彿是她出生賜給她的使命,永遠記得 2019 年 5 月 17 日那一天,現場下著大雨,看著法案一票一票通過,結果出爐那一刻,天空出現了絕美的彩虹,她對大家說聲辛苦了,卻不小心流下眼淚,從開始哭到最後。

回歸到她最真實的恐懼,她坦承,「我是一個可以在萬人面前出櫃的人,但回到自己身上時,心裡都很害怕,不敢在那些時刻出櫃,不敢在陌生人出櫃。」

深度專訪:專訪彩虹平權大平台執行長呂欣潔:人都有無意識偏差,關鍵在你願不願意直視它

她說,自己害怕在店員問「是不是要買給男朋友」時出櫃,害怕計程車司機問她「結婚了沒」。

呂欣潔懷疑自己做了同志運動二十年,為什麼做不到這麼微小的事?她發現自己很討厭出櫃這件事情,因為總會得到「妳看起來不像」的回應,她問著底下的人:「同志應該要怎麼證明?大家對於同志的想像是什麼?」

每一個人,總是很希望可以符合別人的想像,但是人很常不知道自己要做什麼,呂欣潔像是為自己找到了可以繼續走下去的路,她說:「我做到了一件事,就是跟我的恐懼在一起,當我感受到恐懼時,會跟心裡最深的渴望拉扯一起。」

恐懼是很自然的,你相信自己,可以再往前一小步!讓我們看見、擁抱、相信,做最好版本的自己。

彩虹平權大平台的執行長 呂欣潔

2021 GWIS 女力大使曾之喬:你一定是不夠認識自己,所以才會想要成為別人

出道 18 年的曾之喬,以聊姐的風格串連了在場讀者的心。

她分享大眾對於「即興」的描述,並談到自己與孩子們一起看電影的過程,看著童心未泯的孩子自在拍手互動,是即興力最好的代表,她開始自省,在這條演員路上,她為什麼總無法做好「即興演出」呢?

對喬喬來說,按照劇本演出未曾是件難事,但要接受自己被影響,就是一件困難的事。

她發現原來大多數的人,都無法接受自己負面思考和負面情緒,曾之喬也意識到,自己曾是抗拒的其中一員,接著說:「越抗拒就越持續,但它不是一個等號,不是當我們如實經歷這些情緒,就會走向那樣的負面結局。」

曾之喬鼓勵大家說,「如果帶著這樣的彈性去面對人生,那麼每一趟旅程都是尋寶之旅,會有源源不絕的寶藏在其中,一個一個被打開,我今天分享的即興力會不會很抽象?但這就是我體會到的,即是生命力。」

同場加映:「不要擔心,有一天妳會很漂亮」曾之喬金句集,送給那些曾自我懷疑的女孩

分享後的互動橋段,其中有一位讀者提了問題,問喬喬這一路上是如何鍛鍊心力,讓自己漸漸能夠勇敢做自己?

曾之喬帶著真誠回應了這位讀者,她說:「勇敢去感覺到自己真正的感覺,而不是感受社會框架對我們的評價或期待,我們很容易直接感受社會對我們的評價,但你呢?你真正的感覺是什麼?」

「我想邀請大家去好好練習、去感受自己,當你能感受到自己的感受,就有機會更真實認識你的本質,而當一個人足夠瞭解自己到一個程度,你就不可能會想要成為別人。」

你就那麼棒!你怎麼可能會不想成為自己?

演員 曾之喬

理解自己的恐懼,從本質大學開始


圖說|主持人 Audrey(左) 、女人迷的夥伴 Merci(右)

接下來的環節,是女人迷的故事分享。主持人 Audrey 邀請女人迷的夥伴 Merci 談談在女人迷團隊的成長故事,Merci 分享自己初次擔任會議主席的挫敗經驗,獨自在會議後哭泣,讓女人迷執行長張瑋軒對 Merci 提出了兩個提問,「下次你想要當什麼樣子的主席?」、「你想要在這個會議上帶來什麼樣的影響?」

因為這兩個問題,為 Merci 的生命帶來了很重要的影響力,她不再恐懼作為一個會議主席,每次開會前總是用這兩個問題問自己,她說,「你有沒有在做每件事情的時候,問自己問題?對你而言,這問題與你之間的關係是什麼?」

又接著說,「當你這樣思考的時候,你的感覺跟帶來的結果,是非常不一樣的!」

主持人 Audrey 從旁回應自己看見 Merci 的成長,「我們常覺得學習是很孤獨的事,好像全天下就只有我這麼怕,可是我看到 Merci 很害怕,卻還是嘗試,我覺得某種程度 Merci也支持了我願意去做更多。我認為我原本做不到的事情。」

女人迷自創業以來不變的初衷,就是希望每個人能在「女人迷」找到自己,並且拿回自己的影響力。

所以在全新的 2022 年,女人迷將觸角延伸至線上課程「本質大學」。希望創造讓大家在學習路上不會感到孤單的共學模式,回到本質大學的核心,當你面對恐懼,同時也是在探問自己本質。

本質大學:2022年 回歸自我、力量在握,無懼創造期待的生涯與未來

課程將會根據大家的三大痛點,打造出「內在自我領導力、外在專業實戰力、未來創新力」的無懼課程,內容結合了 15 個大師講堂,20 堂專業課程,以及多元共學小組,讓你藉由實務操作,讓你更加認識自己、理解自己!—— 希望能成為一個影響者,而不再只是一個學習者。

點亮自己,活在當下:這一天,我們一起成為自己的鑰匙

活動來到最後,主持人 Audrey 邀請讀者一同完成女人迷的經典儀式。 

透過三個 [ I like / I wish / I commit ] 寫下自我期許,螢幕上亮滿了讀者的期許,「我希望未來能有更多奇蹟成為日常」、「我承諾我會學著勇敢哭泣」、「 I like 講者真誠的故事分享, I wish 自己也能展開行動, I commit 實踐對自己的承諾。」

畫面迭代了一屆又一屆的心願,12 月 4 日,這一天女人迷把無懼的精神又傳得更遠了。


圖說|女人迷共同創辦人暨執行長 張瑋軒

最後尾聲,創辦人瑋軒接下了 Audrey 的麥克風,她對在場的每一個人喊話著:「親愛的,這世界沒有完美。」

其中她也提到,「我們每一個人都會死,每一個人也都會活,活著為自己而活,意思是活出自己、活出自己的本質!」

我們總是不斷地追尋更好的自己,但是女人迷想告訴每一位讀者,我們就是最好的,我們要更好的成為自己,為自己學會而活。

當你奔跑在人生路上不小心跌倒,就勇敢爬起來!

當我們還是孩子,都懂得如何爬起來,怎麼活到今天卻忘了呢?遇上恐懼,我們不要害怕面對,當我們做出小小的改變,試圖往理想的中心更靠近一點的時候。

也許有一天,你也能成為別人活著的理由,不要忘記,我們都有機會成為「解開他人心中枷鎖」的那一把鑰匙。——打造一個無懼的世界,由「我」而起。

編輯後記:互動式體驗,為你解鎖心中的那道恐懼之扉

今年,女人迷在現場準備了許多互動式體驗,走進會場會先經過無懼之廊,一個一個經典的金句立板,讓勇氣浸入你的身體,接著從無懼的起點出發,選擇喜歡的文化精神貼紙,如「D&I」、「本質」、「進化」、「女力」、「無所畏懼」等等,可以貼在身上與我們一起展現多元精神!

接著你能前往無懼的打卡點,女人迷在打卡牆上開出了一個秘密的鑰匙孔,你能走進那個鑰匙孔,變成那把解開枷鎖的鑰匙,這些鑰匙上方對應著金句,「共創無懼,由我而起」、「I am the key」大家可以選擇最喜歡的金句,與這道打卡牆互動合照。 


圖說|歌手 以莉高露(左)、吉他手 謝華洲(右)

接著還有人人喜愛的「小王子的異想世界 —— 75 周年特展」,大家能透過「小王子心理測驗」找到對應角色,甚至有機會入手限量與貝克宅合作的玫瑰肉桂捲兌換卷!

當然現場還有絕不能錯過的女人迷自有電商「 Womany Shop 」大家可以實體翻閱女人迷的人氣商品「2022 play with time 手帳」三個顏色絕對讓你難以抉擇,還有長銷的「女力覺醒牌卡」若擔心沒有體驗過牌卡,不知道好不好玩?

還可以透過走迷宮的互動遊戲,獲得一張與不朽聯名的「金句牌卡」。

而位於會場後方,你會看到一大片牆面,參加者可以拿取便利貼,找到對應的欄位,寫下自己的想法。

我們看到讀者寫下了好多想法,比如「遇到無數次失敗,勇敢地做自己」、「告訴自己不卑不亢,每個決定都是最好最棒!」、「激勵別人心中的花火,帶給別人一些指引,這樣的我們真好」每一張便利貼,都是面對無懼不可或缺的微小信念。

最後,女人迷更為每一位參加者貼心準備了一份「 I am the Key 」無懼禮物組,想獻給最無懼的讀者們。

禮物袋內有 L.ERICKSON 髮圈、最新 4X 白蘭酵素極淨洗衣球、還有 TUNEMAKES 渡美的角鯊烷保濕修護原液,感謝讀者們的參與,也希望大家不只帶回感動,也帶回滿滿的實質幫助與力量!