如果玩手機也無法減緩自己的焦慮，那就把握時間把該做的事情處理掉，讓上班下班都神清氣爽吧！
文｜Zoey Chen
通勤族的心聲我們懂！不是煩惱「搭車的時間好久，等一下還要上一整天班好累⋯⋯」，不然就是跟人擠來擠去一肚子火。這種負能量在通勤時累積起來帶到公司，不僅讓自己無法迅速進入工作狀態，同事可能也會在心中默默想：你今天是撿到槍嗎 XD
因此，為了不要殘害可愛的同事們，又能讓自己今天的工作更順利，以下分享 6 個你沒想過、通勤時能夠進行的小活動，不但充分運用零碎時間，成為優秀的高效才女，還能轉換上班疲憊的心情，迎接嶄新美好的工作日！
1.聆聽能激發創造力的內容
圖片｜BetweenGos 職場才女 提供
做自己喜歡的事總是會讓自己的心情變好，假如又能同時吸收新知讓才能向上提升的話，那是再好不過的。通勤時在搖晃的車上或許無法看書，但我們可以用「聆聽」的方式達成同樣的效果，像是聽之前我們有介紹過的「通勤時向低頭Say No！6個職場Podcast讓你超前吸收」，或是有聲書，都是利用時間的好方式。
2.迅速處理 Email 信件
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工作上有些人的習慣是早晚各看一次 Email，集中火力在同一個時間整理回覆，那通勤時間就非常適合做這件事。
但是，如果是重要的信件，為求謹慎，避免不小心打錯字或是漏寫事情，建議打好後將信件儲存成草稿，到了辦公室時 Double Check 後再發送！雖然要做兩次，但總比打錯東西、事後彌補來得有效率。
而有些當下就可以判斷、回覆的，就盡量立刻回覆，很簡短也沒關係，最好把手機傳送的「Sent from my iPhone」保留，一方面能顯現出你即使很忙仍抽空回覆，一方面加速推進該項事務！
補充一下之前有介紹過的「Email 回覆暗黑技」：「12 招回信小聰明，讓人不禁大讚『這人工作能力真好！』」，這些小聰明可是職場生存之必要呢 XD
同場加映：「一天要查好幾次郵件」怎麼高效處理工作中瑣碎但重要的小事？
3.適度的「自戀」是必須的！
圖片｜BetweenGos 職場才女 提供
人一旦經歷長時間的工作壓力與勞碌奔波，很容易消磨掉自己當初開朗又積極的模樣，因此通勤的時候就很適合「小自戀」一下，回想自己在哪些時刻達成了什麼成就？當時的心情是什麼？透過這些「回憶」能夠重新燃起自信心，一掃上班前的陰鬱。
4.跟進公司大小新訊息
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有沒有過一早睡醒看到公司群組新增了幾十條新訊息？這時候你若想著：「唉⋯⋯等一下進公司再看好了」那就非常危險囉～因為當你踏進辦公室時，主管可能會立刻找你過來討論最新的工作事項，如果你表現出什麼都不知道、什麼都不懂的狀態，專業度會大打折扣，並在同事面前刻下了「懶散」的形象，因此利用通勤時段補齊公司的新資訊，能提升你與他人工作的流暢度。
5.安排今明兩天的工作事務
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當工作累積成山，如果沒有好好做規劃，很容易會像個無頭蒼蠅一樣忙得暈頭轉向，卻始終搞不清楚自己還有幾項事情需要完成，導致情緒和效率嚴重受到影響。運用通勤時間寫下今明兩天待辦事項，不需要花太多時間，就能讓你減緩時程上的壓力，並把專注力放在如何「完成工作」上。
6.讓頭腦裝滿負能量吧！
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聰明的人不會壓抑自己的負面情緒，而是直面自己真實的想法，人非聖賢，孰能天天喊 I love my job？通勤時，就大方釋放負能量吧！只是要告訴自己，煩惱和焦慮，留給通勤時間就好，進公司就趕快做完趕快下班吧！釐清並梳理好自己的壓力來源後，就能轉換心情，用全新的態度面對接下來的挑戰！
每天上下班通勤時間加總起來其實是相當可觀的，我們可以善用這些固定時間來「建立規律」，提升職場工作力，並調適好自己的心情，不再讓那些繁雜的情緒去影響到我們一天美好工作的開始。
本文轉譯自the Muse，原文連結。
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