怎麼知道自己是得流感還是感冒?一張圖教你分辨!


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紐約大學臨床醫學專家蘿兒(Margarita Rohr)指出,流感的症狀通常比較強烈。流感與感冒有一些共同症狀,例如喉嚨痛、發燒、咳嗽、頭痛、鼻塞、流鼻水,但通常可以從症狀嚴重性來辨別是不是流感。(推薦閱讀:中醫教你預防夏季感冒與消暑

她說,流感的主要症狀是肌肉和身體疼痛,而且可能痛得厲害。如果是一般感冒,不太會出現肌肉痠痛,就算有也是輕微的。流感的症狀通常也出現得較快,如果你在公司覺得還好,一踏進家門突然覺得生病了,可能就是流感。Doctor On Demand 醫療長 Ian Tong 說,一般感冒會花多一點時間才出現症狀。

Tong 表示:「若得了流感,你可能在短短幾小時內,從狀況很好變得病懨懨」,一開始可能咳嗽,然後很快就變成發高燒、身體疼痛、疲倦。得了流感,也會覺得特別疲憊。

如果你感覺身體有點不太對勁,但還是可以勉強去上班,就比較可能是感冒,不是流感。

蘿兒說:「極度筋疲力竭也可能是流感的症狀,有時候會持續好幾個星期,而一般感冒就算出現疲勞,通常也比較溫和、有限。」

該怎麼照顧自己?

Tong 指出,生病後最好盡快就醫,因為流感通常在症狀出現後的 48 小時內治療最好,然後就是多休息,跟你的床當個好朋友。

Tong 說,狀況不佳時,最好讓你的身體好好休息。休息能讓身體有機會對抗感染、提振免疫系統。也要多補充水份,吃些好吃的食物,不論是流感、感冒都一樣。發燒流汗或缺乏食慾都可能讓你脫水,他建議喝些溫熱的液體,幫助身體補水,減輕鼻塞、喉嚨痛、咳嗽等症狀。健康的湯也能幫助身體吸收康復所需的營養。

他說,在發燒或覺得寒冷時,泡個溫暖的澡或沖涼也能讓你舒服一些。

以下是美國疾病控制暨預防中心整理的症狀對照表:


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蘿兒表示,如果出現太多症狀,要再尋求額外的醫療協助。因為流感會讓你容易患上其他疾病,如支氣管炎、肺炎、鼻竇炎,如果你感覺胸痛、頭暈、呼吸困難,最好立刻尋求專業人士協助,避免病情進一步惡化。

她也建議注意有沒有急遽發高燒的狀況,若發高燒到攝氏 39、40 度或心率加快、呼吸短促,都不該輕忽。