【關係日記】每天一段 Reset Time，學會和自己相愛相處，讓關係鬆綁

時代在變，漸漸地女人在社會中的形象，成了要顧好工作也要懂得理家的全能角色。女強人什麼的早已不是新鮮的詞，可說到底，時代激發了我們的堅強，卻始終沒有人教過我們該如何誠實面對自己的內裡，溫柔善待自己的靈魂與軀體。

作為女人，在關係裡我們向來給的多要的少，能力範圍裡能付出的，就盡所能地去試，常陷在愛裡便忘了自己是誰，從何而來又為何而去。親愛的，若妳也對這般拼命感到疲倦，讓我們一起按下重新啟動鍵，reset 生活樣態，找回關係裡純粹的起點。

從每天做好三件事開始

掏空自己盡所能地去愛別人，卻發覺精神、體力與時間都傷痕累累，我們愛的究竟是無限付出的樣貌，還是最初連眼裡都會閃閃發光的自己？想做的事很多，但時間卻很現實，那麼，先從每天做好三件事開始，哪怕是真心說出一句「我愛你」、專心寫完一份會議資料或者給自己十分鐘的冥想或保養，這些都是重要而珍貴的選擇。

生活、工作與關係的平衡會不會超載，端賴妳是否學會取捨，專注在一天中認為最重要的項目裡，妳會重拾滿足而且自信，不再咬牙放大那些沒能做到的，而是更有餘力面對新的挑戰，做妳喜歡的角色。

圖片提供：PIXTA 圖庫

誠實面對 也是一種關係練習

我們分擔寒潮、風雷、霹靂； 我們共用霧靄、流嵐、虹霓。 仿佛永遠分離， 卻又終身相依。— 舒婷《致橡樹》

愛不是枷鎖綑綁，是能讓彼此擁有自由個體，卻依舊緊緊相依。每段關係就像潮汐，有起有落也有保鮮期，無論是愛人或被愛，都別忘了先決條件：對自己誠實。

在愛面前我們是赤裸的，妳能故作鎮定，卻騙不了靈魂裡的自己。

捫心自問，每段關係裡的妳有幾分快樂？妳的付出曾讓人備受壓力嗎？那些言語爭辯都有理性溝通過嗎？其實，感情中的負能量不必照單全收，找回對自己誠實的能力，才能讓愛更真實柔和。不欺騙自己、不隱瞞他人，健康的關係是建立在平等、能夠交流，溫柔付出的平衡上，擁有自我信任和對他人信任的情感，方更堅定、更細水長流。

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找到自我療癒的觸發物，享受一段 Reset Time

時間跑得很快，生活、工作、關係得兼顧的日子，常讓人忘了顧慮自己；然而休閒並非像個開關，按下就能完全切換到另一個模式。因此，妳可以先察覺日常中會令妳感到放鬆療癒的觸發物，像是環境、物品或是程序，舉凡咖啡廳、巧克力、香氛蠟燭或是洗澡保養手續等，找到讓自己排毒的方法，再有意識地使用它，就能是一段真正獲得能量灌注的 Reset Time。

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在洗完澡之後，點上薰衣草香氣的蠟燭，讓芬芳薰陶。坐在化妝台前，妳利用睡前的十分鐘空檔，素淨著雙手，打算溫柔地給自己一場臉部 SPA。就讓碧麗妃溫暖細膩的「澄淨自然保濕水」滋潤肌膚，拯救膚況、舒緩一整天陪伴妳東奔西跑的疲憊肌吧！

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找到自我療癒的觸發物，妳也可以利用少少的時間更懂得愛惜自己，面對壓力或情緒來襲，藉著這些過程找回心目中對生活的想望，女人能為愛付出、為愛傾倒，而即便日常再忙，也不能在生活中、在關係裡，淡忘了自己，得先愛著自己了，才有資格做個真正懂愛的人，讓別人好好愛妳。