"Married to yoga and in love with life." 這段話,出自於 Winnie 的部落格,也是她的人生格言。與她初次相見的下午,我們從個人風格談到瑜珈經歷,分享了從生活到生命的重心。我在她柔軟結實的體態、健康的膚色,和透著夏日溫度的笑容下,更被她揉和著年輕與成熟那股自在的魅力,深深吸引。

「瑜珈,讓我體會到『我不需要是最好的或完美的』,只需盡力去完成面臨的挑戰。它讓我開始放慢腳步,給自己更多犯錯和思考的空間,學習新的事物。」專業瑜珈教師 Winnie 與瑜珈,有著一見鍾情般的相遇。

大學時期念的是經濟與法律,最常跳的舞是現代爵士與芭蕾,與瑜珈算是陌路人,卻在一次跟著健身房老師接觸了瑜珈後,她便毅然決定走上瑜珈之路。她自述,「那是一段壓力很大的日子,我想在三年內完成學業,也得開始思考未來要走的路。」而瑜珈從中幫助了她,在一邊探索自我的呼吸、身體的路上,一邊慢慢找到「自己」。

慢,不是無趣,而是在穩定中成長

深入了解瑜珈後,Winnie 也開始思索起自己未來的路,該按部就班地找間會計事務所上班,還是找一份能結合旅行、運動和瑜珈的志業?在「應該」與「想要」間,Winnie 決定為夢想冒險一回。大學畢業後的她回到了台北,才剛整理好行李不久,她便又飛向了另一個城市,進入了她第一個瑜珈師資班,她從步調相對悠閒的 LA 轉身來到繁忙的重慶。她回憶,那長達一個月的生活,教會了她,「瑜珈,不只是自己做的好就行了,更要學會幫助別人。」

我在 Winnie 的身上,看到一種極富哲學感的生活美學。正處在女孩與女人、學生與教師間,這些互相衝突身分之中的她,也經常在不同的城市間旅行與瑜珈,面對這些多元並存的生命經驗,她卻能沉穩的解讀:「我還有很愛玩的一面,但卻不是出去喝酒、跳舞一整晚的玩,而是期待更有挑戰性、有意思的事物。當瑜珈培養了我的耐心與穩定時,再尋求一些可以突破的東西,不是很好嗎?我喜歡當個初學者。」

但 Winnie 更懂得體會慢活的美,她告訴我:「慢,不是無趣,而是在穩定中成長。」

雖然,她也能欣賞香港或新加坡的「快」,因為快能提醒她保持專注。但相較之下,她對不同地方獨有的「慢」,更加心馳。南印度的慢,讓她學會停下來與人互相幫忙、學習。她回憶:「每次下課後,與同伴坐在地板上,慢慢地飲食,沒有時間的限制,是很難忘的體驗。」越南的慢,帶有一種野性的美,讓平凡的瑜珈體式增添了不少色彩。而 Winnie 近期最喜歡台東的慢,帶有一種純樸的味道,她微笑著分享道:「這塊大地提醒了我,呼吸就像陽光一樣理所當然。」


衣|giordano ladies The Art of Slowness

經過幾年的教學,如今的 Winnie 除了找到自己生活的節奏,也更加掌握了課堂的節奏。她坦然分享,「我的課程都是兩個小時,我希望是慢慢的、確實的,中間可以有暫停、互相提醒的時間,這樣的節奏,才是我想要的節奏。」過去的她,也曾因為在一小時的課程裡,學員沒有流比預期多的汗而被客訴。Winnie 認為,追求快或慢、流汗多與寡,沒有對錯之分。許多都市人,沒有太多時間,也需要更高的運動效益,面對那些想逼出更多汗、更著急看到成效的人,她依然不急不徐,走著自己的路。一切正如她所說:「在過程裡,我學會欣賞自己比較慢的部分。」

她比喻道:「就像一本書讀了再讀,每次都有不一樣的啟發。練習的東西,不多也不難,才能細細品嘗其中的質感。不需要模仿別人的步調,也能讓自己進步。」


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慢活、慢食,與慢慢成為自己

這幾年,Winnie 的慢活更體現在──她不再使用行事曆,每天醒來後她給自己更多空間,好好生活一天。「過去的我很依賴行事曆,因為課程排的很滿,一個禮拜有三十堂以上的課,面對那麼驚人的工作量,我一定得寫下來提醒自己。」

她回憶道,還有幾次她忙到得坐計程車趕上課,當她在課堂上教人放鬆與放慢時,她無法去喜歡如此「匆忙」的生活。如今她選擇放慢與放空,把自己可以上課的時段開出,給學生報名,「其他時段,我可以不教課,去自主練習或是以自己想要的方式生活。」並且,她開始更認真的傾聽每次訓練後,身體給予的回饋與聲音。


衣|giordano ladies The Art of Slowness

即使是每天相同的訓練,但也可能有哪天特別累的情況,Winnie 說那正是你的身體正說著「哪裡比較虛弱」,那時,她就會做出不同的練習、休息調配。當我問起她,沒有計畫會不會感到很慌亂時,她卻緩緩地答道:「就像是身體的狀態一樣,人生許多事無法先計畫好,於是,我學著不要太在意非得在什麼時間完成什麼事,只要都能完成就好。」

Winnie 面對必須正常上下班的人,也給出她的建議,「每個人都有不同的生活步調,你不一定需要把行事曆丟掉,但可以試著分配下班的時間,善於利用下班後的幾個小時。去決定自己該怎麼吃、怎麼動,花多少時間放鬆、多少時間培養工作家庭外的興趣。」她認為,現代人更需要慢下來的時間,但「慢」也是一門學問,不一定非要跟自己的老師或心靈偶像一樣,去靜坐兩小時,也許只要十分、二十分鐘,就能得到很好的效果。每個人標準都不相同,「沒有正確答案」,不是和別人做的一樣,就一定好。

「吃什麼與做什麼,不總是要跟隨他人,雖然學習的開始總是模仿,但還是得慢慢摸索出適合自己的,這不是件容易的事。」

我想穿我喜歡的、舒服的

不只是面對飲食與生活節奏,對於穿衣,Winnie 也有一套自己的哲學。她與我分享了一個在上課時,經常見到的場景:「有時我走進瑜珈館,常常會看到一整排人都穿著同品牌、新款式的衣服,就像複製貼上一樣。」面對品牌與每季的流行,Winnie 認為每個人想穿什麼都沒關係,重要的是善待自己的身體。

Winnie 沒有特定的名牌迷思,也不會因為某個明星藝人穿了什麼,就比照辦理。她有著獨到的節奏感:「我喜歡慢慢的找尋適合我的衣服,也許一季只買上幾件,但一定會按照自己手臂、肩膀、身形,尋找讓它們也舒適的單品。」


衣|giordano ladies The Art of Slowness

這次有機會體驗 giordano ladies ,她跟我們分享覺得這是一個很像自己性格的品牌,沒有制式的套裝思考,可以用不同的單品去混搭,呈現出自我風格的延展性。在教學之外,Winnie 也偏好穿著自在的服裝,「我自己是很在意材質的人,因為很習慣瑜珈時的舒適,而 giordano ladies 每件衣物的材質都非常柔軟,給我相同的自在感。」

Winnie 更將買衣穿衣,比喻為選擇長期交往對象的標準。最能讓她心動的往往是令人百看不厭的經典款。跨越女孩的界線,成為了女人,她逐漸明白不夠喜歡的衣物與人,都別嘗試相處。這也正是練瑜珈後,她所體驗到「簡單」、「簡約」的深刻性,也是她強調的「斷捨離」的勇氣。如今的她,不論對物質,對人際關係都更能放手。她以瑜珈為例,「當那麼痛的伸展、開髖,都試過了,其他的東西也可以看得更開。其實瑜珈不全是很 peace 的,它也需要很大的挑戰勇氣,那等待拉伸的 3、4 分鐘,每分每秒都很不容易。」於是,物質的斷捨離,就變得沒那麼艱難。

在 Winnie 的身上,我看到了一個女孩在愛上瑜珈、找到自己的節奏後,如何活成了自己最喜歡的樣子,簡單美好、卻又深刻。

giordano ladies 2018 秋冬系列以 the art of slowness 為主題,從大自然當中擷取靈感,以舒適、隨意、精緻的概念為基調,透過簡約而富細節的設計,讓女生在最自然、自在的狀態下,以專屬於自己的方式、步伐,細味日常。

giordano ladies 相信,「擁有超凡的個人風格就擁有真美」,品牌理念強調簡約的線條及剪裁,加上時尚經典及永恆的款式,務求突出穿衣者的內在美及其獨特的個性。不嘩眾取寵,不刻意討好任何人,所追求的是真正舒服、自然美的感覺。