為你收攬各個名人、專業工作者給畢業生的演說。歐普拉致畢業新鮮人,你做的職稱並不等同你,真正成就你的,是那些努力積累的過程。

「再過大約一個半小時,你們就會被丟進一個看似極為瘋狂的世界。」

畢業季後,用青春歷練,蓄積個人思想的莘莘學子將傾巢而出,跳進這廣大看似瘋狂的世界。

歐普拉於 2018 年五月於南加州大學安納伯格傳播與新聞學院發表畢業演說,給 2018 屆畢業生,當現今社會充斥槍枝暴力、氣候變遷、系統性種族歧視、媒體偏見、經濟不平等⋯⋯各種需被正視且做出改變的議題時,她提出,「無家可歸者需機會,成癮者需治療,『夢想者』需保護,監獄系統需改革,LGBTQ 社群需獲得接受,社會安全網需挽救,厭女行為——必須停止。」

「此時此刻,就是你們該挺起身來的時刻,即使你們哪裡都去不了——你不能去星巴克排隊、不能去派對,不管你去什麼地方,所有人都在談情況有多糟、多惡劣。但我可以告訴你:問題在於,所有人都在用更多歇斯底里來回應歇斯底里,然後我們所有人都變得歇斯底里,而且情況愈來愈嚴重。」

當所有人都陷入用歇斯底里來回應歇斯底里的問題時,歐普拉要我們緩下來,在嘈雜世界裡反思這七點課題,找到足以驅動你,筆直堅定,朝理想走去的聲音。

節錄七點歐普拉於南加州大學發表的畢業演說重點,與你分享:

一、日常習慣和生活提示:做正確的事情,特別是沒人在看你的時候

吃一頓好早餐,它確實有好處。按時付清帳單。回收。起床後好好整理你的床。胸懷大志,敢於做夢。真心感謝他人,在需要幫助時大膽尋求協助。

同場加映:來做早餐吧!三款低卡高蛋白的好吃食譜

晚餐時將手機放在餐桌旁。記得你今天在網路上張貼的訊息,可能會在明天的面試被問到。善待小孩、長輩、動物。投資一個優質的床墊,我告訴你,你以後會謝謝我。別穿便宜的鞋子。

如果你正在跟摯愛的人鬧不愉快,生命很短暫,和好吧。做正確的事情,特別是沒人在看你的時候。不要把金錢與名聲和品格劃上等號。

二、工作意義:工作並不等同你,你付出的努力才成就你的樣子

你的工作不會總是滿足你,有些日子你可能會覺得無聊,有些日子你可能一點都不想工作,但不管如何,去吧。儘管工作過程,難免經歷挫折灰心,但請記住:

你的工作不是你,工作只是你在「成為誰」的過程中,所做的事情,所得到的學習。這些過程,才確實決定了你成為怎樣的人。

你要繼續投入努力,即使覺得不喜歡,即使有些情況,你必須在職場上做善後的任務,但這些經歷都可替你累積一些經驗與教訓,試著把無趣、困難的工作日,當作正在學習的機會。

專心地做好工作,把你的手弄髒,能夠做出一番成果,並非一件事導致,而是每件小事的堆疊與累積造成。

透過這些的心態,在工作中以一貫的勤奮與努力來提高自己的能力,這就是實質地耕耘著你的職業生涯,如此一來,無論你從事什麼工作,你的才能都不會因此被消磨的。

推薦閱讀:人生不只一次 Gap year!Stefan Sagmeister :比生存更重要的是生活

三、找到你生命的目標與信念,並貫徹它

問自己,「你願意相信、支持什麼?」讓這樣的疑問重複地在你的生活中出現,反覆確認你生命的目標與信念,並將其貫穿在你的生活之中。你每天的行為,都是回應這個問題的方式。當你說出你相信的價值時,試著實踐它,你會發現,生活著的每一天,都是在寫下歷史,寫下你相信的價值。

一個人的品格並非決定於,你做或不做一件事,而是從你每天做的行為、對待周遭人事物的方式,累積出來。

四、在有限的生命裡,有所作為

我記得在 2007 年,我剛開設了我的學院,我非常開心地坐在美國女詩人瑪雅.安傑洛的桌子旁,對她說,「瑪雅,我在南非成立的歐普拉溫弗瑞女子領導力學院(OWLAG),這將是我留給世界,最大的遺產。」瑪雅看著我,她說,「妳並不知道妳的遺產會是什麼。」 我說,「抱歉?我不是才剛剛成立了這所學校,並提供這些女孩教育,這將是⋯⋯。」她又強調一次,「妳不知道妳的遺產是什麼,因為妳的遺產,就是你接觸到的每個生命。妳接觸的每個生活方式。」

所以,請在有限的生命裡,選擇一個問題,任何問題,並有所作為地去改變它。因為你人生的遺產與價值是堆積在你對事物造成的改變上,因為對那些生命裡正感疼痛的人來說,你付出的微小改變,就足以翻轉一切。


圖片|來源

五、不斷地辨別與尋求真相

這是我確實知道的,因為我已經實踐了很長一段時間,如果你能捕捉到故事裡的人性,你就能更接近自己的人性。於是,你便可以直面你的偏見,你可以建立你的信譽,可以磨練你的直覺,也能增強你的同理。

在與人互動、不斷發現自己相信的人性價值中,尋求與辨別真相,使用你與生俱來的禮物,這就是你在這裡真正的目的與使命——用你心底的光,照亮世界裡的暗。

六、打擊玩世不恭的犬儒主義:它會扼殺你的同理心

你無法解決所有問題,也無法拯救每個靈魂。那你到底能做出什麼改變呢?在這裡,此時此刻,我相信,你得向我們最危險的敵人之一宣戰——那個敵人就是犬儒主義。

推薦閱讀:不選「安全版」人生!歐普拉:「你的恐懼,讓你擁有更大力量」

原因在於,當那個小小的生物抓住你的時候,它會蒙蔽你的視線、破壞你的正直、拉低你的標準、扼殺你的同理心,遲早有一天,犬儒主義會打碎你的信念。

當你聽到自己說,「啊,一個人說什麼並不重要,我做什麼都不會造成改變,在這社會還需要在乎些什麼呢?」當你聽到自己這麼說的時候,你得意識到,自己在文化的碰撞過程中,可能變得非常容易幻想破滅,所以對現世已有的困境漠然。

但是,特別是在這些時候,我們更需表明我們有權獲得希望,我們需要用我們能夠鼓起的每一寸智慧和勇氣,努力地表達立場,做出改變。

七、放下比較:你人生的旅程,是為成為自己

最後,這會拯救你:別總是把自己和其他人拿來比較。

你生下來,只為了在這個星球上成為你自己,而非透過別人的模仿,或是汲汲營營於成為他人的樣子。你人生旅程,這一趟來,就是學習如何成為你自己,並且履行自己作為一個人,最高、最真實的自我表達。這是你來這裡的原因,你會通過你的工作、藝術,通過你與他人建立的關係和愛,逐步地成為自己。

歐普拉給 2018 屆畢業生,當世界混亂,別忘了在工作與生活的過程中,始終貫徹你的信念,並在有限生命裡,盡自己的努力對他人有所作為,這是我們來到這世上的任務與禮物,用你與生俱來的特質,照亮世界,在一片渾沌中,始終心懷信念。

我全心為你們獻上祝福,祝福你們好奇且自信,祝福你們道德且明智,祝福你們大膽無畏。我希望你們能撼動事物,帶來改變。當你們得在自己身上下注的時候,我希望你們賭大一點。

歐普拉