視野重訊,與你分享重磅世界事,在飛快的資訊時代裡,我們為你準備一則知識涵量十足的短訊,在視野重訓裡我們心胸廣闊、精準閱讀。讀雪柔桑德伯格的新書《Option B》,逆境時你為自己增生力量。

寫在《Lean In》之後,Sheryl Sandberg(雪柔桑德伯格)優雅的轉身直視丈夫身亡後的傷痛,即將出版與心理醫生 Adam Grant(亞當.格蘭特)合作的《Option B》,她爬梳傷痛,寫下孤身的寡婦如何面對一個人的重生。

身為 SurveyMonkey 執行長,同時也是 Facebook 的營運長,雪柔傾盡努力、往前邁進的當代女人印象深植人心,她高喊的 Lean In 口號也引領著女性挺身而進。她一直是世界影響力人物龍頭,特別作用在女性身上,看著雪柔驕傲堅定的神情,她們相信——我也可以。

直至 2015 年,雪柔不曾向大眾透露自己的脆弱,她的先生在該年逝世,雪柔沈浸在深邃的傷痛中:「戴夫的死深刻地改變了我。我理解了悲傷的深度和失去的殘酷。但我也明白了,當生活讓你陷入悲傷之海,你可以奮力掙扎、讓自己的頭浮出海面,再次呼吸。我明白了,在面對空虛或任何挑戰時,你都可以選擇快樂和意義。」(推薦閱讀:寫在摯愛大維亡後,雪柔:謝謝你成為我的夥伴,讓我能勇敢挺身而進

直至她開始思考,為什麼我的人生不能有 B 選項?

《Option B》,沒有人能永遠過首選人生

雪柔首度於《時代雜誌》暢談自己的《Option B》,她說這是一則死後重生的故事,作為一名被留下的家屬,面對著生命給她的挫敗,不斷做出「退一步」的選擇。雪柔說這本書正是要正視這個憂鬱的時代,幫助悲慟的人找到與世界共存的方式。

她不再以過去進步女性的姿態談著前進,反而,雪柔在人生的巔峰上,她想知道,我要如何退居與讓步?

雪柔說,人生並不總是 A 方案,更多時候,我們必須做出 B 選項。她獻給全世界有著相似困擾的女性——面對逆境時,我們如何保持韌性重拾快樂?

很多人覺得,雪柔憑什麼說這些呢?她是人生勝利組、她沒有失業的擔憂、她甚至可以擁有全天候的心理治療,走在傷口復原路上,雪柔比一般人幸運很多。

她太清楚自己的優勢,於是她要打開傷口,讓全世界看看——一個失去丈夫的女生,如何重建自己的認同與生命形狀。雪柔一遍又一遍地寫下痛苦,像是銘刻傷痛就能慢慢復原那樣,她去演講、書寫、不斷與人坦承軟弱,她在心理師 Adam Grant 的幫助下,一面整理出自己新的可能。

「人生最可怕的逆境就是你以為逆境是你個人的。」這本書邀請所有人生的失敗者一起正視哀傷,甚至是在絕處找到逢生的契機:「大衛的死在許多方面都深深地改變了我,我學習到哀傷有多深、失去有多殘酷。但我也學習到,當生命將你拖至水淵身處時,你絕對可以朝底部往下一蹬,破水而出,再次呼吸。」(延伸閱讀:雪柔·桑德伯格給社會新鮮人的一封信:別讓任何人限制你

單身母親的約會理直氣壯

雪柔開始重建自己的生活模式,她去跳舞、旅行、彈起三十年沒彈的鋼琴,甚至岳母也鼓勵雪柔走出去約會。雪柔在初期嘗試約會時,接收到許多挫敗,網友關注著這位女性領導人的動態,一面留言:「你真是垃圾般的妓女」、「你是一位好男人用過的優雅女士」。這些憤怒不堪入目,他們眼中的雪柔該是癡情永遠守候死去的大衛。

雪柔則說:「我希望,這本書能幫助人們停止評判別人在失去伴侶後約會的行動,尤其是批判女性,因為女性總是被罵得更難聽,你不知道吧,統計上男人更早開始約會也更頻繁,更多,但女人卻被罵得更慘。這顯然十分不公平。」

我希望幫助人們記住,對那些希望去約會的人來說,約會是向前看的一部分,它是 B 選項。如果我可以,我將只和大衛約會,但我必須出了那個選擇(B選擇)。

書內雪柔也談及美國近一千萬的單身媽媽,其中有三分之一的婦女身處貧窮之中,她從陪產假、公共政策、薪資平權多面向去思考一位單身母親必須得到的協助,一面對矽谷的野心提出質疑:這個環境如何接受一位無法得到支援的單身母親?一面從臉書各項政策去改造一位單身女性更能適應的職場空間。

B 選項的最大優化:用故事連結與提供支持

雪柔桑德伯格走過人生的挺身而進,她知道自己失去了大衛,再也不會有 A 選項,在 B 這個答案裡,雪柔不斷去直視自己的痛苦、適應自己的孤獨,她還是會哭會留戀,可是她並沒有因此斷言自己再也不可能幸福。

在人生的 B 選項裡,雪柔鍛鍊自己快樂與悲傷的肌肉,讓自己能夠享受失敗者的飛翔、也能擁抱成功者的高亢。雪柔不談 KPI 不談年度目標,邀請當代人類看見自己的悲傷與情緒、承認痛苦、並且相信自己仍然值得去擁有渴望的生活與被愛。在她的行動裡,我們看見了數字化數位化的網路時代裡,撿拾碎片般的情緒如此珍貴,還給悲傷彈性,與它應得的生存空間。(同場加映:【為你點歌】當你能夠擁抱悲傷,悲傷就會有力量

「我們不是生來就強韌,但這樣的情緒肌肉是可以被建造的。我們可以透過自身、我們愛的人、我們的孩子建立這個網路,這就是我想做  OptionB.Org 網站的理由,一個幫助人們在逆境中重建韌性的線上社群。 你有很多的方式可以參與這個社群,閱讀逆境故事,也寫下你的故事。你可以接受專家的幫助,理解如何在最艱難的人生境遇下走過,你可以加入我們的臉書社群,用悲傷串起對話與連結,讓我們看見彼此。」

「沒有人的人生是完美的,我們都會生活在選項 B 之中,讓我們創造一個接受 B 選項、並且讓 B 選項能最大優化的群體。」

我告訴你,A 選項已經在我的人生不管用了,讓我們鄭重啟動 B 選項、啟程新的人生。

雪柔桑德伯格