【生活小姐】此時此刻，誰陪伴你了？

說到陪伴，「 孤單」這一詞總會相伴而生，有多少人因為沒有人陪著而覺得悲傷，就像加班的夜晚，拖著疲憊的身軀替公司鎖上門，那一刻總覺得自己好像被遺忘。但其實，真正把自己隔離開來的是那顆心，關心無所不在，像是收到身處南半球的男友傳來黃金海岸最耀眼的陽光，身邊的冷風也沒那麼冷了；還有爸媽叮嚀著自己一個人在外要記得穿暖些。而別忘了，其實自處是許多人都很難學會的功課，陪伴不該用有沒有人在身邊劃分，而是「心」是否有了寄託。

學會陪伴自己，用心感受每一刻

地球轉著，一週 7 天、一天 24 小時，每個人都是用公平的步伐走著跑著，不多也不少。有人說，生活不容易，總是找不到工作與生活的平衡，也有人說，生活很茫然，總是沒有機會停下來好好檢視自己的步伐。而我說，生活可以辛苦，但不能失去自己的主導權。因為所謂的寄託，就是讓生活有了重心和方向，每一步都安定而踏實。心，不需要託付在他人身上，你可以寄託的，始終是自己。讓我們一起練習透過運動、透過習慣的改變，把生活還給自己。

你可能沒想過，習慣工作到 10 點下班的你，練習提前一個小時下班，就能多了時間享受獨自夜跑的自在; 回家時練習提前一兩站下車，多了慢步回家的悠閒；練習在睡前 30 分鐘關上手機和電腦，給自己安靜不被打擾的空檔，多了睡前伸展筋骨求個好眠的機會。

你會發現一天 24 小時，一個禮拜 7 天的生活，開始變得不一樣。穿上跑鞋，在往前奔跑的每一刻中感受那份專注，也在生活中無時無刻陪伴著自己，日子有緊湊也有從容，同步交織成的生活，將是每個用心感受的現在。

前進，是為了看見更多的風景

前進，是為了什麼？踏出那一步時，你會看見什麼？除了每一次運動後的大汗淋灕會讓你為自己感到驕傲、累積足夠的運動能量之後你將發現自己的內在與外在都不一樣了，更令人感到的興奮的是，當踏出那一步，踏出原本熟悉的空間時，你會看見更多不一樣的風景。

奔馳於街道時，迎面而來的風陪伴著肌膚，令人不覺孤單；靜心專注於瑜伽教室時，感受自己與身邊人們的呼吸頻率，這時候感覺自己與世界正同步著；舞動沈浸在音樂之中時，聲音和肢體震動的節奏，身邊的陌生人都成了有著共同目標的夥伴。

lifein247 讓我們從現在就開始！沒有人是一座孤島，在運動中，讓身體跟心有了寄託，你的力量該從自己內在去發現，掌控生活的主導權，每一刻都值得精彩。