上班壓力好大、照顧小孩怎麼這麼累、想要兼顧家庭和職場就夠我們忙得團團轉了,壓力好大要怎麼做才能紓壓呢?一起來看看 12 星座都怎麼做。

根據環球健康保障專家信諾集團在 2019 年的「360 健康指數」年度調查中發現,香港的整體健康指數在全球 22 個國家之中是第四低。當中91%的受訪者都感受到壓力,每 10 個香港人中就有 9 個表示自己有壓力。


調查發現每 10 個香港人中就有 9 個有壓力。來源|Unsplash

不難想像,現代女性的壓力其實比男性更大。男性大多只需上班賺錢養家,可是女性除了工作以外,還要照顧家庭和小朋友,還有處理各種大大小小的家務,身兼多職;又要害怕容顏衰老、生小朋友又怕身材走樣等等。女人真的不易做,以免令精神爆煲,解壓真的非常重要。每個人的解壓方式也不同,如果你還未找到自己的最佳解壓方法,不如參考一下這個 12 星座專屬解壓方法,令日子過得更輕鬆快樂吧。(延伸閱讀:「比起二十歲,好像更沒資格迷惘」30 歲後,有種壓力是不知道「我是誰」

牡羊座

牡羊座在忙碌的時候會不懂得停下來讓自己休息,所以她們的活動量都非常大,容易堆積壓力,但是同時她們的壓力也很容易釋放出來。她們只有美食就可以減壓,在壓力大的時候去吃大餐或甜品,都能讓她們放鬆心情;另外一個方法就是自我心理暗示,不停嘮叨告訴自己要放鬆。


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金牛座

金牛座掌管的人生領域是財富,她們很懂得賺錢,但花錢能力一樣不可小看。金牛座是一個什麼都埋怨一餐的星座,因此不懂得去排解心中的壓力,不過當金牛女去瘋狂購物完,或者買到了一直想擁有的物品,她們的壓力就會被拋諸腦後。


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雙子座

雙子座可以說是 12 星座裡面最懂得舒緩壓力的星座,她可以是個宅女,也可以是個交際能手,但是有壓力釋放不了的時候,比起獨自一人,她更想和閨密們聚會談心,簡單吃個飯,互相傾訴,開懷大笑一番,壓力就會自動被遺忘,因為雙子座的心中是極重視朋友的。


來源|《閨蜜》劇照

水瓶座

水瓶是個熱情又善於交際的星座,很多人都覺得水瓶女肯定是經常出去玩交朋友,是個社交能手,但是其實水瓶女是個雙面人,外在的她需要熱鬧,但其實心底裡更享受獨處,因此當她們有情緒或者壓力的時候,就會自己獨處冷靜一下,獨自一人可以讓她們更平靜。(延伸閱讀:沈默是種力量:為自己製造獨處時間


來源|《東京女子圖鑑》劇照

巨蟹座

巨蟹座總是好像太陽一樣溫暖身邊的人,在別人的眼中她們友善堅強,但是其實巨蟹女的內心膩敏感,即使受傷也只是不去觸碰,壓力就埋藏在內心深處。因此她們要學懂卸下堅強的外殼向別人示弱,大哭一場,才能真正發洩到情緒。


《29+1》劇照

處女座

不難想像完美主義者的處女座壓力來源是什麼,她們忍受不了無所事事的生活,因此熱愛工作,享受工作的忙碌,工作完美完成時就是她們最大的成果,但是同時這種自我要求也是她們最大的壓力。最適合處女的舒壓方式就是傾訴,只要有個人願意靜靜地聽她們吐苦水,就是她們最好的舒壓方法。


來源|《俗女養成記》劇照

獅子座

獅子座的人就是氣場強大,總是給人很霸氣的感覺。不過獅子女很要面子,她們的得失心較重,好勝心又強,因為很多時都會因為比較而產生壓力,對自己的要求很高。她們最佳的舒壓方法就是發一場脾氣,當然沒有人會無緣無故忍受她的脾氣,因此都是對空氣或者物件發脾氣,痛罵一場就舒暢了。


來源|《29+1》劇照

雙魚座

雙魚女很喜歡幻想,總是沉浸在自己的夢想世界,但是只有夢想又不去實行,就是不切實際了。所以當她們一接觸現實世界,和自己的幻想太多出入時,就會形成壓力,很多事情都不如意。雙魚最好的方法就是去進修學習,透過這樣的方式讓自己更「貼地」,就不會樣樣不順心了。


來源|《東京女子圖鑑》劇照

天秤座

天秤座是一個天生開朗樂觀的星座,和人相處都是和樂融融,是人群中的開心果。不過當天秤女有壓力的時候,就會開始變得沉默,遇到挫折的時候也需要用較長的時間去修復。不過最能讓天秤女快速復原的方法就是出去玩樂,無所事事只會讓她們胡思亂想,和朋友或者家人去玩可以忘記不開心的事。(推薦你看:有益身心健康的老朋友:讓我們佐陳年往事下酒


來源|pimtha@IG

天蠍座

天蠍座在星象學中是冥王星掌管,而希臘神話中冥王星代表著潛意識的運作,當人在休息的時候潛意識是運作最活躍的,天蠍就具有這樣的潛能。所以她們必須依靠休息、睡眠才能夠去排解壓力,充足的睡眠可以讓她們煥然一新,不過睡太多就不是很好了。(同場加映:插畫家林淼勾勒情慾:餓要吃飯,累要睡覺,孤單無力需要擁抱


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射手座

射手座屬於火象星座,很容易會堆積壓力,她們不喜歡麻煩到別人或者讓人不開心,所以總是盡力去討好或者滿足其他人,即使會讓自己產生麻煩,即使不開心也不會表露,所以心裡佈滿壓力和情緒不能宣洩。這個時候最好就是去旅行,即使一個人去也可以讓射手座有種身心自由,釋放自我的感覺。(推薦你看:旅行不輕鬆:旅行是為了成就更好的自己


來源|wongtsuiyu@IG

摩羯座

摩羯座可以說是天生勞碌命,工作無時停,只要離開工作就會很不自在,總是心掛掛。雖然她們心裡知道工作是做不完的,但是就是要完成了所有工作才放鬆得下來,所以壓力來源就是工作。對摩羯女來說運動就是最好的調劑,可以讓她們暫時忘掉工作,出一身汗,身心都更輕鬆。


來源|《藍海傳說》劇照