世界閱讀日,你今天讀了哪本書?

給 25 歲的迷惘書單,日子囫圇吞棗的過,常常覺得人生已經失去方向?那就逃到書裡吧,願我們都能在書裡找到承接自己的溫暖。

給親愛的 25 歲的你:

活在這個世代,有時你覺得自己浮浮沉沉的,碰不著天,搆不著地。25 歲,你覺得已經整頓好自己,打算好好面對這個社會,想著自己有夢,只要很努力很努力的工作,就會成為想要成為的人。

後來你發現一切都想得太簡單了。

你感覺自己每天都跑得狼狽,日子囫圇吞棗的過,抬頭已經看不見原本訂下的人生目標。你告訴自己,算了吧,過一天是一天,吃飽穿暖不就好了嗎?

25 歲,你可能載著傷前進,在世界閱讀日這天,推薦五本 25 歲迷惘世代的書單,給因為性別、世代、家庭、生活而受傷的你,假如這世界有痛,我們就往書裡逃吧。(推薦閱讀:【簡嫚書書單】致人生卡關的你!接受生命好壞,才算活著


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關於生活上的傷:選 3 哲學

開始接手自己不熟悉的工作,明明已經再三確認的文件還是出錯,挨了頓罵後手忙腳亂的補救,你急到沒時間吃午餐晚餐,抬頭一看,已是 20:35 分。Shit,和朋友約好吃晚餐的,又一次放他鴿子,算了,先打個電話道歉,乾脆回家做工作吧。

在搭公車回家的路上,你想,「自己」究竟在哪裡?想要每件事情都做好,想固定打個電話回家,想定時運動,想和朋友敘舊,想把工作做好,可是為何總是一切不順利?


《選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生》

過一個不平衡、不超載的人生,一天只選三件事情,如何?

所有人都在談 work life balance,期待一個完美生活的樣板,就是玩樂與工作兼具,但當臉書創辦人馬克.祖克柏的姊姊蘭蒂.祖克柏被問到:你如何在工作與家庭間取得平衡?她搖搖頭說:「我做不到。」

你不用強迫自己樣樣平衡!將日子分成工作、睡眠、家庭、朋友、運動,每天選三件事,認真去做,長久下來,你就可以兼顧那些沒辦法同時兼顧的任務。

給感覺生活工作嚴重失衡的你,每天不平衡也沒關係。

關於家庭受的傷:薩提爾對話練習

關於回鄉這件事,你總是有猶豫。明明想著家人燒的菜,明明在餐廳吃飯時,對隔壁桌母子的互動投以羨慕的眼光,明明在工作上被批評的體無完膚,第一個念頭是想躲回家。

明明⋯⋯可是你不想聽到那句「做的那麼辛苦乾脆辭職回家找工作」「要離開家工作就不要抱怨」,有時候,父母給的「安慰」比原先遭受的挫折還要傷人。


《薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人》

與家人的對話卡住了,該怎麼辦?

二十世紀最有影響力的心理師之一——薩提爾,提出「冰山」 一詞,隱喻每個人都是冰山,只有少部分能被看見,其他潛藏在水平面以下的,都是人的內在,例如感受、期待、渴望、自我。

在我們企圖尋找解決溝通難關的方法時,我們有先了解自己嗎?或許有一塊沈重的石頭壓在我們的心上,難被搬移。 薩提爾對話練習,是與對方的和解,也是與自己的和解。去挖掘水平面以下的內在,探索內心深層。透過冰山對話的脈絡,實際解決你的溝通問題。

關於世代受的傷:比霧更深的地方

身處這個迷霧世代,有好多疑問與迷惘。

在同婚公投之後,緊接著是 2020 的總統大選,接踵而來的政治與社會議題,社會還著急的追求是非黑白,立場表態。站定了方向,我們互相攻擊,互相謾罵。究竟什麼是對什麼是錯?我們與惡、與善的距離又有多遠?


《比霧更深的地方》

獻給身處迷霧世代的你,張惠菁文字書寫,在揮旗吶喊、搶奪發言權的年代裡,我們卻集體失去方向感,處在見不到五指的霧裡。或許,霧從不會散去,那我們就走進霧裡,回到無所有之處,去看見自己、去看見世界。

關於性別受的傷:台北爸爸,紐約媽媽

你始終無法理解,還記得去年同婚公投結果出來,你明明已有心理準備,卻仍禁不住掉淚,想著在 350 萬人之外,還有更多的人,沒辦法給予同志祝福,沒辦法相信人生而平等。

關於性別這件事,你真正開始了解的時候是在國中,當時的同學笑另一位陰柔氣質的同學是「同性戀」,你不懂是什麼意思,猜想大概與丟臉有關,跟著一起笑,只知道男生就不該扭扭捏捏、不該哭、不該打扮。長大後你開始了解同志的處境,漸漸笑不出來。原來,我們都曾經歷因性別受的傷,不管是加害者,還是被害者,而我們真的夠了解同志的故事嗎?


《台北爸爸,紐約媽媽》

陳俊志《台北爸爸,紐約媽媽》,從同志的角度書寫家庭關係,父親是台灣第一家從事彩色沖印的本土品牌創辦人,在巔峰時期開了七家連鎖店,後因債務問題,父母雙雙飛往美國,留下四個小孩在台灣。陳俊志在書裡,也談了自己從同性戀長子的視角,去凝視自己的家庭歷史。

關於女性受的傷:我所受的傷

想想自己的 25 歲,活得好勇敢。不,是身為一個女性,一直都是很勇敢的事。

我們日常對抗的是隱形的性別歧視,還有每個女性的角色轉換,從女孩到少女,從少女到母親。


《我所受的傷》

葉揚《我所受的傷》,寫給一直拼命奔跑的女孩子,有年輕時候的自己,也有成為母親的自己。2018 年懷孕後,她得知自己的寶寶天生染色體有問題,可能患有愛德華氏症,於是決定引產。在引產過後,她看見一個生命的開始到結束。重新定義人生的每個高潮迭起。

人生真是夠荒蕪的,但我們還是要續走下去。

世界閱讀日,給 25 歲迷惘、焦慮的書單。25 歲,傷口或許仍會持續出現,但你一定都能在書裡,找到承接自己的柔軟。