選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生
選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生
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選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生

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書海茫茫,我們選了這本

職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書!
別讓今日的完美主義,成為明天的過勞歹命
祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏
教你睡得飽,身體好,成為人生勝利組!
 
★出版即登上紐約時報暢銷書榜★
★西、義、日、韓文版接連推出★

踏入社會的同時,我們就開始面對多重的人生任務,
總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種,
我們總想面面俱到,於是奮力做好一切,
然而,最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人,還有自己的身體說抱歉?
 那還可以怎麼辦?

臉書創辦人馬克.祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手,蘭蒂.祖克柏的回答是──
今天「選3樣」就好!

 

「不超載人生」使用說明


  若你是工作狂,但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」
  若你是全職媽媽, 並認為將來有一天會回到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅
  若你是彈性工作者►時間是你的一切,巧妙「拒絕」難纏的客戶,會讓你的生活更流暢
  若你參與家族企業或與朋友合夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬
  若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候,只是要認清友誼不一定等於「長久」
  若你真的沒空拓展社交圈,也沒空運動►「結合這兩項」或許會是個不錯的好點子
  若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下,某些事情是否該「花錢買服務」
  若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法

讀讀目錄

推薦序      我是職場媽媽,我需要放自己一馬 /張瀞仁
推薦序      終於有人講出良心話了 /黃大米
推薦序      成功的反面不是失敗,而是…… /謝文憲
 
序曲
不平衡的人生
工作、睡眠、家庭、運動、朋友,選三項
 
第一章     什麼是「選3哲學」?
大家都來不平衡
如何實踐「選三哲學」?
我的「選三」日誌
人生就是有差池,我該怎麼辦?
 
第二章     我的重要五件事,現在就行動!
【工作】
工作優先的投入者→提升你的工作戰力(而不會累垮)
放下工作的篩選者→卡住那扇門
另起爐灶的革新者→何時該與客戶分手/轉變的藝術
不是為自己工作的超級英雄→副業的藝術
創造工作服務的獲利者→試試走動式會議
我們之所以工作

【睡眠】
睡眠優先的投入者→要拼也要睡才會贏
放下睡眠的篩選者→疲勞時快速恢復的訣竅
開始重視休息的革新者→午睡室/拔掉線路
不是為自己而睡的超級英雄
創造休息假期的獲利者→試試彈性工作
讓我好好睡一覺

【家庭】
家族優先的投入者→當家人在遠方
放下家庭的篩選者→我們是一家人,正在吵架的一家人
走出家庭失落的革新者→如何應對「不讓你選擇家庭」的老闆?
將自我奉獻給家庭的超級英雄→養育孩子需全村之力
創造陪伴的獲利者→以社群為家
我們都需要歸屬感

【運動】
運動優先的投入者→開始運動吧!
放下運動的篩選者→試試這些快速運動方法
克服困難的革新者
不是為自己運動的超級英雄
創造運動信念的獲利者→不要忘記這些健康領域/選擇健身,不只是上健身房而已
更健康的生活

【朋友】
朋友優先的投入者→如何成為更好的朋友(以及如果搞砸了怎麼辦)
放下朋友的篩選者
重新打造人際關係的革新者→當朋友加上……運動?/向朋友借錢(而不弄得尷尬)
真正為你好的超級英雄朋友→注意:所有的人生在網路上看起來都比較好!
創造交友場域的獲利者→用科技交朋友
朋友一直都在
 
第三章     選出你的三項
待辦清單,變成辦完清單
指出你認識的人,以及他們是什麼角色
嘗試挑戰

認識作者

蘭蒂.祖克柏(Randi Zuckerberg)

哈佛大學畢業,現任祖克柏媒體(Zuckerberg Media)執行長,亦為臉書(Facebook)創辦人馬克.祖克柏的姊姊。曾任臉書公司發言人與行銷總監,帶領臉書從大學校園走向全世界,也是臉書直播功能的創建推手。

蘭蒂.祖克柏身為創業家、作者,以及科技媒體人,是多重斜槓身分的代表人物。著有商管書籍《玩弄臉書》(Dot Complicated)與童書《小不點》(Dot.),一舉登上《紐約時報》暢銷書榜。她經常受邀全球各地演講科技、創業及企業界中的女性等主題,業餘時還演出百老匯音樂劇,並為東尼獎的評審之一。目前致力於孩童的科學與科技教育,認為最有挑戰性的工作就是當個好母親。

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