2016 年已經悄悄來到!才剛興奮地跨完年,在 101 的絢麗煙火下認真許完一年份的願望,許自己今年一定要成為更好的人,打拼出更多不一樣的成就。面對著新的一年,有期待有目標,但也還是有些慌張,有些不知所措

嘿,現在正是新開始的最好時機。過去的一年你怎麼選擇,決定你現在的樣子,有堅持過的、遺憾過的,你細細品嚐這些滋味,提領著這樣過來的自己繼續走。來到一年之初,你選擇怎麼過,就決定你的現在和未來。讓我們一起來盤點生活,讓未來的自己過得更美好輕盈吧!

以下三個屬於你的「生活提案」,讓一直拼命的你,找回最舒心的生活節奏。

生活提案一、在工作與生活中,找到平衡的節奏

認真的工作,更要用力的生活。

你想起了過去一年,那些為工作拼命的日子。你熬夜加班,為了要證明給同事給主管看你可以,不甘願輕易妥協;你武裝起自己,微笑的背後,是不服輸撐起的堡壘。但其實你的心裡好累好累,你不知道怎麼讓自己把生活過成了這個樣子?

嘿,親愛的,生活不是只由工作組成,2016 開始,強迫自己學會放下電腦,去體會和發掘生活中的更多其它事物。去運動吧!在對身體鍛鍊中一次次的突破,你會發現另一種成就感,也盡情享受運動時的汗水淋漓,隨著一滴滴落下的汗水,排去身體和心裡的不愉快,找回輕鬆自在的暢快感。運動後也別忘了用簡單的輕食補充能量,像是一杯荷卡廚坊的濃湯麵,讓饑餓的肚子得到滿足,又不用擔心好不容易消耗的熱量會前功盡棄。(推薦給你:給跑步人的溫柔提案:伸展運動與肌力訓練運動

或是和好姐妹們一起安排固定的聚會,這週是電影日,在家裡一起看說了好久的電影,冷冷的天窩在一起,搭配的不是爆米花不是洋芋片,而是每人手中一杯暖暖的不同口味的荷卡廚坊義大利麵,更是因為彼此做伴而溫暖的心。下週就來個手作日吧,一起發揮創意用荷卡廚坊義大利麵做出不同的料理,焗烤或是沙拉,因為是一起做的而分外美味。

生活,是種選擇,學會調適與平衡,才能學會享受生活。

生活提案二、學會放下,你會擁有更多

過去,你總是念舊萬分。怕自己丟錯了東西、捨錯了感情,所以依然沈甸甸地留下;深怕自己失去了擁有的一切,所以不敢鼓起勇氣去尋另個更好的自己。

想告訴你,捨棄是困難的,但學會放下,生命自然會開出一條新路。就像滿載的水瓶,如果不適時倒掉一些,就永遠裝不進更多新故事。

趁著新年一切都還正要起步,你值得為自己沈澱整理一回。好好檢視自己的生活,那些被你的念舊塞滿的衣櫃、被你的偷懶而載滿的冰箱、因你的忙碌而忘記對的發票、因你的無奈而若即若離的情人,好好審視並問一下自己的心吧!問問自己現在想要什麼、想往哪個地方去,想像未來 3 年、5 年後的自己,還會需要現在這些嗎?想要長成什麼樣子?(你會想知道:改變人生的一分鐘:培養預見未來的冥想力

許多時候我們因為不捨而不願放下早已不需要的,但往前想想,你想要成為的樣子在前頭,你為何不急起直追?

放下不難,就是朝著自己想要的勇敢奔去而已。或許你回頭看來會慶幸,這些整理,讓你生活更輕盈了,往想要的樣子更靠近了。

生活提案三、親密的關係,是能量的來源

恍恍惚惚中,你在奔忙的日子裡日復一日地走,你替自己安排了豐富的事業、高遠的目標,卻總是覺得心裡少了點什麼。

你才發現,一個人能走很快,但你還是需要一群人和你一起走很遠。

是時候讓自己停下腳步,想想那些曾經很重要,在生命中陪你走過千萬路途的朋友,是不是總因為彼此的忙碌而漸漸失聯了呢?從小到大,總是耳提面命要你當個正直的人,總是在你生病時放下一切照顧你的家人,多久沒有跟他們一起吃頓飯呢?那些過往、那些一起生活的日子,至今還是覺得甜蜜,雖然生活忙了,但你知道,他們永遠在你的心中,那個最深刻的位置。

嘿,別讓這份心意只留在心底!傳封 Line、打通電話,一起吃頓久違的飯,聊上久沒聊的天,回一趟老家過上悠閒的週末,和爸媽在熟悉的公園散一下午的步。你的忙碌工作不會因為這幾個小時變得更崩潰,你的生活還是一樣忙,但心情與內心回歸的能量絕對有所不同。(推薦給你:有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學

從奔忙負載走向輕盈自在,你值得為自己改變一回。在這一切重生的季節,輕生活的步調,讓你從今天開始過得更寬廣。