上次我們聽王意中心理師分享戲劇讓身心靈成長的探索過程,這次進一步透過伸展練習面對自己,一場生動有趣的自我身體認識之旅,更看見生命的動人力量。(推薦閱讀:

我是貓

在水面上與水面下,最愛張嘉容導演所引導的「想像」,一種熟悉自我身體的最快、最自然,也是印象最深的方式。7月18日,基隆信望愛,水面戲劇療育工作坊第二場,幸運及幸福地,我身處其中。

先來想像自己拉直了頭髮,同樣地也讓自己的脊椎,拉直。持續蕨類脊椎的曼妙想像,練習與感受脊椎的每一段,彎曲、彎曲、彎曲,回復、回復、回復。脊椎,與自己關係最密切的身體是否僅停留在似曾相似的陌生,對我這中年的自己。

我是貓,運用身體姿勢,化為存在著任何情緒的貓。無論是雙手撐地、雙臂向前伸展,或弓著背或圓著身軀,無論是放鬆雙肩,腰背下沉,凹下自己的脊椎。如同謎樣的貓,你可以透過身型的變化,練習自我的情緒覺察。想像,果然不一樣。


張嘉容工作坊:2012內湖婦女中心

不倒翁的信任支撐

嘉容導演示範、引導不倒翁的動作練習,讓自己學習到如何尋找身體的支撐點,同時,鼓起勇氣向左向右向前向後,任意隨性地的倒下去。在這不倒翁的倒與回復的過程中,開展出自己的身體與空間的關係。

人生,有時就像是一場不倒翁的學習過程。倒了,你是否能夠讓自己再回復過來。在這回復的過程中,不僅你我的心理強度要具備,同時在第一時間找到自己的支撐點,同時再讓自己選擇好角度與方向,調整好力氣,使勁、奮力,回復原狀。調整好下一步,繼續人生的道路。

海星與水母的無拘無束之舞

如同一場變形的派大星奇幻之旅。跳脫派大星矮胖的身體,回到海星的姿勢多變。在工作坊中,嘉容導演引導著每一位參與者,化身為海星或水母,試著想像及創造各種屬於你我的姿勢舞動。在每一個當下,透過各式各樣的動作,擺動著你我的身軀、關節與肢體。並在這姿勢與動作的變化中,釋放自己的心情,並感受這一場無拘無束的海星與水母之舞。順著風、順著浪、順著想像的水流,讓自我透過身體,感受當下每一瞬間的心情與釋放。嗯!沒錯,這是一場生動有趣的自我身體認識之旅。(你會喜歡:

停格的力量

在時間不停歇的行走中,屬於你我的故事,其實也無時無刻正在書寫,差別或許在於我們是否停下腳步,重新審視及詮釋這段生命片刻的畫面,與隱含在其中的故事。一段段,你我曾經留下的生命經驗與回憶。

如同電影大都以每秒24張格進行放映,在一格一格、一張一張圖片快速地的播放下,透過這連續的動作與畫面,而讓你感覺知覺到影像的內容與自己生命的過往經驗。但,當畫面停格,如同生命的某一點,凍結在你的眼前。這時,你會發現一股強大的畫面力量向你襲來。述說三段故事,運用停格,讓你我看見生命的力量。


《下一站出發》劇照,結合劇場與博物館、戲劇藝術與古蹟活化的跨界交流

感恩嘉容導演給予如此的體驗,在7月18日,基隆第二場,戲劇療育工作坊,水面上與水面下所帶來的感動。


作者:王意中

王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》駐站專家及嚴選部落客。著作包括《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》、《爸媽忘記教我的事──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。

【王意中部落格】

水面上與水面下劇團 臉書
水面上與水面下劇團 部落格

歡迎分享網址,邀請好友一起加入水面劇場官LINE@生活圈

【同場加映】用戲劇治療的快樂能量,遇見最好的自己