人都會有沒有自信的時候,偶爾對自己失望、沮喪,那是因為你明白自己可以更好。與瑋軒一起練習在挫敗中保持自己的自信來源,相信你絕對有挑戰害怕、成就自己的能力!(推薦閱讀:

「你是有自信的人嗎?」

剛剛被譽為日本最強女棋士八連霸日本女流名人的旅日棋士謝依旻遠洋對話完,我問她有沒有什麼話是陪伴她走過二十幾年下棋的日子,她笑笑的說大概就是「自信」兩個字吧。當她說出自信這兩個字的時候,並不是因為驕傲,也不是因為自傲,她說是需要自信,因為會有太多時候會對自己失去信心,所以必須要相信自己,相信自己做的到,自己可以成為自己最大的力量。

對我來說,自信 (confidence) 最重要的是正面思考的價值(positive thinking )。自信,是無論在什麼情況下,不失去對自己的信心,不失去對目標達到的信仰。


主導起草聯合國的世界人權宣言,被譽為世界第一夫人的 Anna Eleanor Roosevelt 曾經說過「透過每一個你真正停下來看待正式恐懼的經驗,你會得到力量、勇氣和自信。因為從此之後,你就可以對自己說:『我已經經歷過這樣的可怕,我有能力挑戰下一個挑戰。』你必須做你認為你做不到的事。」(推薦閱讀:

因為自信,因為對自己有信心,所以遇到害怕的事情,遇到不會的事情,遇到挫折的事情,你能夠用另外一個角度去思考,從此之後只會更好,只會從不會到會。因為自信,所以遇到低潮卡關的時候,能夠學會用正面角度來看待現在正在經歷的是一種祝福,而不是磨難。自信,是對自己的信心,也是正面思考的最佳實踐 — 相信自己可以。

很多人會在連續挫折之後,或發現自己原來眼高手低無法實現自己原本的期待時,會失去對自己的信心。我會說,其實自信心,也是心力練習的一種,發現自己不能或不會的時候,其實就是離開自己的舒適圈(comfort zone),而當你發現離開自己的舒適圈,你會覺得不舒服,但其實不舒服就是成長的開始。

只做自己擅長的事情,練習的不是自信心,而是一時的安逸愉快。挑戰去做讓自己害怕的事情,靜下心來面對讓你焦慮恐慌的事情,你會練習的是對自己總體的信心,因為練習之後你就知道,你其實都做得到!(嘿親愛的:

我其實對於 pitch(這裡指向投資人投售品牌理念)一直都有莫名的恐懼,尤其是有六分鐘時間限制的那種。我知道我非常害怕,但這件事情是我必須要去面對的,我不得不去檢視我為什麼會害怕。是因為上台恐懼?是因為害怕六分鐘沒有辦法解釋女人迷全部?害怕不被理解?害怕自己不夠代表女人迷?還是對於自己的題目沒有信心?

我一層一層去理解,然後發現我對於時間限制很沒有信心,我就練習,不斷練習,上台前我還跟 Tanya 很認真的說「我真的很害怕」,Tanya 說「你可以的。」我說「我其實不知道我可不可以。」Tanya 握握我的手跟我說「我對你有信心。」然後那瞬間,我知道,我也要應該自己有信心,上台前,我把害怕變成一種興奮,像是玩遊戲破關的那種興奮,我知道破完這關,我又可以往沒玩過的地方前進!

【one more thing for you to take away】

如何練習你的自信?

  1. 把你的害怕(fear) 轉化成興奮(excitement):害怕是負面思考,興奮是正面思考。你可以藉此練習觀察自己的思考方式,究竟是正面思考還是負面思考?練習用正面角度來迎接所有挑戰和讓自己害怕的。
  2. 設定最小可達成目標,從實踐中累積對自己的信念:Dream big yet do small,千里之行;始於足下。從最基本的開始練習,譬如每天多早起三十分鐘,的練習,都能讓自己對自己更有信心!
  3. 從錯誤與失敗中學習,而且感謝那些經驗:創業圈常說 “ship fast, fail fast, and learn fast” 重點不是跌倒過幾次,而是最後誰能站起來跑到終點。那些跌倒的經驗,都能讓自己調整到最適合自己的姿勢跟態度。
  4. 裝模作樣到自己就是那個樣子(fake it until you make it ):我很喜歡這句話 — fake it until you make it !我翻譯為「裝模作樣」,不是要假惺惺,而去理解這是一種「臨摹」的過程。在臨摹的時候,找到自己想要的典範,也可以在練習中,找到自己重新的詮釋。


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