心情煩悶的時候,你通常怎麼做?是聽音樂、找人聊天,還是獨處?聽人氣作者海苔熊分享羊毛氈教會他的五件事,學會在紛亂的日子裡專心,學會放下比較,學會把每個結束都當成是新的開始。(海苔熊推薦閱讀:失落,也是一種學習

遇見羊毛氈,是一隻貓的姻緣。

那年冬天,我剛失戀,走在新生南路附近的街,腳步狼嗆地像是與地表失聯。他走了,整個城市突然變得很大很寂寞,我勉強走進巷子裡的人性空間,趴在窗邊的地上,看著往來的行人,試著和現實脫節,恍惚之間,一隻虎斑貓在窗邊趴了下來。我們隔著玻璃對望,幾乎忘了時間的重量。

牠叫阿樂,是隔壁羊毛氈材料店裡的傲嬌貓,雖然吃罐罐很挑,但倒是很親人。從那天以後,我開始習慣下班後去找牠,或者說,在空蕩的城市裡找尋一點安慰。牠總是我一來就圍繞在我身邊蹭呀蹭地,然後跳到我的腿上趴著讓我摸摸牠的頭與側臉。去久了,老是和阿樂玩也不好意思,就所幸買了幾包羊毛氈回去戳,沒想到這一戳,竟戳進自己的心裡,那些未曾碰觸的東西。

1.當你感到煩躁時,給自己一個專心的空間

那段時間的我很混亂,像是做雲霄飛車一般,起起伏伏不知何時會爆炸或墜落。一個人的時候很容易覺得孤單,但和朋友見面又覺得麻煩。幸好,在那時遇見了羊毛氈,我才開始有機會,好好地和自己相處。

這是一個需要高度專注的活動,用每一針的紮實,來濃縮那一整團的混亂。當你發現手中的一團蓬鬆最後能被你駕馭成一顆球,你就會看見,原來在什麼都可能失去的世界中,你還有一方精采能掌控。

2.放下比較,才能看見自己的好

後來,我買了店裡的書一邊看一邊做,結果越做越氣餒。不管怎麼做,看起來都是呆呆醜醜的,和書上的都不一樣。後來,我把作品拿去店裡給羊毛氈老師看,老師說了一段話,深深地打中了我:「羊毛氈特別的地方,就是不論你怎麼做,都無法和別人做的一樣,甚至無法和你以前的任何一個作品做的一樣。因為每一個作品都是特別的,你只要放下比較,就可以看見自己的好。」

我突然發現,從小時候開始,我就活在「比較」裡面。和弟弟比成績、和鄰居比展覽作品、和朋友比男朋友、甚至在心裡偷偷,和同事比薪水。可是這些比較並沒有讓我更開心,反而是讓我在起伏的評價中,迷失了自己。於是,我開始欣賞自己的作品,欣賞它「本來的生命與美好」。而當我看見每一個(當初認為是傻呆的)作品的好,也漸漸能看見自己的特別與值得。(推薦閱讀:不要再比較了

3.再孤單,也還有自己陪伴

很特別的是,當我開始練習去欣賞、去愛自己的時候,我才發現過去的我是多麼貧乏。

當然,曾經的頹喪、曾經的自怨自艾並沒有因此不藥而癒,我還是在某些晚上關起房門來喝悶酒、還是在想起他的時候覺得自己很不值、還是會反反覆覆地懷疑自己是不是根本沒人要,但在隔天醒來之後,一手伏著宿醉的頭痛一手按著鬧鐘,看到書桌上酒瓶間探出頭來的貓頭鷹和小雞小偶,就會想到,即使是再孤單,都還有自己陪伴。但如果連自己都放棄了,那才是最大的悲劇。(同場加映:溫柔愛自己,是饒了那個無法「完美你」的人

4.生活的本質就是改變,與其抗拒改變,不如關照它,順其自然

剛開始戳的時候,我發現戳到手是家常便飯,而且奇怪的是,當你戳到某指之後,你越是告訴自己不要再戳到它,就會重複地戳到同一隻指頭。有幾次我都氣到差點不想戳,但我又討厭半途而廢,所以只好硬著頭皮(並繼續戳到手)地做下去。雖然過程哭笑不得,但看到自己用血淚(真的是血淚)完成的作品時,還是忍不著感動了一下。

後來,戳到手的次數漸漸便少了。我發現,當我越小心翼翼,就越會出事;但如果越不去在意是不是會戳到手,反而有時候會安然度過。我人生也是一樣的,與其抗拒改變,不如關照它,順其自然,就能水到渠成。(推薦閱讀:挑戰自己!每天做件讓自己害怕的事情吧

5.每一個出口都是入口,每個結束都是開始

就這樣戳阿戳的戳了一年多,那些曾經的傷過痛過,並沒有多少減少過。不過,也因為這段時間的投入,我發現還有很多事情值得你駐足。我想起剛開始戳不好的時候,老師跟我說可以拿新的毛來補,然後在剛剛戳壞的地方重新開始戳。當然,曾經的錯誤並無法因此被彌補,那些失敗的痕跡還是會隱約看見,但至少可以讓作品起死回生。

感情也是一樣的,每一個感情的出口也都是入口。正因為每個結束都是開始,我們當然可以為一段關係的結束傷悲,因為它曾經這麼真這麼美,但也因為這段感情的結束,讓你看見自己嶄新的開始。

一個人的離開,不一定會造成另一個人的傷害。真正的傷害是,當你不願意再陪伴你自己,傾聽自己內心的寧靜,那麼那已經失落的一半的你,會變得更恍惚而沒有目的。找一件讓你真心投入的事情,並不是一種逃離,而是留一個機會給自己,讓自己從失望中成長,並從成長中看見那個,原先就有的力量。(延伸閱讀:愛是一切的答案