親愛的,工作再忙,也別忘了為自己微笑!最近,是不是常為了一點小事悶悶不樂,或是對身邊的人發脾氣呢?嘿,留點時間,好好聽聽自己心裡的聲音,為自己著想,就是快樂起來的第一步。(同場加映:愛自己第三步:適度運動享受愛

親愛的妳,有沒有發現最近眉頭不知不覺得鎖緊了起來?感覺生活總是忙亂卻感受不到踏實?工作完成值得歡喜卻有些空虛?其實生活可以輕鬆點!
深呼吸,一起看看這 5 種方法幫妳找回迷人的笑容。

開始多為自己著想

多半的我們總是活在別人的眼光底下,期許自己可以做得更好。

因為老闆的要求,拼命拉升工作績效;因為老師的期望,努力提升成績排名,所以,莫名奇妙的我們就變成了這樣。

那我們自己呢,真正想要關心的是什麼?

開始多為自己著想吧,別再管其他人的眼光!想要哼唱最近的熱門歌曲?那就大聲唱出來吧,沒有什麼不可以;想要做些真正喜歡的事情?那就埋頭去完成當初的夢想,解開長久綁在身上的沉重枷鎖,自在地躍進大海中做自己吧!(延伸閱讀:做自己最幸福 談個不需要取悅別人的戀愛!

學習歐洲人的生活態度

女孩們還記得這部電影嗎?「享受吧!一個人的旅行」中提到義大利人最愛的生活態度是“dolce far niente ! ”,意思是無所事事的甜美 (The sweetness of doing nothing)

回頭想想妳是否手機不離身?手機響了是同事要妳幫忙業務,或是家人 call out 要妳處理家務,平常甚至習慣性地滑開臉書追蹤無關緊要的事情。

何不學學義大利人,留點空白的時間給自己呢?

漫步到咖啡廳裡,選張靠窗邊的桌子,帶著喜歡的小說,配上咖啡和甜點,度過悠閒的下午時光。感受義大利人的生活態度,讓緊繃的神經好好放鬆一下吧!‭(‬延伸閱讀:歐洲的甜點記憶!充滿美食的英法旅行‭

好好吃上一頓「慢食」餐點

開始品嚐食物的原味吧!常吃速食餐點不僅對身體是負擔,更會讓妳增胖、冒痘,所以,別再以忙碌當做藉口,親愛的妳值得好好享受一餐。

來自於義大利的「慢食」文化,讓你的味蕾享受到食物的新鮮和真實味道,不需要過多的調味,一道道美味佳餚就能上桌。改變總是匆忙緊繃的生活,找個時間好好坐下來吧!配上紅酒,欣賞廚師對餐點的美感設計,品嘗慢食料理的單純滋味,讓生活輕鬆點。

學會肯定自己,每個人都是獨一無二

想想自己是否總是顧著看周遭朋友的優點,覺得自慚形穢?又總是羨慕朋友的歡樂生活,卻忘了自己的生活也是一樣精彩?所以總是要求自己更努力,追上他人的腳步。

但是親愛的,妳知道嗎?每個人都是獨一無二,別再汲汲營營地追著別人跑,讓自己的生活輕鬆點吧,當妳充滿自信,就能夠創造出屬於自己的歡樂!(除了自信,搭配香水的妳可以更迷人:香水的秘密,到歐洲來挖掘

規劃假期,來趟充電之旅

如果妳的眉頭總是蜷曲在一起...那是時候好好休息了!

出趟遠門能夠讓身心靈完全的放鬆,妳可以站在文化遺產下感受建築的雄偉與歷史的痕跡,或是沉浸於歐洲如油畫般的風景。

想體驗慢食的妳,也能坐上義大利的法拉利列車,記得帶上自信!與對面的他聊聊天,來場美麗的相遇!

火車上可以遇見形形色色的人,妳,期待遇見誰呢?

親愛的妳,決定好要讓生活輕鬆點了嗎?
那就坐火車去旅行,找到充滿自信又快樂的自己吧!

本文轉載自坐火車去旅行