womany編按:炎炎夏日,躲在冷氣房裡最舒服了!但我們卻因為冷氣房的空氣而變得乾燥而失去光彩,到底要怎麼做才能在冷氣房裡還保有彈性水嫩呢?快來看看簡單的三個方法,讓我們重新擁有青春美麗吧!(從洗臉開始變美:清水洗臉,一生美肌:溫水洗臉,易使肌膚老化


台灣夏日炎熱的天氣,讓人只想待在冷氣房裡面享受舒適的溫度,但是許多醫生都指出長期待在冷氣房裡,會使水分蒸發速度變快,變得乾燥,進而影響光澤和彈性,看起來像是老了好多歲。今天就跟大家分享三個簡單的方法,讓待在冷氣房的我們隨時可以保有水嫩彈性吧!

方法一:多喝水

人體內 60%~70% 由水分構成,而水分也是保持彈性水嫩的重要關鍵,所以當在冷氣房待太久,發現變乾燥的時候,就需要多補充水分乾燥的問題就會有所改善,健康的人每天水至少要喝夠 2500 c.c.的水份,但醫師建議不要一次喝逾 300c.c. 避免身體承受太大的負擔。

但忙碌的現代人常常一工作就忘記喝水,如果感到口渴時才喝水,其實身體已輕缺水一段時間了,正確的飲水方式應該是小口地喝水,才能促進身體新陳代謝並溫和補充足夠的水分,當身體水分充足時,不但可以減少不適的發生,還可以變得更光滑水嫩喔。(同場加映:愈喝愈美麗!6 個正確的「飲水方法」

方法二:補充營養

膠原蛋白不但負責維持水嫩彈性,更是必需的重要營養成分,當膠原蛋白不足時,會對身體產生不好的影響。所以適當的補充膠原蛋白不但可以調整體質,還可以養顏美容,讓人擁有青春的光彩。

補充膠原蛋白的方式有很多,像日常飲食裡的豬皮、木耳...等等天然食物裡都可以攝取到膠原蛋白,但現在有更方便的選擇,忙碌的上班族可以飲用膠原蛋白飲,透過裡面含有的小分子高含量的膠原蛋白,可以快速補充身體所需,就連大明星張鈞甯也都愛用這種簡單快速的方法,讓自己每天保有水嫩Q彈。(從生活中變美麗:吃對食物了嗎?掌握八十二十法則讓妳越吃越美麗

方法三:勤做保濕,鎖住水分

長期待在冷氣房除了好好補充水分外,更需要做好保濕工作,留住水分,才能讓保持水嫩的狀態。

在冷氣房裡覺得乾燥時,可以使用保濕噴霧,隨時補水,讓缺水的情形可以獲得短暫的舒緩。再選擇合適的保濕霜或保濕乳液,將水分牢牢的鎖住,不讓冷氣房裡乾燥的空氣搶走水分,可以持續保持水嫩不乾燥。(延伸閱讀:保養品成分小知識:保濕篇

要在炎炎夏日裡保持完美狀態,除了要多補充水分,還要使用適當的保濕產品將水分牢牢留住,更重要的是補充膠原蛋白,當有足夠的膠原蛋白支撐,就會保持澎彈,隨時都水嫩有彈性,讓人看起來更青春更有光彩。

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