womany 編按:
三十歲,會是什麼樣子?當社會替三十歲加諸了好多「應該」與「不應該」,我們其實想說女人三十正是美得精彩的時節。正因為走過了一些二十歲的懵懂,更加明白三十歲的自己有無限可能,三十歲後,我們太清楚與其選擇對的人不如選擇對的路


30 歲對於女人來說,好像是個人生的大關卡,親友紛紛開始檢視妳的感情生活、事業生活,連自己都開始會不時的疑問著自己現在是否「過得夠好?」但親愛的,30歲前的妳經歷了求學、愛情、事業、家庭的洗滌,現在的妳正充滿著前所未有的飽滿魅力,為什麼要忽略這些讓妳更好的經歷?

誰說女人三十一定要拉警報?我們要告訴妳三十歲的美好。照顧好以下這三點,發現最適合自己的生活和步調,三十歲,才是女人美好的開始!(推薦閱讀:狠狠慶祝三十歲!擁抱三十歲的十個理由

三十歲的妳,更懂得適合自己的保養方式

女人尋找適合自己保養方式的過程和尋找適合的戀愛很像,先是憑感覺、接著看示範,然後在一次又一次的挫折中找到真正適合自己的保養方法。

三十歲之後的肌膚可能不再那麼容易冒青春痘、毛孔不再那麼容易粗大,但相對要注意的是肌膚底層對於水份與彈性因子的需要。尤其生活忙碌的現代人,當作息與三餐都不正常時,就會導致肌膚提早老化,而這時如果又選錯保養成分,可是會加速老化的唷!最為人熟知也最有效的輔酶Q10就是能賦予細胞能量、撫平細紋、改善膚質的保養因子之一,而甜杏仁油、乳木果油則可以促進肌膚油水平衡,如果妳是易敏感肌膚的話,選擇 pH5.5 的微酸性清潔保養品則可以降低過敏機率!

到了三十歲,還有一個很重要的保養重點是:眼睛。尤其現代人時常觀看不同大小的螢幕,讓眼睛不僅時常暴露在陽光與燈光之下,更暴露在藍光之下,這時候眼周肌膚的保養更要重視。除了輔酶Q10外,複方植物胜肽也是很適合肌膚的保養因子,它可以強化肌膚保濕功能、增加肌膚彈性與撫平眼周細紋!


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三十歲的妳,更重視維持體力的重要性

出社會之後我們漸漸可以感受到體力上與學生時期的差距,也漸漸可以感受到學校硬性規定安排上體育課的用心。新陳代謝會隨著年紀的增長而逐年降低,而體力則必須靠長期且定期的運動,以及充足的睡眠和正常的作息習慣來維持。

想要擁有好體力三大重點:動的好、睡的好、吃的好!

根據統計,一般人平均一天需睡足六~八小時才能讓身體得到足夠的休息,充足的睡眠可以降低肥胖的機率,充足睡眠不僅可降低白日睏睡度,也可以降低疼痛敏感度!讓自己開始運動並不難,妳可以選擇強度低但需要時間長的運動,例如走路、騎腳踏車,也可以選擇強度高但需要時間短的運動。只要妳是規劃固定頻率的時間並落實運動,對身體都是很好的幫助喔!(推薦給你:充足睡眠可減少肥胖的基因影響力

三十歲的妳,更熱愛生命中的每一刻

年輕的時候,我們常會覺得時間是永恆的,生活壓力、社會壓力、30歲的年紀... 離自己還好遙遠,但隨著時間過去,不可避免的遺憾與失去終究一個又一個的發生在自己身上,這時候我們才發現「珍惜」是多麼常見,卻又多麼重要但不容易做到的事...

路嘉怡曾在接受女人迷專訪時說:「年齡這件事最可貴的就是,30歲以後的自己才真的知道自己要的是什麼,例如咖啡要加幾顆糖、什麼款式的衣服最適合自己、終於學會挑選高跟鞋的要領,以及什麼樣的愛,才是自己真正想要的!」正因為過去的經歷,讓我們開始學會熱愛生命的每一刻,為了讓心靈保持年輕活力,30歲後的我們更過去更開放心胸的接受多的事物,以及更勇敢的做出不同嘗試!(推薦閱讀:唯有擁有愛,才是最好玩的人生 陸嘉怡

三十歲了,並沒有那麼壞,而妳,將會覺得越來越喜歡這樣的自己。因為是過去的造就了現在的妳,別怕被社會用年齡定義是剩女還是勝女,人生走過的每一段路都是練習,才能讓現在的妳這樣閃閃發光!

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資料來源:施巴