womany 編按:親愛的,你有多久沒有好好愛自己了?也許你忙工作、忙家庭、忙進修,都不要忘記要停下來,好好的和自己對話。稱讚自己的優點、擁抱自己的缺點,讓愛自己成為一種生活方式,當你愛自己之後,你會發現,別人也會愛上這樣自信的自己。現在,一起大聲對自己說愛吧!(你會喜歡:愛上自己的人生


愛自己看似容易,但怎麼才叫愛自己

是想買的名牌就買、想出國就出國、想做 SPA 就做 SPA 、想不生孩子就不生孩子!不想上班就不上班嗎?這就叫愛自己?

我主張,愛自己是一種態度,是一種生活的方式,是一種為自己出發的角度來讓心靈上獲得的滿足與獲得健康。且不讓周圍的人擔心。


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現在的我們,處在一個養尊處優的環境下,抗壓性明顯低很多,明明同一件事情的正面迎擊,但我們怎麼看待這件事角度不同,決定了我們多愛自己。

近年,臉書的盛行,讓我們有一個平台分享大小事,也可以處處充滿比較與羨慕。

免不了,看看別人,想想自己。

我希望女生們!看到自己擁有的,要知足,看到自己沒有的也沒有關係,若充滿羨慕,就努力學習效法。

愛自己,是活得有尊嚴,有態度。看待感情的態度也是一樣,愛上別人是好事,但愛到越來越不像自己的時候,就是差不多可以離開的時候。

進入家庭的你,不免愛家人、愛孩子!一生奉獻於家庭,你有想過累倒自己的時候,他們怎麼辦?所以,適時的放鬆自己,給予彼此空間與生活方式,每個人都是個體,也都需要喘息的空間,這時候,也是你狠狠愛自己的時候了。

可以泡個澡聽個音樂做個輕食沙拉或是跟老公來個甜蜜兩人世界的小戀愛,都好!

當然單身的我們也努力工作,爬上主管,甚至走向創業之路,這過程愛自己的方式不外乎就是假日姊妹定期聚會說走就走的小旅行,每周的 SPA 心靈之旅,、談個有益身心的戀愛。當然這是必要的!但我希望你們更注意身體,養成固定運動的習慣且不要因為怕胖,吃的少或為了省錢便利商店便吃!我們反而應該狠狠給身體吃得營養、吃得健康。因為我們愛自己、愛身體,所以身體回饋給我們的絕對是你寵愛下的成果。(延伸閱讀:女孩,你有多久沒愛自己?

所以女人們愛自己,不只要愛你的優點,也要愛你自己缺點,愛自己的脂肪,愛自己身體的每個毛孔,每天與你的身體談戀愛,重視身體的反應,常常撫摸她,跟身體對話,其實這是一種吸引力法則,也是一種與自己淺意識對話的方式。成為你自己內在的指導者。這就是愛自己最極致的方式。不是吃你想吃的,做你想做的就叫愛自己。(你會喜歡:擁抱自己的不完美


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相信我,長久下來,就算是常生病的你,也會發現復原能力變得很好,這個前提是你要先學著愛上自己的身體每個器官與內在。

現在就讓我們大聲說出自己的名字,並大聲喊出我愛自己,好愛自己身體從頭到腳,好愛自己的甚麼(具體的描述出來)

每天早上就想著今天要怎麼跟身體與心靈來場互動,記住!吃你想吃的不是我要表達愛自己的方式,其實,吃你不想吃的,但身體需要的~才是真正愛自己的時候。

做到了!你就真正主宰了自己,你的身體回饋的機制也越來越好。漸入佳境,並走向美好人生。(推薦閱讀:捕捉自己瞬間的美好

我們一起現在開始吧!!

 

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