womany 編按：
雖然現在的我們已經很美好，不過你知道嗎？一點點偷吃步的小祕訣可以讓我們的身材優點更發揚光大喔！五個關鍵元素，讓你不用死命減肥看起來也顯瘦，快來看看國際形象顧問推薦的五個必學穿搭法！（雙管齊下：鄭多蓮塑身＋食譜秘密大公開）
咖啡館裡，隔壁桌來了一位穿著寬鬆T恤、牛仔褲及布鞋的女人，一坐下來就向旁邊的朋友抱怨她這幾個月胖了3公斤：「你們看看，這幾團肥肉，如果我能再瘦一點就好了……我現在一點自信也沒有，連穿漂亮衣服的本錢都沒有啊！」
聽到「胖」、「瘦」兩字，我本能地轉頭仔細看她，並且腦中已經迅速分析，她該怎麼穿出瘦身材的藍圖。當時心中真的很想告訴她：「只要穿對衣服，不減肥也能變瘦！」
美麗的錯覺，既增高又顯瘦
雖然身材比例對於外觀的影響頗大，胖就是胖、瘦就是瘦、矮個子就是不會變高！但是，如果能好好利用服裝上的色彩，以及款式上的線條、圖案、質感、形狀等設計元素，就能製造出視覺修身效果，達到修飾及美化身材的作用，讓身型趨近於類完美比例。
難嗎？並不會喔！因為這是一種知難行易的方法，只要知曉箇中祕訣，每個人都能營造出「美麗的錯覺」。簡單來說，就是以認知自己的身材體型為基底，再利用穿搭技巧，及不斷的嘗試與修正，便可以創造出比原來更好且令人稱羨的好身材。
利用穿衣服的錯覺效應，不需要痛苦地餓肚子或靠任何減肥法，就可以在視覺上減輕3～5公斤。當你看起來較瘦的時候，當然也會感覺比較高䠷，這個一舉兩得的方法，我稱之為「視覺修身法」（包含5大元素），你一定要學會！
元素1 色彩
魔法運用 → 穿出好線條的減重色
視覺修身法第一個元素，就是色彩。這是利用顏色，將自己穿成像柱子般長方形狀，看起來就會高又瘦──深色穿出苗條，淺色穿出輕盈感。不過也得用對方法，否則一旦使錯力，就可能造成笨重、膨脹感。
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元素2 線條
魔法運用 → 製造顯瘦的垂直線
先做個有趣的小測驗：想像正中間的長方形是我們原本的體型，一旦加了橫線，或是加條垂直線，面積看起來就會大不同。
原來，人的視線會不自覺地隨著線條移動。看見垂直線條時，視線會隨著它上下移動，製造高度；看見水平線條時，視線會隨著它左右移動，製造寬度。而視線上下，又比左右移動來得快速又順暢。因此，想看起來高又瘦的話，就要製造能讓視線快速上下移動的垂直軌跡。
在服裝的表現上，襯衫上的整排鈕釦或垂直縫線，都有這樣的效果；領帶、長項鍊與長絲巾等飾品，也有異曲同工之妙。此外，如果把褲管、衣袖熨燙出挺直的中線，腿部及手臂線條也會變得細長又苗條唷！這就是視覺修身法第二個元素──線條的奧妙之處。穿對與穿錯的差別，就是體重一下子會相差好幾公斤！
元素3 形狀
魔法運用 → 打造長方形面積
談到視覺修身法第三個元素──形狀，也是線條的觀念延伸。
當長度與寬度比例愈大，視線才能明顯隨之上下移動，當然也會有修長的錯覺。因此，如果希望某身體部位纖細，就要穿出長方形的形狀，而非正方形。我曾看過有些美眉為了讓腿看起來修長，穿上長寬比為1：1短裙，以為腿露愈多，愈會拉長比例。這個觀念不僅不對，臀部反而會變得很「方大」。如果你想要下半身調瘦一點，可以穿長度比寬度大的長褲或長裙，就能形塑出長方型面積，輕鬆拉長身材喔！
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元素4 圖案
魔法運用 → 花紋要小、分布密度高
素面，沒有圖案大小、色彩的問題，所以不會產生視覺深淺遠近，但卻是長高變瘦的最佳選擇。若要穿有圖案花紋的布料，可選擇色彩無明顯對比的圖案，也會有接近素面的效果。此外，圖案分布密度愈高，愈會融合為一體，遠看便會有素面般的效果。
值得注意的是，當你選擇色彩對比強烈的粗寬直線、大幾何方塊圖案或格子圖時，如果剪裁過於緊身，很容易因身體有弧度的部位把圖案曲解變形。直線或圖案的輪廓若被扭曲而不直，反而會透露出這些線條（曲線）是「身上贅肉所擠壓變形的結果」，到時候就尷尬了！所以，圖案要密集、小，或有些弧度的圖案較佳，這就是視覺修身法第四個元素──圖案，必須注意的重點。
元素5 質感
魔法運用 → 避免視覺膨脹的面料
具有光澤感的布料，會因光源折射的影響，穿在身上時會產生「膨脹感」，而且，人的視線容易被發亮的質感所吸引，所以，若是將這類布料穿在想要顯瘦的部位，反而有欲蓋彌彰之嫌！這時候怎麼辦？我的建議是，將這類布料利用在小面積、帶光澤的飾品上，例如圍巾、領帶、口袋巾等；或是把它當內搭穿著，例如將絲綢罩衫穿在無光澤感的外套之內，就能擁有意外的華麗及聚焦亮點，還能收縮整體外型輪廓線條的效果呢！
至於厚重感的質料，例如紋理厚實、凹凸明顯的毛衣，會比精細紋理的針織衫具膨鬆感與分量感，而且，肯定會使人顯得胖重，如果想顯瘦，建議不要穿。質料的軟硬，太軟會貼著身型，讓須要修飾處無所遁形；但質感太硬，除了有相當的厚度外，「體積感」也會將原本瘦的地方撐胖，這些都是需要留意的地方。
穿搭 Point：如果能好好利用服裝上的色彩，以及款式上的線條、圖案、質感、形狀等設計元素，就能製造出視覺修身效果，讓身型趨近於類完美比例。
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