妳是高效能女人,在沒有孩子以前,妳以高效率打理所有事情:在公司,妳是長官得意的左右手;在家裡,妳燒得一手好菜,妳愛乾淨,家裡收拾的有條不紊。即便妳的伴侶無法分攤任何家務事,也無所謂,所有事情,妳一手包辦,只要是妳放進記事本上的事項,一定可以按時完成。妳相信「天下無難事,只怕有心人」,即便是有了小孩,妳認為妳依然能以同樣的高標準要求自己。

等到小嬰兒出生以後,妳發現他不照記事本行事,他肚子餓的時候,就哇哇大哭,妳非得馬上哺乳;他上大號的時候,就哼哼亂叫,妳非得馬上清洗;他生病發燒的時候,就哭哭鬧鬧,不吃不喝,覺也睡不好,妳非得全心全意守在身旁。如果妳有了孩子,還繼續要求自己事事處理得盡善盡美,高度自我期許只會把妳逼的喘不過氣,甚至累垮,如此一來,妳完全無法享受育兒的樂趣。

雪瑞.卡特(Sherrie Bourg Carter)是傑出的心理醫師,專精的領域是女人與壓力,著有《高效能女人:事事兼備的女人應如何避免倦怠》(High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout)。雪瑞.卡特發現許多高效能女人內心都有一本女超人的劇本。但是聰明的女人,妳必須意識這一點,女超人只活在小說裡,現實生活中的妳是有血有肉的人,不是,也不可能成為女超人。放棄不切實際的期許,才不會給自己過多壓力,特別是在孩子還小的時候,要求自己的行事效率像過去一樣是不可能的。

而且,不要忘記身為「人」的基本需求,妳也需要足夠的睡眠健康的飲食、適當的休閒娛樂。妳並不需要完全放棄自己所愛的事物,想想妳喜歡做的事,在記事本上寫下來,例如三月五號早上,閱讀三十分鐘;九月八號晚上,去聽音樂會,並且認真看待這些事,就像記事本上其他計畫好的事情一樣重要。擁有一些屬於自己的Me Time,做一些自己喜歡的事,那能夠幫助妳恢復精力,繼續迎接挑戰。

妳是否看過擅長雜耍的特技人員,一次在空中拋出好幾顆球,並且把每一顆都接住?身為女人,我們就像特技人員一樣,設法把事業、家庭、社交,每一顆球都接好,只要一失去平衡,其中一顆球就會墜落。誰不想面面俱到?誰不想魚與熊掌兼得?但妳不是女超人,所以請不要給自己太多壓力,允許自己犯錯,允許自己休息,允許自己偷懶,允許自己,做個平凡的女人。

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