在忙碌的生活中,稍稍停下腳步,靜靜地向內心發問:「為什麼我心中常常感到不滿足?」——抽一張牌,讓宇宙指引你,回復內心的穩定與踏實,就能昂首繼續走下去。

又到了年末,盤點一年收成的時間。

有人說,做了好多事,但心中總是空空的,沒有踏實感。明明做了許多還覺得不夠,於是想要進行更多有意義的事、加速衝刺,把自己填滿。

如果你也有這樣的想法,抽一張牌,看看如何面對心中的不滿足吧。

【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來,因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分,並提供一個沈思的方向與建議。其實,問題現前時,大多時候只是內心有個糾結過不去,與外在無關。解開內在的結,往往一切就能迎刃而解。

讓 Oneness Cards 給你一點提示,陪你與自己的內心對話。

【 抽牌 】

1. 眼睛閉上做三次深呼吸。

2. 感受自己全身的狀態,在心中發問:「為什麼心中常常感到不滿足?」

3. 睜開眼,選一張適合你的牌。


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A. 從身體和感官開始扎根

生命的目的就是生活。
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外在紛擾的資訊極盡所能吸引你的注意,讓你想東想西,不停追逐和捕捉,然而外在世界如此虛幻,最能踏實感受的還是你的身體。

深吸一口氣,排除雜念,回到你的感官吧。

吃蘋果時就專注在它的甜味和香脆;喝水時就好好體會那平淡的滋味;經過一棵樹,試著撫摸它,體會粗糙的樹皮和你手上摩擦的感受。

隨時放下手邊的事,問自己:「現在的我聽到、聞到、看到、嚐到、感受到什麼?」當你體會的越多、越深入,越不會被眼前紛亂的資訊攪得團團轉,可以從身體回到內心品嚐每一刻。

一起練習:情緒焦慮身體都知道!一分鐘正念練習:回到當下,傾聽自己的聲音

B. 認出自己的貢獻

你賺得的錢是你貢獻社會的指標。
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當你做的每件事情都變成業績、KPI、月初的薪水,日子久了,注意力就只有數字,忽略了手中的事和你的產出,其實是一種服務和貢獻,都在以某種形式幫助別人。

你花時間做的報告,回覆客戶的訊息或是每一次拜訪和調查,都是你的心思、時間和努力,過了一段時間化為各式各樣的數字來到你的面前。

每個月若只盼望薪資入帳或漂亮的數字到來,就會漸漸忘記一個單純深刻的事實——因為你做的這些事,讓周遭其他人的日常生活得以順利運行下去。

視野拉大一點,看看你做的事如何影響別人、影響自己,這會為你帶來深刻的滿足。

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C. 滿足自己的事可能和你想的不一樣

與你的「不知道」同在。
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做了許多事還感到空虛、不滿足,很可能滿足自己的事情和腦中的想像不一樣。

在週末下午只想要與貓相伴的人,試著去上一堂有意義的課程,無論再正向、再積極,心中也會隱隱發出不滿足的微弱訊號。

明明渴望與人交際,卻受到獨處、愛自己的風潮影響,於是逼自己坐下來安靜地冥想或看一本書,身體也會告訴你它不適應。

網路上有各式各樣的資訊,看著其他人多采多姿的生活、述說自己對生活的滿意,這些分享讓人好羨慕。但他們的經驗畢竟不是你的,有時甚至讓你遠離了自己。

不如忘記那些,從零開始,把自己當個新朋友一樣相處吧。重新觀察什麼樣的人事物,會為你帶來真正的滿足。

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D. 放鬆,祝福自己

要讓洞見成為經驗,必須加上合一祝福。
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你知道外在得到的東西,無論是成就、感情、名聲來來去去。這些很難真正滿足你。或許你已有某些可以做些什麼的想法,只是還沒有太多的嘗試;你有許多資訊、也知道許多智慧,但是尚未全面運用在生活中。

如果心中的不滿足或空虛在你心中佔據某些位子、徘徊不去,先讓自己放鬆下來,把注意力轉回來,和自己在一起。

祝福自己,也敞開心胸祈求、接受宇宙的祝福。運用祝福和祈禱的力量,你可以讓自己內心穩定而踏實。