傷心也許會拖得很長，但總有結束的一天。現在你在哪一個階段？是不是快要走出來了呢？
在節奏飛快的紐約生活，大家的情緒總是高昂，各有各的才華及舞台，戀愛就像一碟精緻的小菜，點綴著生活，說換就換，同時享用也輕盈不帶罪惡感。但事實上，只要開口問每個在紐約待超過半年以上的人，八成都有一個「超級心碎」的分手故事，還有他們自癒的過程中，可能所面對的陣痛，且讓我緩緩道來：
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分手第一種陣痛：下沉
分手最痛的不是在那個當下，而是在恍惚中突然認清，本來在身邊的那個人，他的笑容、他的溫暖，再也不屬於你。如果能夠，你想回到初相識的那天，好好的重新認識這個人，好好的珍惜那些心意相通的時刻，你不需要懷疑，也沒有輾轉難眠，你的生活重量是如此踏實，身邊那個人是你每天微笑入眠的理由。
但面對失去的當下，是一種掏空，一種無重力的墜落，沒有盡頭，沒有盡頭。如同跟 L 分手的時候，每走過一個曾經牽手停下的街角，次次心臟都像被卡車輾過一般，彷彿下一秒就會失去跳動的能力。
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分手第二種陣痛：質疑
感受心痛的時候，你多想讓對方知道，曾經你們有過多少快樂，現在就有多少痛苦。你想問，他是否真的愛過你？是否會因為失去你而感到可惜？最終，你最最想問，他是否捨得讓你如此傷心？甚至你會憤怒，想要讓他也體會這個當下的傷心。但沒辦法，你僅剩的尊嚴一直警告你，先聯絡對方的人，總是有那麼一點不堪。
心裡有些話，想說出來。也許不一定是為了告訴你，也許有些話只是為了告訴自己。—席慕蓉 《霧裡》
朋友 A 在與男友剛分手的日子裡，總是在深夜裡打電話給我，話筒裡傳來吵雜喧騰的酒吧背景聲，還有句句的心碎質問：為什麼要放棄得那麼快？她到底是哪個環節做得不夠好？酒吧的工作人員接過話筒，問說 A 現在有點上氣不接下氣，不知道要怎麼做。我冷靜地告訴工作人員找一個塑膠袋來，放在 A 的嘴巴前面讓她對著袋內換氣。隔天 A 才不好意思地打給我，說昨晚工作人員都差點要叫救護車了，還好我簡單地告訴他們緩和過度換氣的症狀，感謝我替她省了幾千美金的救護車跟急診的費用。
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分手第三種陣痛：癒合
過一天算一天的日子裡，對方突然在某個深夜，稍來問候，你好嗎？你一陣欣喜，一陣難過。因為好不容易守住的防線，拜科技所賜，就這麼容易面臨崩潰。你在每個想念對方的夜晚，多希望對方也一樣在想著你，但收到訊息的當下，反而希望他再也不要想起你。讓你反悔的，是曾經的那些無視。無視你的努力，無視你的卑微，無視你的期待。回望曾經的感情殘骸，你最終決定把對方留在過去，選擇只用文字對話，但相見不如懷念。
剛到紐約的時候，時常收到一個陌生電話傳來的簡訊，對方稱我 Michelle，並且在簡訊裡一再訴說他有多後悔沒珍惜當初的感情。每次想回傳訊息，告訴他電話號碼已經易主時，腦中都會浮現曾經心碎，但朋友們都已經被傾訴遍，沒有好意思再叨擾的自己。就讓我當他的樹洞，讓他的傷心與懊悔有地方可去。
分手第四種陣痛：放手
後來你才明白他分手需要面對兩次別離，一次是再也不相見，一次是將他相忘。
如果雨之後還是雨
如果憂傷之後仍是憂傷
請讓我從容面對這別離之後的
別離
微笑地繼續去尋找
一個不可能再出現的
你——席慕蓉 《雨中的了悟》
你們曾經有過的感情是真的，後來因為種種原因而磨損殆盡也是真的，與但這從來都不是誰的錯，從相遇的那刻起，將要發生的種種一切都已安排好。如果兩個人因無法解決的問題而分手，真心為了對方好，不聯絡、不放話是最大的仁慈。
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同事 N 是跟韓裔醫師男友在兩年內分合了三次，每次吵架或分手都會拉著我抱怨男友的種種，但又不願意輕易放手。兩人分手的原因大多落在男生總愛改變他們已經講好的計畫，甚至忘記自己答應過 N，要去機場接出差回來的她。在第四次分手後的第四週，N 看見男生在 Instagram 放上與另一個韓國女生的結婚照，她的世界瞬間崩蹋。但在紐約情場征戰數年的 N，很快恢復意識，寫了訊息給那個新婚妻子，告訴她，她的老公在過去兩年間有與其他女生交往，然後封鎖對方的來信通道。從此，N 撿起她的自尊，不再向朋友提起她的韓裔前男友，彷彿他不存在過。
如果對方讓你深愛到放不下，那就當作死別吧，兩人都在這份關係盡力後，已不需要後悔或惋惜，我總是這樣勸每個在情傷裡的朋友。從今往後，他已不存在你腳下行走的城市，你們也不再望向同一片星空，既使在巷口再遇到，他已不是那個你愛過的人。
