當你覺得深陷低潮,感受到許多負面情緒時,請慢下來,好好地深呼吸一口氣,與情緒共處,找到平靜。

每個人都嚮往幸福愉快的生活,但我們也知曉生命的狀態必定不斷轉變,高點過後會趨於平靜,低潮也總是會過去的,不需要去否認負面的情緒,而是應該找到方法與低潮相處,陪伴自己度過這些時刻,回復平靜重新找到力量。

當你感覺低潮時,適合陪伴自己度過的方式是什麼呢?抽張牌,慢慢走出低潮吧!

請先靜下心來,感受一下自己目前的狀態,並從以下四張牌當中,直覺的選擇一張。

可嘗試在未看見說明前,感受一下牌面的情境與力量。

選擇左邊第一張 A 的你

愚者 The Fool

嘗試新的事物,找回對生命的熱情

抽到愚者的你,腦子裡總是有許多的想法,喜歡接受挑戰與不害怕未知,對生命有著很純粹的熱情。但有時太過天真與不顧一切,令你難以面對生活的現實壓力。討厭複雜的人情世故與心計,那會讓你非常的疲憊想逃開。你期待更簡單的生活。

當你感到低落時,可以試著去找尋一個新的事物學習,也許是樂器、繪畫、烹飪、運動⋯⋯等,或前往一個從未到過的地方,新的體驗會讓你感到快樂,重新找回對生命的熱情。(推薦閱讀:為你抽牌|奧修禪卡,聽聽靈魂對你的提醒

選擇第二張 B 的你

 

命運之輪 Wheel of Fortune

回到當下,感受此時此刻的自己

抽到命運之輪的你,是一個非常善於計畫的人,你喜歡事情在你的掌控中發生,時常很用力地生活著,用心追求自己設定的目標,總是相信努力會為你帶來甜美的果實。大多數時候都很清楚自己要的是什麼,但當事情沒有按照你的預設發生時,會令你感到很不安,你會不斷地問自己是哪個環節出錯了?

當你感到低落時,請你好好地回到當下,從過去或未來離開,感受此時此刻的自己,試著享受當下真實活著所帶來的任何感受。

選擇第三張 C 的你

 

女祭司 The High Priestess

觀照自己的內在,與靈魂深沉對話

抽到女祭司的你,總是希望能夠面面俱到,想要照顧身邊的人,想要符合社會期待,也想達成自己的期望,周遭的聲音時常會擾亂著你的心,這樣做是最好的選擇嗎?會不會因為選擇而傷害了誰?選擇錯誤會不會造成遺憾?你總是思考很多。

當你感到低落時,你必須適時的關掉周遭的雜音,關掉社群軟體,好好地與自己的靈魂對話,可以透過冥想幫助自己靜下心來,或是試著做一些獨處的活動,例如:閱讀、散步、繪畫⋯⋯等,你會從自己的內在重新找到力量。(推薦閱讀:【靈魂想說的是】奧修禪卡:不必自我設限,生命自有覺醒

選擇右邊第一張 D 的你

節制 Temperance

向外尋求協助與聆聽

抽到節制的你,生活時常非常忙碌,穿梭在許多不同的角色和工作之間,你大多數時刻都很清楚自己的目標,與想要的生活方式,有時會比較急躁或過於極端,因而失去平衡的心靈與平靜的心。

當你感到低落時,你可以與親人朋友聊一聊,被聽見即是具有療癒的行為,在訴說的過程中,也會幫助你整理自己的問題,可以因此得到心靈或是實體的協助,幫助你度過低潮。

生命總會一直存在著高低起伏,所有的狀態都不是恆久的,低潮時與他好好相處,也許更能幫助自己看見一些問題,當衝破烏雲時,將會迎來更美麗的光亮。