當所有人都告訴你，你還不夠好，我們只想對你說，你的時間該留下來照顧自己。透過心理測驗，測試看看自己最近的壓力指數吧。
畢業後三年，三五好友難得聚餐。一向皮膚好的 A 臉上冒了好幾顆紅腫痘子，她說最近經常加班，就快要沒有自己的時間，希望一天有四十八小時；兩眼有點無神的 F 接話，說生活與工作要平衡好難，她想要好好拼搏事業，又覺得漸漸遺失生活，身體漸漸差了起來，該怎麼樣才好？L 看起來調適挺好，她說還好身邊有群姐妹，能夠提醒彼此，生活需要練習，需要找回自己。
紮著長長馬尾的 M 老神在在，說了個譬喻：
人生吧，每個人同時都有許多想兼顧的東西，像耍雜技，手上有好多球得顧，它們的名字是工作、家庭、健康、朋友還有自己。
人生的狀態不同，球也總有高低起落，沒有標準答案。而每顆球的材質不同，有些球是橡膠做的，掉了還能彈回來，有些球是玻璃做的，掉了會漸漸碎裂，讓你越來越認不得自己。
無論如何，自己都是最核心的那顆球，你很重要，要經常這樣對自己說。
親愛的，現在的你，找到生活與工作的流動感了嗎？現在的你，過著想要的理想生活嗎？用簡單的心理測驗，幫助自己衡量最近的壓力指數，你的狀態比較貼近哪位女孩呢？
閉上眼睛，想像一下，現在的你剛下班，今天又是你在職場竭盡全力的一天，回到家你最想做的第一件事情會是什麼呢？
選擇閱讀新買的書：壓力指數 20%
致你的生活箴言：「有目標地為自己的理想忙碌，我選擇成為自己喜歡的人。」
親愛的，你是非常能夠掌握自己生活節奏的人，目前的你挺滿意現在的生活，儘管偶爾感覺壓力，但這樣的壓力是好的，讓你練習突破自己的舒適圈，成為更好的人。你像故事裡的 M，很清楚該如何調適心情，忙碌的時候全神貫注，放鬆的時候回歸自己，這樣的你，正慢慢長成自己也喜歡的大人，也建議你可以多約身邊的姐妹聚餐聊天，你會是讓人安心的能量。
選擇找點好吃的：壓力指數 50%
致你的生活箴言：「真正懂得聆聽自己的人，才有辦法過上想要的人生。」
親愛的，最近你是否感覺壓力慢慢堆了上來？你就像 L，有高度自覺，對自己的生活狀態敏銳，也慢慢在練習工作與生活的流動感。建議你可以增加獨處時光，跟自己對話，有意識地聆聽自己心裡的聲音，你會知道其實你比誰都清楚，接下來該怎麼走。
選擇洗場熱水澡：壓力指數 95%
致你的生活箴言：「如果你想愛生活，你得先去生活。」
親愛的，你是不是感覺肩頭與眉心很久沒有放鬆？你經常繃緊神經，總想把每一件事情做到一百分，卻發現事情不能如願，承受的壓力已經超越能負荷的重量，而你還持續責備自己，覺得一定是自己的問題。建議你對自己少一點苛責，並且透過簡單的改變，幫助自己改善現況，奪回生活。比如說當肌膚因為太過疲憊，而不受控地瘋狂冒痘，替自己準備一點愛——碧麗妃濾鏡平衡美肌水，以天然的草本植物能量加持肌膚，有效改善因壓力與環境等外在因素，導致的肌膚機能低下情況，還你乾淨清爽的肌膚，以及嚮往的生活。有一種美麗，是你學會善待自己。
選擇打開電腦追劇：壓力指數 80%
致你的生活箴言：「放過今天的自己，明天又是新的一天。」
親愛的，儘管他人看來一切正常，但其實你知道，自己已經快來到壓力的臨界點。你發現自己習慣逃避，開始嘗試想麻痺自己。這樣的你總是首先為別人著想，最後才照顧自己，持續躲開自己需求，最後發現自己已經疲憊不堪。你如此貼心，我們建議你把時間先還給自己。好好睡上一覺，什麼都先不要想，你是自己的，先照顧自己，才能照顧這世界。睡時搭配碧麗妃夜美白粉面膜，降低情緒的煩躁黏膩感，睡時也能保養，香甜的療癒香氛，有放鬆安神的淡淡花香，睡醒之後，明天又是新的一天，你一定有能力，帶著飽滿的自己，迎接未來的所有挑戰。
有壓力，是生活的常態，我們能做的，是把關注的重心放回自己身上，去過上一場自己想要的理想生活。
