你有想過,你是什麼時候開始運動?因為健康狀況慘不忍睹,被醫生下了最後通牒才勉為其難穿起運動鞋?還是想把握夏天的尾巴穿上躺在衣櫃裡的性感泳衣亮相?其實運動可以是一種生活習慣,一種對生活講究的態度,別急著對運動灰心,不論你是高矮胖瘦,當我們不為別的,只為自己流汗,你會找到愛上運動的可能!(同場加映:芬蘭女生這樣運動!不是為了瘦,而是為了生活

我身高 174cm,體重也是一個 super size,對一般人而言我這種人鐵定跟運動無緣,而我長久以來也一直都這麼認為。

事實上在我去年開始去健身房之前,我都覺得運動很枯燥,不知道有什麼意義,如果要問我學校裡最讓人灰心的是哪個科目,除了數學以外恐怕就是運動了吧?

因為說實話我每次跑步都跑最後一名,我做體適能也做不起來,球類運動更不用說,我覺得這種東西對我來說很難控制,所以我都不知道體育課對我的意義是什麼。

也因為覺得體育課很枯燥,以及因為運動痠痛的經驗,所以一開始我對運動這件事很排斥,是因為到了健身房找到做運動的目標,所以我直到現在才喜歡運動這個活動。

我覺得很多女生對於運動的厭惡都是從學生時代建立起來的,因為體育課沒有目標,加上容易肌肉痠痛,所以女生多半對運動敬而遠之。

這可能是跟學校的教學方針有關,因為學校安排課程是預設所有人的體能都能做到某些運動,所以在課程安排上比較沒那麼個性化,而這也表示有些體型以及體力不佳的同學,就沒有辦法把一個運動項目做好,只是我們不明白學校安排課程的用意是什麼,所以我們才會覺得運動很無聊。

如果要從身體意識的角度看待運動這件事情,學校那種把全班體能平均化的教學模式的確很讓我們這種大尺寸灰心,因為當我們跑步的時候,如果跑四分之一圈就在喘氣,我們都會很懷疑自己是不是不如其它瘦子;也因為學校的課程預設所有人都能做到課程安排的體育項目,所以像我們這種人如果無法達成學校要求的項目,我們會覺得很受打擊。

而這種打擊感即使到了喜歡運動這個階段也很難消除,因為整個社會是從瘦子的角度去思考所有體型的體力與體適能,所以如果一個項目無法達成,代表你從瘦子的角度來看,你是一個沒有用又懶散的人。

我從小時候開始,在運動會上我最害怕就是短跑的項目,因為我都在眾目睽睽下跑最後,讓我覺得很灰心、很丟臉,全班都覺得我是一個廢物,我在那個當下還真的覺得我是一個廢物。

直到長大以後我才意識到,短跑這種項目本身就是短時間衝刺的無氧運動,對我這個大胖子來說當然做不來而且很容易受傷,所以我根本不需要為此感到丟臉,但是所謂的「自信心」是從兒童時期建立的,學校預設全校的平均體力進行競賽安排,對當時小小年紀的我來說怎麼會懂這其中的道理?

這種「一定要跟瘦子一樣」的心態一直延續到我最近開始運動以後,即使教練跟我說我太胖深蹲會受傷,但是我還是會想著做深蹲,因為那種被瘦子瞧不起的陰霾一直深植在我心裡,即使教練一直告訴我「蹲下去會起不來」;「膝蓋會受傷」,但是我還是想做深蹲,只是因為我不相信瘦子能做的胖子不能做。

如果要問我結尾是什麼?

我只想說瘦子在看待胖子的時候,不要用一種很理所當然的態度,用自己的角度去看待胖子這個群體,對你而言瘦是一種標準,但是對胖子而言瘦子的標準是一種很嚴苛的挑戰。

瘦子能輕易做到的事情,對胖子來說可能會無比艱難

就像我在上瑜伽課程時,有些動作對我這種胖子來說不但做不來甚至可能會有危險,如果用瘦子的標準衡量胖子,你覺得對胖子來說公平嗎?

為什麼我們一直強調肥胖者權益的問題?

不只是在於我們要奪回我們的身體意識,更重要的是這世上有很多價值觀不是用某個群體的標準就可以說明一切的。

也許作為一個胖子我們跑不過四分之一的 PU 跑道,我們也做不起半個仰臥起坐,但我希望有朝一日無論任何體型在進行運動時,不要束縛於某種體型的標準,也不要束縛於某種體型的眼光,讓我們揮灑著汗水在健身房運動時,即使過程有點辛苦也能開心做自己。