你聽過人類圖嗎?人類圖相信每個人都是獨一無二的設計,來到地球上,都有獨特的人生策略。來自人類圖氣象報告,字字句句源於愛,給你安慰,也給你力量,傾盡所有去創造,不要遺憾。看見愛的各種面貌,走過愛的每個階段,愛,或不愛了;在愛裡翻騰的你,和我;揭露「愛」一個又一個祕密。(延伸閱讀:【人類圖氣象報告】負責任之餘,也要記得休息

只有我能夠,使自己真正快樂

感到悲傷的時候,覺得好難過,該怎麼辦?

好吧,與其一直叫自己不要難過不要難過不要難過,像隻小狗繞著尾巴轉圈圈,強迫不難過結果反而更難受,我說啊,你就好好難過吧,帶著你的難過,順著內在的節奏,去做一些你一直很想做卻沒去做的事情,那些可能會讓自己快樂的事,看看會怎麼樣。

你可以:跑去百貨公司的美食街閒晃,找出那些你之前想吃又怕胖沒吃的東西,不要再管卡路里啦,我們海派一點,想吃什麼就去拿,吃吧吃吧吃吧,不要客氣,來個 Haagen-Dazs 呀! Why not?開懷大吃特吃,吃完看看會怎麼樣。(同場加映:

去最喜歡的咖啡館,點最喜歡的飲料,靜靜的喝,發呆放空都很好,體驗置身於陌生人之間的熟悉感,那是一種生命流動的韻律,很真實,也很虛幻,就像你我的生命,就像愛情,就像那些你愛了又愛不到的遺憾,不管對方終究會記得你或忘記你,生命無常,誰知道最後是誰會得老年癡呆症,回憶或不回憶哪有差。

逛菜市場,最傳統的那一種,逛得滿頭滿身都是汗,超讚,汗水與淚水都具療癒功效。當然,我沒叫你在市場擁擠的人潮中,跟一群歐巴桑歐吉桑摩肩擦踵時放聲大哭(不要嚇到他們,乖!)流汗就夠了,好好去體驗在市場裡,這股旺盛的生命力,不管是賣菜的歐巴桑、賣魚賣肉的歐吉桑,你看到沒有?每個人都好認真生活著,有人開心有人不爽有人無奈有人火大……,各自有各自的煩惱與解脫,就像你和我一樣,你哪有孤單?

看電影,而且是馬拉松式一連看個兩場三場四場五場,最好是日頭還在的時候進去漆黑一片的電影院,出來外頭也漆黑了,歲月不知年,看到昏頭更好,看到最後把不同部的劇情都混淆了也無妨。人生如戲,戲如人生,你還能怎樣,想不通才是常態,你比較聰明不見得就會快樂,找到答案與否跟一個人快不快樂,其實並沒有直接相關。

關起門來,放任自己一直聽那些超悲傷超受害超級芭樂的歌,然後哭到鼻涕眼淚都流出來,這種看似自我虐待的行為,搞得自己愈狼狽愈爽,每一滴眼淚都是一道光,洗滌你的眼眶也洗滌你的心靈,讓你愈來愈乾淨,愈來愈清明,愈來愈明白,沒有他,你還是可以活得很好,別傻了,事實上,沒有他,你才能活得更好更完整。別擔心,眼睛紅腫不會死人,隔天就會好了,無損你的美麗。

靜靜地去廟裡或教堂(看你信的神是誰),坐一坐,祈禱是另一種方式,與內在的神性對話,想像你跟自己的神好好訴苦一下,你要講幾百次都沒問題,你知道,神很喜歡聽人類自行碎念,有種極致荒謬的趣味,邊講邊哭更真實。同時,你要明白,神也沒有要替你解決的意思,講完你還是得自己繼續往前走,可以確定的是,祂一直微笑看顧你,並且與你同在。

去游泳池游泳,快速地游,也緩慢地游,當自己是條魚,所有的煩惱都溶進藍藍的水裡,淚水也溶進水裡,怨恨也是,無奈也是,重擔消失了,快樂就會回來。在那之前,請允許自己無腦,無腦後自然無憂,沒有什麼過不去的事情,真的沒有,你不是你,你只是宇宙萬物中的一粒塵沙,好好享受這世界如水般溫柔環抱你,被愛環繞。

當然,我們還可以寫更多更多更多,如何讓自己繼續難過,或是讓自己可以快樂起來的方法。不管如何,最終也只有我,也就是你,能夠,使自己真正快樂。

讓我以這篇文,獻給那些曾經不快樂或現在還是不快樂的人(包括我自己)。我要很老套的說一句實話,瘋狂沉溺於自己的不快樂,入戲很爽當然很棒,但是你的快樂一定會回來的,你的心也會補好,因為,不管現在你覺得自己有多慘,別忘了,每個人在生理或心理上都有旺盛的自癒能力,這是宇宙賜與每個人的神力。(推薦給你: