你可以選擇自己的人生，只要你相信自己可以做得到。一起來用小目標，慢慢達成自律的生活吧！
文｜呂行者
覺得自己不自由嗎？覺得自己的生活還不夠好嗎？那麼，有可能是你不夠自律，所以，你相對也不夠自由。如果想要未來擁有更多「選擇」的自由，那麼現在的自己就要開始自律。因此我認為，未來的自由，掌控在現在的自己。
每一個未來都是對過去生活的檢驗，每一個現在都將成為不可逆轉的過去；未來過得怎樣，都取決於現在是怎樣狀態的你。
——小野《你有多自律，就有多自由》
作者小野在書中大量告知我們自律的好處是什麼，用了許多名人的例子以及身邊朋友的故事，讓我們知道自律的重要性，而成功人士會如此成功，就是因為他們實施自律的生活。
為何需要自律？ 你的人生裡，有沒有一段時間，是曾經荒廢的自己，享受毫無自律的自由，以為享受到了自由，結果把自己搞得一團糟的時候？
作者小野曾經荒廢過兩個月，他覺得人生沒有意義，也很久沒有透過閱讀來讓自己有所提升。晚上玩著手機不睡覺，到早上才補眠。結果導致他開始出現各種問題：胃疼、視力下降、悲觀。
而我也曾經在剛辭職第一份工作的待業時光裡，過著荒廢的生活。每天睡到自然醒，下午玩一下手機，就到晚上了，每天不事生產。結果時間就這樣拖過了一個月又一個月。最後身材開始走樣，整個自信心喪失，開始亂找工作，覺得有人要雇用我，已經是萬幸。
那時候的自己不知道自己要的是什麼，也不知道自己能做什麼，非常慌張地在走未來的每一步。只能在普世價值的洪流中，載浮載沉著，飄向未知的黑暗深處。
自律的前提，是你對未來的自己有期待，你想要成為更好的自己。
我們總是會幻想著未來美好的藍圖，可是如果當自己還沒開始拿起畫筆畫草稿，又要如何實現呢？而達到美好的未來，首先要做的就是：自律。
為何需要自律？自律可以慢慢朝你想要的未來邁進。
圖片｜PIXTA
物質慾望開始斷捨離
降低你對物質的慾望，減少不必要的開銷。很多人追求各式各樣的名牌，不論包包、香水、化妝品、手機等等。現今的販賣商品的廠商，都在催眠著大眾你應該購買各式各樣的精品來提升自己的價值，但是這些東西真的是我們的需要嗎？還是只是想要？
畢業之後，各行各業全都用各種幻術催眠著我們：「現在要趕快買房、買保險、買定存養老哦！未來才有保障！」結果我們要繳交各種費用，像是保險費、定存費、車貸、房貸⋯⋯等。
各行各業想盡辦法從我們畢業後微薄的薪水裡分一杯羹，鼓吹著我們，買車買房才是幸福的首要條件，你才能成家立業。
資方將大眾的錢拿來再為他們自己賺更多的錢，而大眾們繼續將薪資的一部份上繳給資方，如此一來，我們永遠也不會存到更多錢。
可是這些是社會主流的價值意識，所以大家也就默默跟著接受，從不反駁它，甚至連一點自己的判斷都沒有就全盤接受了。
被欲望吞沒的人，可能會得到一時的光鮮亮麗，一時的物質富裕，但是在短暫的狂歡過後，迎接他的將會是漫長的空虛與孤寂。
——小野《你有多自律，就有多自由》
就好比美國的蘋果手機，當果粉們都在追求最新一代的產品時，而且自己不拿最新一代好像就落伍了。明明原本的手機功能都正常，卻盲目地又買另一支昂貴的蘋果手機。
其實從心理學的角度來分析，就是人們心中自卑感對於強勢文化的崇拜，所以才會有人戲稱蘋果是信仰不是手機，請試問自己是否已經被強勢文化帶著走？
最後購買物品已經不是需要，而是出自自卑感的想要。每支新手機都漫天開價，但我們還是照單全收。
當然，也不是說不能追求物質生活，而是我們不應該盲目追求。
我們對於手頭上的金錢，應該有更好的運用。投資這件事情是愈早起步愈好，在我們所處的世道下，如果你沒有自己的斜槓，沒有自己的被動收入，天真地以為乖乖上班，傻傻地領死薪水過活。那麼你的生活只會愈活愈辛苦。
我們人生要追求的應該是倒吃甘蔗的感覺，應該要愈過愈好。不論你的斜槓是股票、基金、電商、部落格⋯⋯這些都是很值得你花心力去鑽研的，錢跟心力就應該花在這種地方。
假設人生有 40 年要忙碌，前面自律苦心經營的人，可能後半生可以過上愜意的 20 年生活。但是如果你選擇的是及時行樂，每天過地渾渾噩噩，對於人生沒有規劃沒有想法，那你可能就會辛苦整整 40 年。而且你的人生只會愈過愈辛苦。
所以趁早把錢跟心力用在對的地方，才能讓自己未來過上更好的生活。
有所求，才有所掙扎
一個人倘若不知道自己想要什麼，就永遠不會有所改變。他的人生將會陷在一個非常閉塞的境況裡難以自拔。
小時候，總以為好好念書、好好考試，大學畢業之後好好工作，做個令人稱羨的工作，就是人生完美勝利組。這就跟小時候的美好童話故事，長大後發現童話故事終究只是故事，現實中，要打的怪遠比想像中還要更多、還要更難。
畢業後的我，總是覺得人生不該只是這樣，但卻又想不透該如何提升自己？近期才發現，原來這就是因為我有所求，才會有所掙扎啊！
不甘於自己人生就這樣，所以在各個工作間徘徊著；不甘於自己的存款如此單薄，所以去菲律賓工作開外掛存錢；不甘於自己眼神空洞，所以開始閱讀書籍；不甘於自己的肥肉恣意生長，所以開始運動健身。
當我想清楚了自己想要的是什麼之後，開始朝著目標邁進，不然十年後的我，會跟十年前的我，除了年紀漸增、身體漸差之外，沒有什麼差別。
每一次蛻變，都意味著你摒棄了一個差的自己，朝著更好的方向又邁進了一步。
在不同的地方開始自律，讓自己慢慢朝更喜歡的未來邁進，向過去軟爛的自己說再見。
大計畫拆解成小計畫
你用了好幾年時間胖起來，憑什麼奢望短短幾個月就能恢復正常體重呢？
前陣子在實施減肥計畫，因為人生體重達到了前所未有的高峰，加上在菲律賓工作的時候，因為工作時間不穩定，下班後只想耍廢，就這麼廢了兩年，回台後可能是所有壓力都放鬆了，所以體重開始往最高峰邁進，開始了我的運動健身計畫。
前面一個月幾乎是跟原本沒動差不多的體重，而且還有點快放棄的狀態，覺得自己努力這麼久了，體重怎麼會一點動靜都沒有？甚至覺得大腿比剛開始還沒運動時還要更粗？
後來看到本書說的才突然領悟，是啊！怎麼可能兩年累積在身上的肥肉，妄想著自己在短短一個月有成效呢？
不僅僅是減肥，我們在制訂任何計畫時，都需要考慮它的可行性。
在第二個月為了想要加速減重的成效，平日一到五，天天到健身房報到，重訓、游泳每天交互輪替，不過只持續了兩個禮拜就沒有辦法繼續實施。
到了下個禮拜，甚至那個禮拜只去一次健身房，太逼迫自己的計畫，很容易堅持不下去。後來改為一個禮拜維持去三次健身房，重訓兩次、游泳一次，把減重計畫拉長至一年，才不會為了短時間想看到成效，逼迫自己無法持續下去的計畫。
兩個月過去後，已經減了兩公斤，雖然不多，但其實已經減了將近 5% 的體重。加上看到自己的體態慢慢在改變，覺得努力沒有白費，感到很開心。
因此，任何計畫，該將大都目標訂定好之後，開始拆解成小計畫去實行，並在過程中去檢討目前計畫是否有待改進，隨時做調整。
我不想改變世界，只想不被世界改變
每個人的未來，都應該掌握在自己手裡，不該被周圍的輿論左右。
作者小野書中也提到，現在很多家長親戚、朋友長輩都告訴著我們從政、公職是好的職業。但是當數以萬計的年輕人都投入要搶著這個名額有限的工作時，就是一個病態的表現。
當自己做出跟大眾不一樣的決定時，因為不是他們平常接收的資訊，就會開始質疑你、懷疑你的所作所為，讓你要好好跟著普世價值走。
但是，我們如果我們都照著走，每個人都是老師、每個人都是律師，我跟他之間的區別，又有什麼不同？這樣人還會因夢想而偉大嗎？
我們活著不是為了改變世界，而是為了不讓世界改變我們。
避免自己被世界、被現實改變，我們應該回歸自我，探索自己真正熱情、真正熱忱的所在。
如果要避免平庸，我們就該從現在開始自律，從自己想要提升的地方開始花時間，也許是一門語言；也許是一個生活習慣；也許是一個新的技能。不然，你所想像的美好，不會因為想像才美好，是因為做了才有美好的可能性。
什麼未來，讓現在的你想要自律？
如何知道在職場待了多年後，我們會變成怎樣？那就看看自己的主管、公司的資深前輩，他們的樣子是否是我們嚮往的未來？如果是，那麼恭喜你，你現在的工作非常適合你；如果不是，我們都該好好靜下心來，好好往自己內心去探究，未來的我們究竟想要的是什麼。
如果可以不被充斥著資本主義和親情勒索的社會綁架，自己最想要做的事情到底是什麼？嚮往的又是怎樣的生活？
很多偉大的事情的起頭，都不是什麼太了不起的理由
好比我，不想在一般企業底下，每天看著主管的臉色。如果我投入一般企業，只能在公司裡沒日沒夜地工作，並且在台灣企業慣老闆的歪風下，時間到了還不敢下班，只有勤奮工作才是好員工的表現。
到了適婚年紀，又因為要努力上班，把陪伴小孩的時間全都葬送在公司裡，這樣絕對不是我想要的生活。
我想要成為自由職業者，自己安排自己每天的工作步調；今天外面下大雨，可以不用出門，在家工作。為了達到自由職業者，我才會趁年輕時就開始研究其他的被動收入，就算我離開了職場，也奪不走的收入，這樣我才有可能達到我想要的生活。
因為我有想要達到的目標，所以我現在正在努力自律為未來做準備，我願意每天花三到四小時來努力，只為了未來的理想生活。
同場加映：自由工作者理財術：你的帳戶餘額有本事換來「理想生活」嗎？
自律遇見更好運的自己
有一個時間管理專家曾經說過，一個人每天都應該有兩三個小時是完全空出來留給自己去投資未來、提升能力的。
——小野《你有多自律，就有多自由》
每天自律的兩三個小時，一點一滴地積少成多，當下可能會覺得自己跟同齡的其他人沒有什麼差別，甚至會覺得自己所花的時間是浪費時間，但努力堅持下去，到未來的時候，等到他們發現你的光芒乍現時，已經看不到你的車尾燈。
真正的實力，必須在生活中一點一滴的累積，改變是持續性的行為。
選擇放棄耍廢的享樂很快樂也很輕鬆，我朋友的哥哥，做著一份薪水不錯的工作，每天下班後，不社交、不運動、不吃正餐，放假就是待在房間玩電腦吃零食。不自律的他，從 90 公斤的體重變成了 130 公斤，對生活沒有目標，每天就只是上班、下班、阿宅。久而久之，他就只是年齡漸增的老阿宅而已。
許多人在二十五歲的時候就已經死了，只是等到八十歲之後才埋。因為很多人在二十五歲的時候，就已經滿足於過去的一切，或者沒有能力去擺脫過去的一切，只能日復一日地重複著前一天的生活。雖然看似年齡一歲一歲地長，但其實人並沒有什麼長進，還是過去的那個人。
——小野《你有多自律，就有多自由》
當社會上的每個人都在為自己的目標而自律時，這個社會會充滿著活力，這個國家會充滿了競爭力。每個人努力活出不一樣的人生時，才會聽到不同的人生故事。
沒有上進心不是錯，但你會不斷「錯過」。
因為有了上進心、有了目標、有所求才會不斷地增進自己，也才締造了不一樣的人生風景，不這麼做，我們永遠也不知道自己的潛力在哪裡。
願現在的你，也在自律的這條路裡，看見了不一樣的風景。