#放鬆

專訪徐曉晰:追求平衡與放鬆,是比快樂更重要的事

專訪徐曉晰,到現在的人生階段,她認為保持平衡,是比快樂更值得追求的東西。因為平衡,更知道自己要什麼,「在這個狀態可以看得很清楚,做比較好的人生決定!」

Charming BrandTalks 2019/10/01 上午11:00:00

現代人的身體課:想放鬆肌肉,從睡前晚點名開始

你曾經累積太多疲勞,明明在休息,卻還是感覺不到放鬆嗎?靈性諮商作家分享達到「深層放鬆」的方法,從肌肉開始,與身體建立連結。

Rita 2019/08/21 下午10:00:00

溫柔生產間|婦產科醫師的私房歌單:聽喜歡的歌,能讓生產更放鬆

你知道原來生寶寶,也能夠有自己的「生產歌單」嗎?紐約知名產科醫師說,只要舒服並且熟悉的音樂,都能夠幫助產婦有好心情,生產更順利。他開的私房歌單,甚至包括Sigur Rós、John Lennon、Coldplay,而最後,則是巴哈的大提琴無伴奏組曲。

生動盟 2019/05/10 上午11:00:00

堅持所選的路!專訪 TSNA 執行長卓君澤:這樣不斷堅持的人生,最大課題是─學習放鬆

專訪 TSNA 執行長卓君澤,或許大眾更熟悉「卓卓」這個稱呼。從緯來體育台到 Fox 體育台,做過記者、主播,角色變換之大,遇過性別歧視與質疑,她都始終記著台灣第一代木蘭女足隊長——母親黃映雪說的話:「堅持所選的路,擁抱各種阻礙。」

Charming BrandTalks 2019/05/03 上午 9:00:00

減少恐懼有助背部放鬆!六種舒緩緊張的方法

我們已經知道,壓力在許多人身上會透過背部不適表現出來。總是能有意識讓自己放鬆的人,不僅可以應付急性的肌肉緊繃,還能對自己的身體和需求發展出更強的意識。久而久之,你會有能力提早發現身體和背部發出的警訊,進而用適當的方法來處理。學會有意識地放鬆身體和情緒的人,就等於擁有減輕壓力、緩解疼痛的好方法。

方言文化 2019/04/05 上午 9:30:00

找回想念已久的自己:迷惘時可以做的三個練習

日子一天天的向前走,回憶卻不停往後飛,如果你突然發現自己很想念自己,如果你覺得在人生的這個階段,日子似乎越走越迷惘,跟我們一起試試看以下三個練習。從自己開始出發,重新認識這個世界。

Charming BrandTalks 2015/01/21 上午 1:50:00

真的長大了嗎?20歲後你該學會的15件人生大事

親愛的,你會不會偶爾這麼想,「人生啊人生,怎麼突然回首就來到了這一步?」仿佛昨天妳才剛踏進校園,妳才剛談了第一場的戀愛,現在回想起來,原來那些歲月就這麼像飛也似一樣的溜掉了,我們到底有沒有學到些什麼呢?

女人迷主編 Audrey Ko 2013/11/27 上午10:20:00

對付「遲到月經」:讓自己擁有規律舒適的生理期

womany 編按:生理期真的是讓人又愛又恨的東西,來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢,巴不得他趕快離開,但是好朋友不來的時候,卻又緊張的像是家人失蹤一樣,深怕是身體的哪個環節出了問題,不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎?一起來研究如何對付遲到月經吧!(推薦閱讀:專業藥師幫你解決12個月經大哉問)

凱特文化 2014/10/07 上午11:34:00

離婚男人的真情告白:20 個我希望離婚前就能知道的秘密

離婚男人的真情告白: 我離婚了,我確實不是一個兩性專家。但當我發現離婚拍板定案的當下,我一路細細回想,才看透那些關於婚姻的秘密。我當初應該可以做得更好的,現在卻已經沒有機會了。等到16年的婚姻破裂,我眼見我心愛的女人離開,我希望

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/10/11 上午 2:55:00

明明很愛他卻口出惡言?13 張圖表帶你理解薩提爾冰山理論

「如果有一個人持續重複做同一件事情,為他帶來某種痛苦,那麼這個痛苦裡面,一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大,但某種程度上也保護了彼此不受傷。

親子天下 2017/12/07 下午 3:30:00

你是高敏感一族嗎?喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真

根據研究,HSP 對環境和他人情緒的敏感,讓他們成為比較有創意和比較有良心的人,許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是,這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。

地球圖輯隊 2017/08/02 下午 5:30:00

從女孩到女人,我們學到的 10 件事

親愛的,你是不是也曾經想過,是哪一件事情標示我們從女孩成為女人呢?是第一次的初經來潮、第一次戀愛、第一次初吻、第一次性行為、還是結婚走進禮堂的那一刻?

女人迷主編 Audrey Ko 2014/04/04 上午 9:00:00

做個快樂女漢子!張鈞甯:33 歲,無所畏懼是我最大的溫柔

你記得《白色巨塔》裡的關欣,她不夠任性、她睿智靈巧,你記得《痞子英雄》裡的藍西英,她銳利的雙眼知性專業。轉過身,穿戴上華袍的她成了《武媚娘傳奇》裡使狠的徐慧。她是張鈞甯,人們很少喊她女星,記起張鈞甯,我們都知道她是專業可敬的好演員。

Abby 2016/09/03 下午 3:23:00

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?

生活裡真正的儀式感是什麼?是即便一個人時,也要對自己的生活負責,永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時,也要學會愛自己,也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人,才有能力愛別人。

圓神出版‧書是活的 2018/09/13 上午11:30:00

愛會在最恰當的時刻來臨:最好的緣分不用尋找

對的人怎麼還不來,春天的花兒甚麼時候才會開?親愛的,屬於你的緣分急不來。我們做的每一步都是為了未來與緣分的相遇作鋪陳,相信我,緣分會在你準備好的時刻悄悄降臨在平凡又豐富的生活裡!(人生的關係練習:愛上一朵玫瑰的任性:小王子教我們的六個關係課題)

陳太陽 2015/09/01 下午 6:25:00

內行人才知道?台北四間超隱密酒吧,還需要通關密語

下班來點酒精治壓力,是許多人的長命百歲之道,但一般熱鬧的酒吧不免有種大亂鬥的擁擠感,冷清的酒吧則讓人感覺舉杯澆愁愁更愁,最後還剩下一個選擇,那就是隱身遁入只有內行人才知道的speakeasy高質感酒吧,在恰到好處的氛圍中來個幾杯,讓疲憊身心徹底放鬆。

Bella.tw儂儂 2019/12/13 下午 8:00:00

奧修禪卡|比我辛苦的人很多,但我真的好痛苦該怎麼辦?

生命在不知不覺當中重複著它自己,除非你有覺知,否則它將會好像輪子一樣地繼續重複,生跟隨著死,死跟隨著生;愛跟隨著恨,恨跟隨著愛;成功跟隨著失敗,失敗跟隨著成功。仔細看,你將能夠看到有一個重複的模式浮現。一旦你看清楚那個模式,你就可以脫離它。如果你執著在這個輪子的邊緣,你可能會暈眩;如果你進入這個暴風雨的中心,就能放鬆下來,了解這個也將會過去。

Rita 2019/12/05 下午10:00:00

「你以為有人陪,但其實很寂寞」為什麼女性更會一個人過好日子?

有一項關於東京單身女性的調查顯示,百分之六十五的比率喜歡獨自行動,七成以上都曾體驗一個人出門去玩,也就是所謂的「一人休閒」,其中有百分之九十六曾自己去高檔餐廳吃飯,六成去旅行,七成以上逛美術館、看電影或參加運動比賽。而她們的共同原因都是可以不在乎任何人,自由自在,按照自己的節奏,極端放鬆。

大塊文化 2019/11/30 下午 1:00:00

「薪水過得去,但也不寬裕」即將三十的單身女子,該準備買房嗎?

能買一間屬於自己的房子,也許可以讓人很有安全感。然而,你看得見背後的隱形成本嗎?

今周刊出版 2019/11/26 下午 1:00:00

餐桌心理學:你佈置餐桌的方式,代表你不同的性格

你喜歡在家裡的餐桌吃飯嗎?而餐桌的擺設,桌巾、桌子、餐具,你理想的餐桌是長什麼樣子呢?心理學研究,一個餐桌對於一個家庭扮演著至關重要的一角,室內設計經常會影響我們的情緒。

小妮子 2019/11/23 下午 8:00:00

療癒氣味學:就是這十種味道,讓人聞了之後會產生幸福感!

你知道嗎?氣味除了可以幫助我們記憶以外,其實也能對身體產生正面影響。根據 Huffpost 報導,有 10 種氣味,讓人聞了之後容易產生幸福感!

女人迷編輯 Phoebe 2019/11/23 下午 7:00:00

開著床頭燈、先沖冷水澡:當老夫老妻,要如何經營「前戲」?

越是老夫老妻,親密時光就越重要。而這裡或許可以給你一些前戲靈感。

大好書屋 2019/11/22 下午11:00:00

「幫你換尿布,簡直要了你的命?」澳洲「當媽一定懂」療癒 IG 插畫

澳洲有位媽媽 Paula Kuka 在照顧小孩的同時,也將媽媽與小孩的生活日常畫在 IG 上。旁人觀看會覺得很有趣,而當媽的人,肯定會邊看邊猛點頭表示贊同!

Bella.tw儂儂 2019/11/22 下午 8:00:00

【獨家】專訪 Pattie Boyd:「繆思只對旁人有意義,對我來說,我就是我自己」

攝影展名是《George, Eric and Me》,而在金鐘 Upper house 49 樓展廳,Pattie Boyd 的頭像輸出正正地掛在中央,仰著一張臉,George 與 Eric 的照片在左右兩側,彷彿是說——我才是主體,你們皆是生命的途經。

女人迷主編 Audrey Ko 2019/11/22 下午 6:00:00

狂按喇叭、搶車道:為什麼平時溫和的人,開車時就變個樣?

為什麼有些人平時明明很溫和,一上路就容易生氣?開車時的憤怒,到底來源於哪些方面?今天來嚴肅地談談「路怒」。

KnowYourself 2019/11/22 上午 9:00:00

「比起辦正事,更想要好好地接吻」夫妻深夜時光:讓你們持續心動的四個舌吻技巧

夫妻深夜時光,接吻,永遠比什麼都來得更重要。舌吻的四個技巧,記得存擋,仔細收藏。

女人迷編輯 Shanni 2019/11/21 下午10:30:00

雪莉離世後,酸民上節目回應:我只是開玩笑,又不是叫她去死

韓國 SBS 電視節目《想知道真相》於日前播出雪莉特輯,採訪了過去曾批評雪莉的酸民與黑粉,酸民們絲毫不覺得自己有錯的回應,讓韓國網友再次群起撻伐。

女人迷編輯 Phoebe 2019/11/21 下午 9:00:00

楊丞琳睽違 3 年出新專輯《刪・拾 以後》:不要害怕三十歲

睽違 3 年,在出道邁入第 20 年之際,楊丞琳將於本月 27 日推出第 11 張專輯《刪·拾 以後》。她昨深夜在社群上發文,「忍了好久,終於可以公開所有的幕後功臣們了,雖說是幕後,但其實星光熠熠!我要謝謝這些音樂人,讓我完成籌備已久的——刪·拾 以後。」

生活快訊 2019/11/20 下午 8:15:00

「媽媽,妳是我的心臟」林志玲婚禮上感人家書:謝謝你們,讓我相信自己有成家的力量

林志玲在台南舉辦婚禮,晚宴上,她有一封給父母親的信。而才唸出第一句,她就開始哽咽。她說,謝謝爸爸的家書、媽媽的樂觀,讓她能成為現在的自己。

女人迷編輯 Shanni 2019/11/18 下午 5:30:00

上班日等於焦慮日?三個練習,讓焦慮變為工作動力

出社會加起來超過四年,從原本面對工作上的挑戰會驚慌失措、焦慮到影響身體狀況,經歷了這四五年的訓練,在面對龐大的工作量或自己不熟悉的新挑戰,漸漸學會把焦慮轉換為工作的動力。

致寧 Sophia 2019/11/17 下午 9:00:00

讓懷孕、產後更幸福:做凱格爾運動有哪些好處?

你可能聽過,甚至做過凱格爾運動,但你確定自己真的知道該如何找到正確的提肛肌位置嗎?

媽咪拜 MamiBuy. 2019/11/15 下午11:30:00

「高潮以前,放慢呼吸」夫妻深夜時光:讓性興奮感更深更持久的 Tantric Sex

Tantric Sex 緩慢性愛,不已性高潮為性愛的終點,但這麼做,你們將感受更意猶未盡的情慾體驗。

女人迷編輯 Shanni 2019/11/15 下午10:00:00

金馬 2019|專訪李心潔:有愛就有痛,既然愛了,你會不怕疼痛

當初那個演出《20 30 40》的 20 妙齡女子李心潔,現剛進入到女人四十的生命階段,並用《夕霧花園》的一場亂世愛情故事、向世人傾訴愛的最痛與最美。

雀雀 2019/11/14 下午 9:30:00

100 天生活冒險|改變不了生活時,就先躺在原地吧

重病十天的生活體驗,其實原先並不在我的年度探險規劃中,會有這項體驗純粹源於對已發生悲劇不服輸的逆反心態。去年我離台兩個半月到柬埔寨做 ZAZA 的前期田野服務探勘,由於工作期間身心都處於極高的張力,加上在偏鄉缺乏乾淨水源,我自己又長期沒有睡夠、抵抗力弱的情況下,在準備離開柬埔寨前的最後幾天開始高燒不退,然後在抵達泰國時送醫了。當時其實怕得半死,但想說事已至此,改變不了乾脆換個心態好好記錄下身心狀況,在廣大的人生中本來就有酸甜苦辣,其實痛苦也沒有比快樂更不值得被細細體驗吧。

張維 2019/11/14 下午 2:00:00

「快樂」不是目標,所以無需「追求」:成功的人都這麼做

快樂不是目標,這是一種心態,一種存在的狀態。

遠流 2019/11/14 上午10:30:00