沒有哭，就代表不悲傷嗎？認識 4 種不同的悲傷模式
每個人面對悲傷的方式很不一樣，了解自己的悲傷模式，你會更知道如何幫助自己舒緩傷痛。
#悲傷
突然被資遣，該怎麼調適？心理師 3 方法助你走過「被離職」悲傷五階段，迎來新生的蛻變
悲傷五階段是什麼？突然收到裁員消息，該怎麼調適？心理師 3 個方法，陪你面對生活中的所有失去。
《想哭的時候》、《悲傷，讓我抱抱你》4 本抱抱繪本：一個簡單的擁抱，也很有力量
「擁抱所有好壞情緒，因為我們都一樣」4 本抱抱繪本，帶你重拾擁抱的力量！
如何走出失戀的傷？療癒繪本《Hello Grief》：不用急著好起來，用自己的節奏悲傷
戀愛時有多投入，失戀就多痛，深陷悲傷情緒的你，可以不用急著讓自己好起來，試著用你的節奏享受悲傷吧。
被劈腿失戀後如何療傷？排解悲傷三步驟，讓負面情緒好好「代謝」乾淨
傷心之餘，透過三個方法將負面情緒好好宣洩，化悲傷敘事為正面教育，轉變創傷的意義。
當你覺得難過的時候，可以對自己說的 20 句話
不論因為什麼原因，如果你現在感到難過、喘不過氣，這 20 句話送給你。
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒！如何用負面情緒，做出正向改變？
生活中我們總被教導要多些「正能量」，少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候，Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此，很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納，而太「喪」則招人厭棄的誤解。
分手後的「五階段」？療癒失戀：離開最好的方式，是停止以憤怒為名的愛
面對「失戀」帶來的傷痛，我們也需要學習著去面對。一段關係的結束，有一些方法可以幫助我們，快一點痊癒。
為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界，你只屬於你自己
享受獨處、跟自己待著，讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程，人可以好好修復自己的精神能量。
【楚影為你讀詩】讓悲傷依循陽光，愛情不必害怕
你可以是眼淚用閱讀忘掉自己是誰，但必須知道，有情的天比世界更老，我會在彼此的時間中，留下愛的永恆。
六首情歌紀念為愛傻過的自己：在別人的歌裡，流你的眼淚
有人說，心情低落的時候就是要聽嗨歌，聽著輕快的旋律，人也跟著飛揚起來。可是，有時候憂鬱就像沈入深深的海水裡，爬不起來、也無法掙脫。這時該來點悲傷的歌吧！
一萬次悲傷，是為了一次真心的相遇
我們不能強迫別人愛我們，也不能強迫別人喜歡我們，很多很多時候，只是緣分還沒到來。
六句療癒語錄集：悲傷像隧道，有入口，就一定也有出口
快樂的，悲傷的，倏忽即逝。甜美的，苦澀的，都是生命中的輕輕一瞬而已。所以，親愛的，全心全意感受每一個流過的瞬間吧，無論是一場意外的暴雨，還是一道絢麗的彩虹。
悲傷時常見的七種反應：我正處於哪一種、要如何恢復平靜？
哭泣。你會沒來由的哭泣，甚至哭到癱坐在地板上。這是正常的，就讓淚水宣洩而出。哭泣是釋放壓力的好方法；你的身體背負著許多情緒，哭泣是一種療癒。不要害怕哭泣。許多案主告訴我，他們常常會壓抑想哭的念頭，因為害怕淚水一旦決堤，就會一發不可收拾。我向他們保證哭泣一定會停止的。當你允許自己哭泣，情緒的浪潮湧上來讓你無法抵擋，但等你哭夠了，浪潮退去，儘管你會覺得疲憊不堪，但也會輕鬆許多。
從《初戀》看成年焦慮：接受不盡人意的自己，就能有大步向前的勇氣
還記得你的夢想嗎？當我們因為忙碌的工作，而漸漸失去對生活的熱情，請記得適時找回那個雙眼發光的自己。
那些日子，陪伴我的動漫｜《小太郎一個人生活》早熟源自孤獨童年，悲傷的你也值得被愛
《小太郎一個人生活》改編津村麻美創作的漫畫，講述一名四歲男童「小太郎」獨自生活的故事，讓人熱淚盈眶！
那些日子，陪伴我的動漫｜《名偵探柯南》新一與小蘭：對的人可能會走遠，但不會走散
讓人喜愛的名偵探柯南官方配對，新一與小蘭的關係不只是青梅竹馬，而是無論對方在哪裡，彼此都有滿滿信任！
「悲傷不是待解決的問題，是一段需要走過去的經歷。」受傷時慢下來，好好自我療癒
悲傷不是待解決的問題，是需要走過去的經歷。悲傷時先別急著積極行動、找到意義，別人也不能告訴你怎麼做。
為你點歌｜周興哲《一樣美麗》：你本身就是精品，不需要當對方愛裡的補充品
劈腿的痛，被劈過的人才懂⋯⋯作家海苔熊說：「關係結束的失望固然令人悲傷，但也經常是重新前進的力量。」
【真實手札】覺察悲傷與焦慮：溫柔照顧共生的情緒們，記錄生活的幸福感
你能描繪出情緒的樣貌嗎？生氣時，身體會有什麼反應？悲傷時，臉部表情會如何變化？熟悉身體與情緒之間的互動後，會更敏銳地知道自己當下是什麼「情緒」。
《比悲傷更悲傷的故事》催淚金句：「悲傷真的會習慣嗎？還是我們只是假裝它不存在？」
「如果早知道人生會是這樣結束，你還會選擇開始嗎？」《比悲傷更悲傷的故事》影集版比電影版更多的金句。
希望每年情人節，都能有你！10 個愛情長跑秘訣：學會溝通，展現真實的自己
感情進入倦怠期，是不夠愛的警訊嗎？愛情長跑的秘訣是什麼？10 個戀愛秘訣，讓戀愛關係走得更長遠。
心理測驗｜5 種情緒排名剖析你的「內、外在形象」：你期待理想情人究竟是⋯⋯？
玩玩心理測驗！這五種情緒「感動．傷心．疼痛．生氣．緊張」，哪一種最容易讓你掉淚呢？
「允許悲傷，才是療癒的開始」憂鬱心理學：面對真實情緒，別被正能量給騙了！
為什麼人會有憂鬱傾向？甚至誘發憂鬱症狀？心理學家維雷娜・卡斯特說：一個人之所以得到憂鬱症，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是拒絕了悲傷。
「我愛你，卻痛恨著愛你的自己」憂鬱心理學：疼痛情緒真實存在
憂傷本就是生命體驗中的一部分，無法否定也無從逃避，但當你快要被沉重的悲傷壓垮時，別忘記，你並不孤獨。
該如何處理溝通後的憤怒？憤怒背後藏著我們不願面對的悲傷與恐懼
撥開憤怒，底層的脆弱情緒將可以被我們處理與療癒。脆弱是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己恐懼與悲傷的部分，將使關係中因此不再總是充滿憤怒的張力，憤怒對我們身體與關係造成的毒性也因此可以得到釋放，進而增進我們日常的幸福感受。
【夏于喬畫話】「寧願逞強，不願悲傷」你也是習慣假裝的呷麵女孩嗎？
女人迷Ｘ夏于喬「畫話給身邊的那些女孩」系列圖文，夏于喬每週畫／話，一封充滿溫度的手寫信，送給親愛的女孩們。今天聊一聊「呷麵女孩」，你也是嗎？
女生在經期時，到底什麼感覺？開箱全球第一款月經桌遊
全世界第一款以月經為主題的桌遊出現了！透過遊戲的方式，讓所有人都能更了解經期、經前症候群時的身心變化，也能更得心應手的面對月經的狀況，而不再不知所措或感到懼怕。
生活英語｜除了 sad，還能用這些英文單字表達傷心
有時候沒有特殊的原因，但就是心情不好，或是覺得沒有希望、非常難過，這些心情除了 sad 又有哪些說法可以表達不美麗的心情？繼續看下去就知道答案囉！
【讀詩人】越巨大的悲哀越要舉重若輕！楊佳嫻：讀者所閱讀的是他們自己
2015 年台北詩歌節《詩的公轉運動》即將揭幕，我們訪問了策展人楊佳嫻老師，聊詩寫下的青春、聊女詩人的婉約、聊作者的不濫情，老師最後告訴我們詩讓片刻所成的永恆：「可以對愛後悔，但是不可以對詩後悔。」