「悲傷不是待解決的問題，是一段需要走過去的經歷。」受傷時慢下來，好好自我療癒
悲傷不是待解決的問題，是需要走過去的經歷。悲傷時先別急著積極行動、找到意義，別人也不能告訴你怎麼做。
#悲傷
【真實手札】覺察悲傷與焦慮：溫柔照顧共生的情緒們，記錄生活的幸福感
你能描繪出情緒的樣貌嗎？生氣時，身體會有什麼反應？悲傷時，臉部表情會如何變化？熟悉身體與情緒之間的互動後，會更敏銳地知道自己當下是什麼「情緒」。
《比悲傷更悲傷的故事》催淚金句：「悲傷真的會習慣嗎？還是我們只是假裝它不存在？」
「如果早知道人生會是這樣結束，你還會選擇開始嗎？」《比悲傷更悲傷的故事》影集版比電影版更多的金句。
「允許悲傷，才是療癒的開始」憂鬱心理學：面對真實情緒，別被正能量給騙了！
為什麼人會有憂鬱傾向？甚至誘發憂鬱症狀？心理學家維雷娜・卡斯特說：一個人之所以得到憂鬱症，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是拒絕了悲傷。
該如何處理溝通後的憤怒？憤怒背後藏著我們不願面對的悲傷與恐懼
撥開憤怒，底層的脆弱情緒將可以被我們處理與療癒。脆弱是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己恐懼與悲傷的部分，將使關係中因此不再總是充滿憤怒的張力，憤怒對我們身體與關係造成的毒性也因此可以得到釋放，進而增進我們日常的幸福感受。
憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒！如何用負面情緒，做出正向改變？
生活中我們總被教導要多些「正能量」，少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候，Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此，很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納，而太「喪」則招人厭棄的誤解。
心理測驗｜5 種情緒排名剖析你的「內、外在形象」：你期待理想情人究竟是⋯⋯？
玩玩心理測驗！這五種情緒「感動．傷心．疼痛．生氣．緊張」，哪一種最容易讓你掉淚呢？
六首情歌紀念為愛傻過的自己：在別人的歌裡，流你的眼淚
有人說，心情低落的時候就是要聽嗨歌，聽著輕快的旋律，人也跟著飛揚起來。可是，有時候憂鬱就像沈入深深的海水裡，爬不起來、也無法掙脫。這時該來點悲傷的歌吧！
一萬次悲傷，是為了一次真心的相遇
我們不能強迫別人愛我們，也不能強迫別人喜歡我們，很多很多時候，只是緣分還沒到來。
六句療癒語錄集：悲傷像隧道，有入口，就一定也有出口
快樂的，悲傷的，倏忽即逝。甜美的，苦澀的，都是生命中的輕輕一瞬而已。所以，親愛的，全心全意感受每一個流過的瞬間吧，無論是一場意外的暴雨，還是一道絢麗的彩虹。
【楚影為你讀詩】讓悲傷依循陽光，愛情不必害怕
你可以是眼淚用閱讀忘掉自己是誰，但必須知道，有情的天比世界更老，我會在彼此的時間中，留下愛的永恆。
一個焦慮症患者談獨處：獨處不是一個人，而是一種心境
確診焦慮症與憂鬱症已經有五年了，作為一個很需要有人陪的人，要獨處起來格外的困難。以前總會想說要在車上看看書，要找空閒時間閱讀，才能精進自己的才能，讓自己變得更有文化素養，或者能讓父母看見自己的用功上進；但不知道什麼時候開始，我很難一個人靜下來，閱讀一本書對我來說也是一大挑戰。在獨處上，還有一個迷思，就是人要懂得獨處，才能有伴侶，要先學會一個人過得好，才能兩個人過得好。但是，一個人穿梭在大街小巷當中，什麼事情都自己來，就是獨處的精華所在嗎？
悲傷時常見的七種反應：我正處於哪一種、要如何恢復平靜？
哭泣。你會沒來由的哭泣，甚至哭到癱坐在地板上。這是正常的，就讓淚水宣洩而出。哭泣是釋放壓力的好方法；你的身體背負著許多情緒，哭泣是一種療癒。不要害怕哭泣。許多案主告訴我，他們常常會壓抑想哭的念頭，因為害怕淚水一旦決堤，就會一發不可收拾。我向他們保證哭泣一定會停止的。當你允許自己哭泣，情緒的浪潮湧上來讓你無法抵擋，但等你哭夠了，浪潮退去，儘管你會覺得疲憊不堪，但也會輕鬆許多。
【讀詩人】越巨大的悲哀越要舉重若輕！楊佳嫻：讀者所閱讀的是他們自己
2015 年台北詩歌節《詩的公轉運動》即將揭幕，我們訪問了策展人楊佳嫻老師，聊詩寫下的青春、聊女詩人的婉約、聊作者的不濫情，老師最後告訴我們詩讓片刻所成的永恆：「可以對愛後悔，但是不可以對詩後悔。」
生活英語｜除了 sad，還能用這些英文單字表達傷心
有時候沒有特殊的原因，但就是心情不好，或是覺得沒有希望、非常難過，這些心情除了 sad 又有哪些說法可以表達不美麗的心情？繼續看下去就知道答案囉！
為你點歌｜周興哲《一樣美麗》：你本身就是精品，不需要當對方愛裡的補充品
劈腿的痛，被劈過的人才懂⋯⋯作家海苔熊說：「關係結束的失望固然令人悲傷，但也經常是重新前進的力量。」
如何長久地經營愛情？互信互重、學會溝通，展現真實的自己
你應該知道：承認自己的錯誤、告訴另一半你會怎麼改進，只有真心說出實話才能讓他了解並原諒你。
「我愛你，卻痛恨著愛你的自己」憂鬱心理學：疼痛情緒真實存在
憂傷本就是生命體驗中的一部分，無法否定也無從逃避，但當你快要被沉重的悲傷壓垮時，別忘記，你並不孤獨。
越是悲傷的時候，越是嘻笑帶過：打岔型人格有什麼特質？
你身旁是否也有這樣的朋友，總是用搞笑、嬉鬧的方式，帶過自己的悲傷和煩躁呢？或者，你本人就是這樣的人呢？在維琴尼亞．薩提爾的理論當中，她將這樣的人歸類為打岔型的人。有一些打岔型的人，在成長過程中，可能得一直扮演父母之間的緩衝，他們不希望父母吵架，因此每當父母要吵起來的時候，他們就會用一些嬉鬧的方式逗父母開心，好讓他們不必面對父母的爭執。
【夏于喬畫話】「寧願逞強，不願悲傷」你也是習慣假裝的呷麵女孩嗎？
女人迷Ｘ夏于喬「畫話給身邊的那些女孩」系列圖文，夏于喬每週畫／話，一封充滿溫度的手寫信，送給親愛的女孩們。今天聊一聊「呷麵女孩」，你也是嗎？
女生在經期時，到底什麼感覺？開箱全球第一款月經桌遊
全世界第一款以月經為主題的桌遊出現了！透過遊戲的方式，讓所有人都能更了解經期、經前症候群時的身心變化，也能更得心應手的面對月經的狀況，而不再不知所措或感到懼怕。