COVID-19 確診後心情超差？保持真誠、適當傾聽，3 個原則陪你走出情緒溺水期
看完這篇「情緒低潮溺水者之親友因應守則」，以「同在」與「傾聽」找回繼續生活的力量！
#心情
在乎「心情」更勝「薪情」！女人迷調查指 66%有離職念頭、加薪多少都不留佔第一
女人迷發布「2022 職場虐心指數大調查」，逾 6 成填答者想離職，其中加薪多少都不會留下的佔最高票
不能出門心情好悶？防疫期間 7 招居家行動，帶給自己好心情
每天關在家等疫情消息，壓力好大？用實際的行動，拿回對生活的主動權，身體健康之外，也要好好照顧身心靈。
為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界，你只屬於你自己
享受獨處、跟自己待著，讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程，人可以好好修復自己的精神能量。
「心情不好時，世界都是灰暗的」談思想與情緒如何互相影響？
強烈的情緒會使得我們看事物的眼光變得扭曲，如何導正偏差，是我們能用正確的目光看待自己的重要關鍵。
告別的離婚心理學：學會分離，才能好好相聚
這個月，女人迷與你聊聊「結婚」同時，我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立，但這個相對關係不應該有優劣，離別、分手，不是一個難看的「結果」，而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學，與持有嶄新生活的你分享。（推薦閱讀：每個離婚者背後，都有兩個故事）
致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」
陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。
關係心理學：失望發生，才是我們真正走進愛情的時刻
所謂「真誠興趣」，簡而言之，就是我們對於伴侶的內在世界（inner life）是否有足夠的、持續的好奇心。比如，他今天發生了什麼？心情如何？他有什麼夢想和目標？曾經發生過什麼改變一生的事件？他為什麼會做出某項決定？在那些外界認可的成功光環背後，他遭遇過哪些苦難？付出了哪些努力？以及，對於那些你們共同經歷的體驗，他是如何感受的？
「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨
先前，我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理 12 句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。
當你覺得難過的時候，可以對自己說的 20 句話
不論因為什麼原因，如果你現在感到難過、喘不過氣，這 20 句話送給你。
《小王子的領悟》小王子與玫瑰：愛很美不是因為你是唯一，而是我們是唯一
在《小王子》一書中，我們羨慕他的自由與勇敢，卻也發現小王子的掙扎與無奈。面對花園裡盛開的五千朵玫瑰，小王子驚訝、錯愕，發現到自己擁有的「她」，再也不是獨一無二。
快樂心理學：當你想過得更開心時，可以立刻開始做的 20 件小事
調整心情是所有好開始的源頭，但到底要怎麼「調整心情」呢？諮商師建議，我們可從小的、可被實行的行動開始，幫助自己過得更快樂。
越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習
Jacobson (1976) 教授指出，人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營，一家店的金錢是有限的。如果成本太高，就會進入財政緊張，緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是，現代人明明每天不會進行大量運動，為什麼還是會消耗能量呢？Jacobson 教授解釋說：即使表面上沒有大幅度運動，人體內依然存在許多張力，會持續不斷地消耗能量。
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。
10 個打造快樂生活的方法：你要相信，你配得起有趣的人生
一個人要做到真正有趣其實很難，他需要在大部分的時間對生活充滿熱愛、有相對廣泛的興趣、對周遭的人事物相對寬容、心態樂觀、善於嘗試新事物、敢於自嘲又略帶幽默。我們不需要在一開始對自己過分要求，而是帶著成為有趣的人的心態，漸漸成為一個有趣的人。
寵物離世後，該如何好好說再見？《一隻狗的遺囑》：別擔心，我只是累了想打個盹
寵物如同家人，我們該如何面對毛孩的離開？《一隻狗的遺囑》從狗狗的視角談離別：不要為我哀傷太久。
感情穩定卻覺得乏味？掌握 6 個戀愛法則，「好關係」是「好自我」的延伸
感情逐漸穩定，卻少了心動的感覺？熱戀不是關係的唯一樣貌，談場成熟的戀愛要先經過這 5 個修煉！
他真的在乎我嗎？從 3 個相處重點，看出他對你的真實感情
另一半是否真的在乎你，可以從心情低落時的相處、犯錯的處理以及進入親密關係後對你的在意度來觀察。
情緒低落，怎麼辦？5 個重拾能量的自救法推薦，加強和內在的連結！｜迷人選物
生活中總有情緒低落、感到迷茫的時候。與你分享 5 種我們推薦的方法，幫助你走出情緒與行動困境！
摯愛親人過世，我為何沒哭？悲傷不必向誰證明，每個人的哀悼都獨特
喪禮上哭不出來的人，代表不難過嗎？每個人對於悲傷的感受都不同，我們不該要求與質疑他人的感受。
36 歲重度憂鬱患者：當黑暗面大到快藏不住，才發現完美主義就是我的枷鎖
從小被教育成為一個正常的人，踏入社會後努力成為父母驕傲的好孩子、好職員，你是否在這過程中迷失了自己？
失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！
時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。
確診日記｜確診不是任何人的錯！在疫情嚴峻之時，自我療癒的 15 個方法
確診就完了？等等，在世界垮掉前，先看看你可以做的 15 件事，女人迷編輯懂你，有一些話想告訴你⋯⋯
為什麼壓力大，體重會增加？研究顯示：慢性壓力，就會帶來類固醇般的效應
體重上升只是一種身體的現象，是身體給你的警訊，在節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，做出調整，才能得到真正的解決。
「早期乳癌不要絕望」專訪亞東醫院謝佩穎醫師：請記得妳在乎的人
早期乳癌的治療在以手術切除惡性腫瘤之後，通常會搭配輔助性治療防止復發。隨著醫藥科技的進步，患者現在有了強化輔助治療的新選擇。本篇專訪亞東醫院腫瘤科暨血液科謝佩穎主治醫師，談談癌症不代表絕望，永遠要保持恢復健康的盼望。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
職場生存指南｜工作不開心的六個徵兆：測驗你是否在一個適合自己的職場
在職場上有情緒是人之常情，但長期陷入痛苦、焦慮、不安時，是否該問問，這些線索在傳遞什麼訊息？
流產後，被忽略的男性感受：失去之痛，其實爸爸們都懂
面對流產，男性也有微妙和複雜的哀傷情緒，只是表達方式不一樣，以致於男性的情緒容易被誤判、被低估或完全忽略。
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
別被情緒綁架：沒有過不去的事，只有過不去的心情
拿回自己的情緒責任，不要輕忽情緒帶來的訊息，分析心情不好的成因，對於紓解負面情緒有正面效果。
「我怎麼會犯這種低級錯誤！」走出自責漩渦，培養挫折容忍力
有挫折不是壞事，關鍵是如何面對！我們可以把挫折當作是一種挑戰，但你會知道，它無法傷害到你。
低落、暴躁、鬱悶，如何透過日誌紀錄與生活調整，改善經前症候群？
經前症候群（PMS）這是一段我們心理和生理上都格外敏感的時期，它「強迫」我們更細緻地感受自己的身體。
生理期總是心情起伏大？一起了解生理週期基礎常識
基本上，一切都是經由這些化學信使在發號施令，例如行為、心情、睡眠等。除了神經傳導物質之外，我們的身體也會被一種我們非常熟悉的事物所控制：那就是賀爾蒙！
耳朵方向意義大不同？誤判愛犬的心情，會讓毛孩很傷心
同樣的情況下，如果狗狗的耳朵向前微微傾斜，露出牙齒或皺起鼻子或嘴唇時，就代表牠在威嚇或誇耀自己。即使是垂耳狗，耳朵也會用力朝水平方向稍微抬高一些。狗以卓越的嗅覺著稱，牠的聽覺也比人類敏銳四到五倍。據說遠古人類和狗一起生活時，就是透過觀察狗耳朵的動作，得知獵物所在的方向或察覺到危險。或許狗還能看見某些我們看不見的「東西」呢。
「這傢伙有點可疑」狗狗搖尾巴，不一定是看見你高興
狗狗搖尾巴，動作未必是高興的表現——透過常見動作洞悉狗狗的感受❶狗無法說話，只能用身體來表達自己的態度和心。因此如果飼主沒有觀察狗狗的動作來了解牠的心情，就無法好好地進行交流。有不少養狗人士會抱怨：「愛犬不和自己親近」、「我家的狗一點也不聽話」。但這是因為飼主沒有正確理解狗狗發出的情感信號，才會產生的誤會。當飼主以自己（人類）的角度，自以為「因為這樣所以一定是那樣」時，狗搖尾巴是開心的表現，但其實大錯特錯。