#休息

理想的我,請你好好休息吧!罹患憂鬱症,才發現總是在自我譴責

無時無刻鞭策自己,好往「成功」的方向邁進,你也是這樣的人嗎?什麼時候能夠放過自己,好好休息?

讀者創作 2022/08/25 上午 2:30:00

一個工作狂的休息筆記:瑜伽教我學會彈性,柔軟的姿態也能前進

柯采岑新書《四時瑜伽》,從瑜伽練習裡,學會放鬆。真的有需要,就去休息吧!

重版文化 2022/04/20 下午10:30:00

海苔熊專文|暫時休息一下也沒關係!試著脫下你的「冒牌者症候群」面具,真實生活

當我們的日子裡充滿多一點「內在動機」的時間,就能活得更真誠,減少「冒牌者症候群」的面具,活得更真實。

大塊文化 2022/03/25 下午11:30:00

乾眼症、眼睛疲勞?「20・20・20 法則」:讓你的眼睛好好休息

如果當你休息後,仍覺得眼睛不舒服,甚至伴隨頭痛、失眠等症狀,注意!你已經「眼睛疲勞」了。

三采文化 2022/01/26 下午 8:30:00

明明有休息,為什麼還是那麼累?你需要心靈層面的休息

在數位過勞的時代,我們需學會以自己為主軸,安排一段專屬於自己的時光,做自己想做的事,學會好好休息。

三采文化 2022/01/19 下午 8:30:00

經期第一天妳應該休息的五個理由

女人身體的奧妙在於她每個月都有個週期循環,這個週期循環就像大自然的四季一樣,每一次的循環都是讓身心重新開始的機會,這也是女人和男人最不一樣的地方!

女人迷原創製作所 2013/09/25 上午 4:20:00

「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄:如果雨季遲遲不結束,我陪你一起淋雨

先前,我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」,為你整理 12 句語錄如下,當你身邊友人面離低潮,不妨對他說說這些話吧。

Phoebe 2020/03/13 下午 1:30:00

越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習

Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。

KnowYourself 2018/03/23 上午 9:00:00

你聽過「有效休息」嗎?過勞時代的休息學

親愛的,這樣的做法,適用於機器人,而不是你。

Audrey Ko 2016/09/08 下午 2:30:00

如何知道離職不會讓我後悔?專訪曾彥菁 Amazing:我想的不是要做什麼工作,而是想過什麼生活

她也曾經汲汲營營,作一個朝九晚五的上班族。但三年的生活下來,她想說,改變世界我真的累了,能改變自己已經很快樂。她還說,每一次轉職,背後都有一個你需要面對的人生課題;因此,重點不是換了什麼工作、換不換工作,而是你有沒有面對當下內心恐懼的勇氣。

Shanni 2020/02/24 下午 8:31:00

【人類圖氣象報告】負責任之餘,也要記得休息

盡心盡力做一個負責任的人,也要記得你是人,不是機器,需要好好休息。

喬宜思 2016/03/04 下午 5:00:00

「錯誤放鬆,反而更累?」善用假日深度休息的六種方法

蘿拉是位知名的作家和演講者,專攻的主題包括時間管理、財富以及生產力等等的議題。她表示週末是讓自己充電重新出發的休息時間,但她所說的休息並非睡覺睡到中午或者無所事事的過完一天,而是善用週末讓自己恢復生活感,以下就是她提供的六個祕訣。

讀者創作 2019/12/27 下午 7:00:00

【丁菱娟專欄】工作一定要休息!每五到十年,給自己放「逗點假」

人生無法永無止盡地一次到達終點,在中途完全沒有休息。丁菱娟老師認為職場中的我們,應該每工作五到十年就要給自己放一個長假,在逗點的狀態中,重新去思索選擇的意義,路反而才能走得長遠。

丁菱娟 2015/07/24 上午11:05:00

憂鬱症是因為不知足?有時候,我們比任何人都希望自己會好起來

心理師看憂鬱症,我們都需要用更多同理心去對待每一顆脆弱的心。

womany 女人迷精選 2020/03/13 下午 7:00:00

職場也要好聚好散!練習談離職的 3 步驟

在這高度競爭時代,離職不只是職場新鮮人的苦惱,也是中高階主管們經常要面對的家常便飯。企業界的離職潛規則中,蘊含了許多職場智慧的結晶。請仔細想想以下三條最重要的離職守則,有助於在現在或是未來的工作中,讓你找到更好的自己。

寶瓶文化 2019/04/08 上午11:30:00

為你點歌|鄧紫棋《很久以後》:對自己的痛苦大方一點,給時間一點時間

對於傷透自己的人,為什麼「你會反覆想起他」?如果你想停止瘋狂地思念對方,本文和你分享 3 個方法⋯⋯

海苔熊 2022/04/18 下午 9:30:00

不要等到放假才休息!《留白時間》:你可以愛你的工作,但一定要更愛你的生活

不要等到放假才實踐休息態度!《留白時間》提醒讀者在工作之餘,也要適度安排休息,才能讓自己走得更遠、精神飽滿。

沐光文化 2021/12/29 下午 9:30:00

工作中休息,就是偷懶嗎?職場生存指南:教你用 3 種方法,快速補充能量

生活中有許多挑戰,做不完的待辦事項消耗著我們的能量,而我們如何在狀態越來越差時,用訣竅來快速充電呢?

大塊文化 2021/09/13 下午 7:30:00

早晨卡牌「真心話」測驗:我只是想休息一下,難道不可以嗎?

《能量抱報》是一份,會在週一上午為你送出的電子報。 它可能跟你訂閱的其他電子報不同,因為比起「傳遞」某些訊息,我們更想跟你展開「對話」。

女人迷原創製作所 2021/07/16 上午10:30:00

「我明明有休息,為什麼越來越累?」能量恢復練習:短暫的快樂會帶來副作用,你需要真正的休息

明明試著釋放壓力了,卻還是越來越累,到底該怎麼讓自己休息,才能達到真正的身心放鬆?試著寫感恩日記吧!

女人迷編輯 Krach 2021/05/19 下午 7:30:00

「一定要待滿 X 年才能離職啊!」該如何面對那些離職的刻板印象與恐懼?

要不要離職?為什麼這麼害怕離職?困擾你的原因裡,哪些是真的要考慮的部分,而哪些只是社會加諸的迷思?

真實小姐 2021/04/29 下午 6:30:00

「連放假也追求生產率?」放空練習:全心全意地耍廢,不需要有罪惡感

休息不只是體力層面,還包含精神,因此專注地休息、放空,並不是浪費生命,而是讓自己恢復能量、再出發。

大好書屋 2021/03/27 下午 2:30:00

「想好好休息,卻越休息越累?」真正的休息,是去做讓你自在的事

越休息越累?或許你該從「報復性休息」,重新思考哪些事才能讓自己真正自在、療癒,在日常中也可以好好充電。

寶鼎出版 2021/01/27 上午12:30:00

孕婦能休息就休息?專業醫師:懷孕時規律運動,人生將有改變

懷孕期間,大家都說要小心身體,那麼這時候到底可不可以運動呢?來聽聽專業醫師的建議。

高寶書版 2020/04/14 上午10:00:00

閉眼休息還不夠!八個你該知道的眼睛保健要訣

你有多久沒有好好照顧自己的眼睛了呢?以下我們為你準備了一系列的護眼大全!幫你告別乾眼症的四個眼睛按摩、三個讓眼睛不缺氧的護眼操、檢視你的用眼頻率,別讓眼睛過勞死無論是上班族、SOHO族還是學生的你,記得別累過頭了,也要好好愛護自己的靈魂之窗啊!

VOGUE 2014/05/02 上午 9:00:00