#休息

「我明明有休息,為什麼越來越累?」能量恢復練習:短暫的快樂會帶來副作用,你需要真正的休息

明明試著釋放壓力了,卻還是越來越累,到底該怎麼讓自己休息,才能達到真正的身心放鬆?試著寫感恩日記吧!

女人迷編輯 Krach 2021/05/19 下午 7:30:00

「想好好休息,卻越休息越累?」真正的休息,是去做讓你自在的事

越休息越累?或許你該從「報復性休息」,重新思考哪些事才能讓自己真正自在、療癒,在日常中也可以好好充電。

寶鼎出版 2021/01/27 上午12:30:00

孕婦能休息就休息?專業醫師:懷孕時規律運動,人生將有改變

懷孕期間,大家都說要小心身體,那麼這時候到底可不可以運動呢?來聽聽專業醫師的建議。

高寶書版 2020/04/14 上午10:00:00

「錯誤放鬆,反而更累?」善用假日深度休息的六種方法

蘿拉是位知名的作家和演講者,專攻的主題包括時間管理、財富以及生產力等等的議題。她表示週末是讓自己充電重新出發的休息時間,但她所說的休息並非睡覺睡到中午或者無所事事的過完一天,而是善用週末讓自己恢復生活感,以下就是她提供的六個祕訣。

讀者創作 2019/12/27 下午 7:00:00

你聽過「有效休息」嗎?過勞時代的休息學

親愛的,這樣的做法,適用於機器人,而不是你。

Audrey Ko 2016/09/08 下午 2:30:00

經期第一天妳應該休息的五個理由

女人身體的奧妙在於她每個月都有個週期循環,這個週期循環就像大自然的四季一樣,每一次的循環都是讓身心重新開始的機會,這也是女人和男人最不一樣的地方!

女人迷原創製作所 Womany Original Production 2013/09/25 上午 4:20:00

【丁菱娟專欄】工作一定要休息!每五到十年,給自己放「逗點假」

人生無法永無止盡地一次到達終點,在中途完全沒有休息。丁菱娟老師認為職場中的我們,應該每工作五到十年就要給自己放一個長假,在逗點的狀態中,重新去思索選擇的意義,路反而才能走得長遠。

丁菱娟 2015/07/24 上午11:05:00

閉眼休息還不夠!八個你該知道的眼睛保健要訣

你有多久沒有好好照顧自己的眼睛了呢?以下我們為你準備了一系列的護眼大全!幫你告別乾眼症的四個眼睛按摩、三個讓眼睛不缺氧的護眼操、檢視你的用眼頻率,別讓眼睛過勞死無論是上班族、SOHO族還是學生的你,記得別累過頭了,也要好好愛護自己的靈魂之窗啊!

VOGUE 2014/05/02 上午 9:00:00

如何知道離職不會讓我後悔?專訪曾彥菁 Amazing:我想的不是要做什麼工作,而是想過什麼生活

她也曾經汲汲營營,作一個朝九晚五的上班族。但三年的生活下來,她想說,改變世界我真的累了,能改變自己已經很快樂。她還說,每一次轉職,背後都有一個你需要面對的人生課題;因此,重點不是換了什麼工作、換不換工作,而是你有沒有面對當下內心恐懼的勇氣。

Shanni 2020/02/24 下午 8:31:00

憂鬱症是因為不知足?有時候,我們比任何人都希望自己會好起來

心理師看憂鬱症,我們都需要用更多同理心去對待每一顆脆弱的心。

womany 女人迷精選 2020/03/13 下午 7:00:00

「一定要待滿 X 年才能離職啊!」該如何面對那些離職的刻板印象與恐懼?

要不要離職?為什麼這麼害怕離職?困擾你的原因裡,哪些是真的要考慮的部分,而哪些只是社會加諸的迷思?

真實小姐 2021/04/29 下午 6:30:00

「連放假也追求生產率?」放空練習:全心全意地耍廢,不需要有罪惡感

休息不只是體力層面,還包含精神,因此專注地休息、放空,並不是浪費生命,而是讓自己恢復能量、再出發。

大好書屋 2021/03/27 下午 2:30:00