倘若身旁的人想要協助，可以參考以下三種方式：

第一，聊聊對方感興趣的日常話題，網拍、手遊、運動比賽，甚至出去走走；

第二，適當地關懷心情、睡眠、飲食，若對方少有主動提起或接話，適切的問候與關心即可；

第三，讓對方感受到陪伴，表達出恰當的關心。可以告訴對方「如果想要找人聊聊，你可以打電話給我」、「我會陪你一起度過這段日子」，甚至非口語的，就只是靜靜地坐在身邊，各做各的事情。這些用意都是讓對方瞭解到：「你不是自己一個人。」