不再為負面情緒貼標籤!掌握「自我疼惜」三元素,溫柔地和自己在一起 在情緒出現時,練習回到「當下」,讓自己變成天空,讓烏雲飄過,讓暴風雨經過──讓情緒出來,也讓它離開。 遠流 2020/12/04 下午 7:30:00