善用一分鐘、列清單：三個方法改善你的拖延焦慮
其實拖延也有分兩種，就是長期拖延跟短期拖延，之前提到TED演講當中指出，長期拖延的人拖延的並不是一個作業或報告，而是一個人際關係或感情。比方說他也很在意的人或很在意的朋友、情人或家人，但他總是沒有去跟他們相處或是聊天，例如說我聽過有一些漂流到城市的青年，很想回家見媽媽、
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2019.11
星期六
宜深呼吸
活著沒有那麼難
憂鬱的人，其實就是活在過去的人，焦慮的人，其實就是活在未來的人。想要快樂，最好的方法就是活在當下。