你也有「獨立戒斷症候群」嗎？習慣獨立的你，當他人說可以依賴自己時，反而手足無措⋯⋯其實有的時候，我們不必活得這麼堅強，也能好好過。
文｜艾莉
看似獨立的人脆弱時往往羞於表現，向來可靠的自己卻要被別人擔心，你過不了自己這一關，更無法面對那樣驚訝或同情的眼光。
大多數人的獨立是童年時期養成的個性，也許不見得有多苦痛但肯定經歷一番掙扎。後來的你雖然很能享受獨立的自由自在，卻難免在不想那麼努力的時候，才驚覺自己根本早已沒得依靠，感覺到心累。
這麼多年來的獨立，旁人早就把你的堅強看做是理所當然。
對獨立慣了的人來說，要放心去依賴另一個人，不是件容易辦到的事，當突然被要求停止太過獨立，嘗試著去依靠旁人，免不了會陸續產生一些身體與心理上不適的戒斷現象，像是失去安全感、對旁人的關心嚴厲拒絕，甚至過度劃清與旁人的界線。
你是不是也有「獨立戒斷症候群」？
你最近一次發作是某一個再度工作了太久的夜晚，累到像是多走上一步都沒有力氣。在那個夜晚打敗你的不是堆積如山趕著結案的工作，而是一張結婚喜帖。
好笑的是，這個寄來喜帖的人，甚至不是什麼餘情未了的某某前任，而是你的至親、是你超級要好的朋友，就要結婚了。
你心裡當然替她開心，但心中難免有一絲被背叛的反感，還有向來安全的防護網被攻破了的脆弱，更聯想到自己當下的困境。
以往被旁人挾著關心的名義騷擾時，你其實不太感到焦慮，身邊這些同樣處境的優秀未婚大齡女子正是最好的依靠，你們同理對方的為難，婚姻向來不是你們人生的第一選項。
但如今這樣的安全防護網卻陸陸續續各個被攻破，這些年她們不動聲色迅速上岸，把捧花當救生圈一樣指名丟向你。
你這才明白了原來大家的從容都是在假裝。
延伸閱讀：艾莉專文｜你是愛上一個人，還是想要在愛裡成為對方的救世主？
圖片｜Photo by Thomas AE on Unsplash
就要結婚的她是朋友圈中僅存的幾位單身女子，是一個跟你完全相反的女孩，有著就算刻意想模仿都學不來的嬌媚與溫柔。
她工作能力強經濟獨立，但面對生活瑣事處理身段柔軟，該開口求助時從不遲疑，這才是最讓你瞠目結舌的地方，因為你真的辦不到。
你也不是沒有脆弱的時候，只是習慣了獨自面對困難，總是不假思索壓抑自己的難過，比起示弱，堅強是你更擅長的角色扮演。
獨立活在你每一次的呼吸之間，隨著血液的流動貫穿你這個人。
你完全承認自己其實一點也不想要這麼獨立，但對你來說開口求助往往更加困難。
你不只一次被交往的對象抱怨過，他似乎一點也不重要。
你從來不要求對方接送上下班，不必每天視訊通話，甚至忙起來一週也不見得需要見上一面。
你總是把自己過得太好，好到對方總覺得不被需要，然後就散了。
除了自己以外的人，不管是什麼事，只要必須開口，你總是會覺得麻煩對方，相當為難。
你抑制不了需要別人幫忙時，必須開口的尷尬跟難為情，為了避免經歷那些情緒，你選擇了拒絕求救那就永遠不會被拒絕，不給別人傷害你的機會。
說穿了，你就是預設了自己不值得讓別人浪費時間，也認定了不會有人願意拿出善意幫助你，才造成開口求助對你來說如此難以啟齒。
但是人與人之間的感情大多是藉由相互的付出與幫助建立起來的，倔強地拒絕對方的付出，當然無法維繫好一段穩定的關係。
同場加映：「別拿伴侶關係來彌補童年的缺憾」關係心理學：成熟的個體，可以同時親密又獨立
圖片｜Photo by Joseph Chan on Unsplash
這一路走來你如今擁有的這些小小成就都是靠自己拚出來的，你有著不得不強大的理由。
但這也並不代表接受別人的幫助，就顯得你軟弱甚至一塌糊塗。
那些在分手時刻意貶低你、指責你的人，只是想藉由傷害你讓你後悔自己的轉身。因此你更應該明白，你的離開正是為一段錯誤的感情做到的最對的收尾。
你不必藉由豎起高牆隔絕旁人來表現自己的獨立，可以依賴對方才代表你願意完全交出自己。
那些你顧慮會麻煩了他的瑣事，卻正是他被你需要的證明。
而這些需要是兩人之間的羈絆、是他最想替你分擔的重量，有著他最想被依賴的心情。
你會喜歡：愛的形狀｜「你在我心中有重量，也不因此失去自己」愛情精神分析：承認依賴，才是成熟戀愛
那天終於撐著回到了家，稍晚你就莫名其妙發起了高燒，生起這場病讓你感覺自己特別軟弱。
你在迷迷糊糊中，忍不住撥了電話給交往中的男人，一聽見他低沉好聽的嗓音，你毫無理由地大哭了一場，連話都說不清楚。
隔天醒來，燒退了，看見男人睡在沙發上，廚房爐上暖著一小鍋粥。
你這才回想起來，放不下心的男人昨晚夜半驅車前來照顧你。
深深的愧疚感又湧現，你覺得自己麻煩了他。
男人醒了過來，心疼地看著你，急急忙忙探了探你的額頭，你突然鼻頭一酸倒進他的懷裡。
「怎麼了？還是很不舒服嗎？我們去看醫生好嗎？」他心急追問。
好暖的懷抱，好暖的「我們」。
你心想。
毫無預警的你又開始掉淚，但這次是開心。
面對男人的追問，你邊哭邊笑還一直搖頭。
「沒事啦～只是想要抱著你，想要聽你說『我們』。」
放下好強，你終於願意從坦白自己的心情開始試著學會依賴。