渴求真愛的查拉

查拉的人際關係非常混亂,她與另一半在一起時沒有安全感,而且習慣性地在戀情萌芽階段就去破壞它。她的做法就是感情用事,一切跟著感覺走,她不會先觀察自己的感覺,也不給自己選擇應如何因應的機會。二十八歲那年,她想要找個可以廝守終身的伴侶。使用自我觀察的方法後,她注意到自己的人際關係中有一種特定的模式,於是她在日記裡記下這種模式:

一、她會選擇長得好看或迷人的男人。

二、一有機會,她就會和他上床。

三、在發生關係後,她就會覺得自己「」上他了。

四、她會表現得「需索無度」,過度頻繁地打電話給他。

五、通常在幾個月之後,這份感情就消失了。

六、她會因而心碎。

這就是查拉當時所處的深淵、習慣或模式,怎麼稱呼都可以。

她下定決心,並為自己訂下數項規則,下個男人出現時,她會:

在彼此關係還沒建立之前,不與對方上床;

就算她覺得很需要對方的愛,也不要有「需索無度」的行為。

經過一段時間之後,查拉在夜間課程中遇到一位似乎有興趣和她交朋友的男生。她本來沒有預期雙方會有什麼火花產生,可是他們喜歡聚在一起,每星期會出去喝個一、二次東西,這種情況持續了大約六個月。後來她們以朋友的身分去度假,回來時卻變成情侶。查拉開始感覺到體內的「需求指數」在上升,她很想知道一天中的每一分、每一秒他在做什麼:他在想她嗎?不過,她並未立刻跟著感覺走。就某種程度而言,藉由在日記上寫下所有感覺,她得以驅離這個心中的惡魔。這種不再讓男人有窒息感的決心,似乎是效果很好的準則,因為他們的關係持續加溫,最後他們結婚了,而且直到數十年後的現在,婚姻關係仍然很好。

所以,雖然我對規則持保守態度,但我必須承認,在查拉的案例中,規則的確幫助她把生活導向更快樂的未來。運用自我觀察時,你或許會發現自己的人際關係中存在著某些混亂的模式,並決定採取類似查拉所使用的規則,在找到較永久、較富彈性的中庸之道前,你可以將它看成暫時性的輔助手段。

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