不少女性只要天氣轉冷，手腳便開始冰冷。親愛的，我們教你兩招改善這種狀況的穴位按摩！
文｜楊力
女人屬陰，陰主寒，陰盛則內寒。中醫認為「寒趁虛而入」，此時就給宮寒可乘之機。女人的寒氣極易凝聚於胞宮（即子宮），導致手腳冰冷、腰膝涼痛、腹冷而瀉。還常出現脾腎陽虛、心腎陽虛、肺腎虛寒等一系列寒證。
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按按陽池穴、足三里穴，可溫暖手腳
天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼得受不了。這種情況，就是中醫說的「陽虛」。中醫認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、容量不足，從而導致一年四季都手腳冰冷。「冰山美人」要讓手腳變暖，關鍵在於「溫陽祛寒」。按摩陽池穴、足三里穴，對於調理陽虛很有效。
陽池穴，激發臟腑之氣
陽池穴是三焦經的原穴。原穴是該經臟腑之氣輸注於體表的地方，對三焦經來說，該穴可激發五臟六腑之氣。因此，按摩陽池穴可讓手腳變得溫暖起來。
◆按壓陽池穴，讓手腳變溫暖◆
【精準取穴】
位於手背面，由第四掌骨向上推至腕關節橫紋，可觸及凹陷處即是。
【按摩方法】
右手輕握手腕處，四指在下，拇指在上，拇指彎曲，用指尖按壓左手腕處的陽池穴。每次可按壓一～三分鐘，然後左右手互換。
圖片｜幸福文化 提供
足三里穴，促進全身陽氣運行
經常按揉足三里穴，可以激發全身陽氣運行，促進四肢部位血液循環，緩解女性陽虛引起的四肢冰涼。
◆按揉足三里穴，調理女性陽虛體寒◆
【精準取穴】
位於膝蓋外下方凹陷向下四橫指寬的地方，左右各一。
【按摩方法】
先搓揉雙手至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三里穴十五分鐘，或拍打一百五十下左右，早晚各一次。