【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!愛過的人像塵埃,我們在塵土裡搞得灰頭土臉,泫然欲泣,卻忘了,塵埃裡也能開出花,找到新生的自己。

這首歌是我跟前男友在曖昧的時候看的第一場電影,那時候我跟他是大學活動組長組員的關係,中間也經歷了一任感情的等待,我們才在一起,雖然這首歌並沒有特別好聽,電影也沒有特別好看,可是,那是我第一次跟男生單獨看電影,因此主題曲也隨之深刻。不過,兩個月前我們分開了,一共兩年四個多月的愛情,就跟著季節轉換而消逝。

而我聽見 下雨的聲音
想起你用唇語 說愛情
幸福也可以 很安靜
我付出一直 很小心

終於聽見 下雨的聲音
於是我的世界 被吵醒

就怕情緒紅 了眼睛
不捨的淚在 彼此的 臉上透明

我記得我是分手後幾天在賣場聽到這首歌的,本來經由幾天與世隔絕重新踏出腳步了,但回歸社會時又觸碰這個回憶,實在很難受。後來,我在自己的手機音樂播放清單又聽到這首歌,又忽然想起曾經愛過的種種,一樣很難過,可是認認真真哭過一次,似乎就好了些。

8 月生日的時候,我自己跑去了宜蘭,回到之前一起吃的拉麵店,再吃一次拉麵,再聽一次那首歌,我就把它從歌單上刪除了,因為,我開始想擁有新的記憶。現在,我想點播這首歌,確實是因為我會想他,也會想起他,但是我想我對於他的喜歡,對於他的想念,也就止在我們分手的那一天,往後,也不會再多一些。推薦閱讀:【為你點歌】你放不下的不是他,而是對他的美好想像

by Eva(點播時間:2016 / 9 / 21 下午 11 : 46 : 36)

親愛的 Eva:

謝謝你跟大家分享你們的故事(以及你私下跟我分享的故事),表面上看起來像是一段尋常的失戀,但卻可以看見你努力嘗試用橡皮擦淡化的從前。你說希望藉由時間,對他的思念也可以越來越少一點,不知道相隔將近 500 天的今天,是否還記得這場在曖昧時刻一起看的電影,一起吃的拉麵?

最近在準備告別相關的講座,看到你的點播有一種特別的感覺。這幾年來好多類似的故事,好多好多像你一樣想要讓對方從自己記憶裡面慢慢淡去的人,好像過往的這個記憶,現在看起來就像是灰塵,想拍拍不掉,越抹越糟糕。不過前幾天我看到了一個富有禪意的貼文,裡面有一段話意思大概是這樣——

要讓灰塵停留,首先這個物體本身需要有一定的粗糙的程度。如果太過光滑,灰塵來來去去,什麼都不會留下來。當灰塵停留在你的肩膀上,如果能夠加一點水,再加上陽光和歲月的累積,說不準能夠開出一朵花來。

心理學 OK 繃

最在乎的人,往往能夠激起我們最脆弱的靈魂。研究依戀理論的這段時間,許多人跟我說,我明明是一個很獨立、很自主、安全的人,為什麼在這段關係的後期,他開始和別人走得比較近、開始疏遠我的時候,我仍然會感到不安?

其實,雖然研究顯示依戀風格在生命的前 19 年是穩定的,你和小時候重要他人的依附關係,的確可能會影響你的感情狀態,尤其是小時候過得命運多舛、爹不疼娘不愛、或者是情感忽視程度比較多的人,很有可能在感情裡面也會缺乏安全感,它有一點類似你的「性格」的一部分[1]。推薦閱讀:愈愛愈沒安全感?致焦慮型依戀者:承認脆弱,也是一種愛

但即使是安全依戀的人,如果伴侶「和其他人界限不明」,或者在「對某一個人特別靠近」時,也會產生嫉妒的感覺[2]。而這樣的感覺,累積形成你在關係當中不安、害怕、和恐懼的原因。

簡單地來說,安全依戀的人也會有不安全的時候——尤其當你遇到「壞人」的時候。

那麼,該怎麼辦呢?我覺得你選擇了很棒的方式,叫做「讓他淡淡地離開你的生活」。他曾經勾動了你最深的不安,甚至可能讓你變成了一個自己都不太認識的人,而在告別他以後,那些與他有關的音樂,一起聽過的聲音,仍然在你的心裡面。這是感情的印記,是你肩膀上面的塵埃,但越是凝視著塵埃,塵埃就會顯得越是厭惡難抑。

有一個比喻我覺得很好,對方的離開就像是你照鏡子的時候,背後的一顆保齡球[3]。告別並不是把它給丟掉,而是讓這個保齡球漸漸的在你的生命當中越推越遠、越遠越小,小到看不見,一直到最後,他是黑或是白,可能都沒有那麼重要了。

「真正的放下,是不介意再被提起。」多年前有一本書叫做《一個人的療癒》封面寫的這句話,到現在我才真的明白它的意思——你不需要刻意再去造訪跟他有關的地點、刻意避開與他有關的東西,想起也好,沒有也罷,都能夠自在的做自己。

你在點歌的最後說:「想念,也就止在我們分手的那一天。」我一直很難抓到那是一個怎麼樣的情緒,或許,這當中有很多的複雜,但其中一個情緒可能是「死心」。死心是個什麼樣的情緒呢?一般來說涉及下面兩個歷程[4]:

  • 期待或者是希望的事情確定不會實現

  • 捨棄了某個希望、或者放棄了一種期待

如果捨棄的是一個自己判定不值得的東西,那麼在丟掉的那一刻,其實會有一種解脫和開悟的感覺;但如果捨棄的是「自己不確定還要不要」的東西,就可能在希望和絕望當中徘徊。

其實縱使是徘徊,也是不錯的。在這樣的徘徊裡面,我們要做的就是允許灰塵存在,不強把過往推開。讓告別,在我們肩膀的灰塵上面,開出新嫩的枝葉。

【你的故事,讓海苔熊為你點播】

畢業季將近,我們想收集屬於你的青春故事,以畢業季為主題,填寫此表單向海苔熊發問,海苔熊會優先於【為你點歌】專欄,回覆你的青春故事喔!